Rückenschmerzen: Das tut die AOK für Ihren Rücken

Ob am Arbeitsplatz oder anderswo im Alltag: Mit den beiden Programmen „Rückenaktiv“ und „Rückenaktiv im Job“ lernen Sie, wie Sie sich mehr und vor allem rückenschonender bewegen. Sie erhalten konkrete Rückenübungen, können diese üben und erhalten regelmäßiges Feedback. Viele bewährte Tipps und schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen runden das Angebot ab.

Das Onlineprogramm „Rückenaktiv“ bietet die AOK nicht in allen Regionen an. Bitte informieren Sie sich weiter unten über das regionale Angebot Ihrer AOK.

Die AOK bietet attraktive Kurse an, mit denen Sie in Bewegung kommen, Rückenübungen selbstständig trainieren oder etwas für Entspannung und Stressbewältigung tun.

Finden Sie hier einen passenden AOK-Gesundheitskurs in Ihrer Nähe und buchen Sie jetzt!

Ständiger Stress ist Gift für den Rücken. Die Anspannung setzt sich in der Rückenmuskulatur fest und führt zu dauerhaften Rückenschmerzen: Unterer Rücken und Nacken sind häufig davon betroffen. Umso wichtiger ist es, Stress zu reduzieren und das Leben entspannter zu gestalten.

Die AOK unterstützt Sie dabei mit Informationen und Programmen zum Stressmanagement. Mehr zu den Angeboten zur Stressreduktion erfahren Sie hier.

Akupunktur kann eine Therapie sinnvoll ergänzen. Die AOK übernimmt die Kosten der Behandlung bei chronischen Rückenschmerzen im unteren Rücken, die bis ins Knie ausstrahlen.

Wann ist Akupunktur bei Rückenschmerzen sinnvoll? Das lesen Sie hier.

Sie wollen mehr Sport und Bewegung in Ihrem Leben, sind aber unsicher, was gut für Sie ist? Dann kommen Sie ins AOK-Expertenforum Fitness und Bewegung. Unsere Experten geben Ihnen die passenden Tipps fürs Training und beantworten Ihre Fragen.

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Die AOK unterstützt Sie bei der Suche nach dem richtigen Angebot für gezielte Rückenübungen auch direkt vor Ort.

Informieren Sie sich persönlich oder telefonisch bei Ihrer AOK vor Ort.

Müssen die Ursachen für Ihre Rückenschmerzen abgeklärt werden, überweist Sie Ihr Hausarzt an einen Facharzt. Mit dem AOK-Arztnavigator finden Sie einen geeigneten Orthopäden, Neurologen oder Rheumatologen in Ihrer Nähe.