AOK – Easy Running

Der Easy-Running-Kurs der AOK Hessen bietet Spaß und effektives Training an der frischen Luft.

Eine Frau und ein Mann joggen und verbessern ihre Fitness.© AOK

Auf die Beine, fertig, los!

Laufen hält fit. Laufen befreit. Laufen macht Spaß. Möchten auch Sie diese positiven Wirkungen selbst erleben und mit dem Laufen beginnen? Der Kurs "AOK - Easy Running" bietet Ihnen einen optimalen Start, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Nach dem Motto „lerne langsam laufen“ führen Sie unsere Sportfachkräfte Schritt für Schritt an ausdauerndes Laufen heran. Während des Kurses werden Sie immer längere Strecken ohne große Anstrengung und Pausen laufen können. Ergänzend erlernen Sie auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung.

Gesundheitsangebote der AOK Hessen

Passende Angebote zum Thema Easy Running

Organisatorisches

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie mit dem Laufen beginnen möchten und sich gerne an der frischen Luft bewegen.

8 Einheiten wöchentlich jeweils 75 Minuten. Teilnahme ab 16 Jahren. Kostenlos für AOK-Versicherte. Versicherte anderer Krankenkassen zahlen 96 Euro Kursgebühr.

Die aufgrund der Corona-Pandemie geltenden Hygieneverordnungen werden in unseren Kursen umgesetzt.

Meine AOK

Unter „Meine AOK“ haben Sie direkten Zugriff auf unser Kursangebot und zusätzlich die Möglichkeit, Quittungen für Kurskosten anderer zertifizierter Anbieter  ganz einfach online zur Erstattung einzureichen.

Kurskategorien

Eine Hand hält eine Schale mit einer Brühe mit Gemüse. Bei der richtigen Ernährung unterstützt Sie die AOK.

Ernährung

Gesundheitskurse Ernährung

Eine Frau sitzt im Schneidersitz und mit geschlossenen Augen auf einer Sportmatte und hat die Hände vor der Brust gefaltet. Mit den Kursen der AOK bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag.

Stressbewältigung

Gesundheitskurse Stressbewältigung

Mehrere Personen in Sportkleidung machen Übungen in einer Sporthalle. Die AOK unterstützt Sie in Sachen Bewegung.

Bewegung

Gesundheitskurse Bewegung

Aktualisiert: 22.09.2021

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