Rückenschmerzen: Das tut die AOK für Ihren Rücken
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Rückenschmerzen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Machen Sie sich für Ihren Rücken stark. Die AOK unterstützt Sie mit kostenfreien Gesundheitskursen in Ihrer Nähe, Programmen für Rückengesundheit und Entspannung sowie medizinischen Informationen und weiteren Leistungen.

Inhalte im Überblick
Ob am Arbeitsplatz oder anderswo im Alltag: Mit den beiden Programmen „Rückenaktiv“ und „Rückenaktiv im Job“ lernen Sie, wie Sie sich mehr und vor allem rückenschonender bewegen. Sie erhalten konkrete Rückenübungen, können diese üben und erhalten regelmäßiges Feedback. Viele bewährte Tipps und schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen runden das Angebot ab.
Das Onlineprogramm „Rückenaktiv“ bietet die AOK nicht in allen Regionen an. Bitte informieren Sie sich weiter unten über das regionale Angebot Ihrer AOK.
AOK-Gesundheitskurse gegen Rückenschmerzen
Die AOK bietet attraktive Kurse an, mit denen Sie in Bewegung kommen, Rückenübungen selbstständig trainieren oder etwas für Entspannung und Stressbewältigung tun.
Finden Sie hier einen passenden AOK-Gesundheitskurs in Ihrer Nähe und buchen Sie jetzt!
Hilfe bei Stress und Angebote zur Entspannung
Ständiger Stress ist Gift für den Rücken. Die Anspannung setzt sich in der Rückenmuskulatur fest und führt zu dauerhaften Rückenschmerzen: Unterer Rücken und Nacken sind häufig davon betroffen. Umso wichtiger ist es, Stress zu reduzieren und das Leben entspannter zu gestalten.
Die AOK unterstützt Sie dabei mit Informationen und Programmen zum Stressmanagement. Mehr zu den Angeboten zur Stressreduktion erfahren Sie hier.
Akupunktur kann eine Therapie sinnvoll ergänzen. Die AOK übernimmt die Kosten der Behandlung bei chronischen Rückenschmerzen im unteren Rücken, die bis ins Knie ausstrahlen.
Wann ist Akupunktur bei Rückenschmerzen sinnvoll? Das lesen Sie hier.
AOK-Expertenforum Fitness und Bewegung
Sie wollen mehr Sport und Bewegung in Ihrem Leben, sind aber unsicher, was gut für Sie ist? Dann kommen Sie ins AOK-Expertenforum Fitness und Bewegung. Unsere Experten geben Ihnen die passenden Tipps fürs Training und beantworten Ihre Fragen.
AOK vor Ort
Die AOK unterstützt Sie bei der Suche nach dem richtigen Angebot für gezielte Rückenübungen auch direkt vor Ort.
Informieren Sie sich persönlich oder telefonisch bei Ihrer AOK vor Ort.
Ärzte finden
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