Firmenläufe 2019 mit Unterstützung der AOK

Ein Firmenlauf ist eine Team-Laufveranstaltung über eine kurze Distanz (zwischen fünf und sechs Kilometern). Spaß und Freude an der gemeinsamen Bewegung stehen im Vordergrund. Das unterstützt die AOK Baden-Württemberg.

Vorteile für AOK-Versicherte

Wenn Kollegen mit Kollegen laufen, geht es nicht um Gewinner und Bestzeiten – der Teamgeist ist das, was zählt. Ein vier- bis sechswöchiges gemeinsames Vortraining im Team wirkt sich obendrein positiv auf die Gesundheit und ein gutes Betriebsklima aus.

Bei unseren Firmenläufen haben Versicherte der AOK Baden-Württemberg folgende Vorteile:

2 Euro sparen bei der Startgebühr.
Teilnehmer am AOK-Prämienprogramm „ProFit“ erhalten 200 Punkte.

Machen Sie mit bei einem der Firmenläufe 2019

Veranstaltung	Termine 2019	Startzeit
DEE-AOK Firmenlauf Stuttgart	Mittwoch, 08.05.2019	18.30 Uhr
AOK Firmenlauf Pforzheim	Mittwoch, 22.05.2019	18.30 Uhr
AOK Firmenlauf Reutlingen	Donnerstag, 06.06.2019	18.30 Uhr
AOK Firmenlauf Balingen	Donnerstag, 27.06.2019	19.00 Uhr
AOK Firmenlauf Schwäbisch Hall	Donnerstag, 04.07.2019	18.30 Uhr
AOK Firmenlauf Göppingen	Mittwoch, 10.07.2019	18.30 Uhr
AOK Firmenlauf Rastatt	Mittwoch, 17.07.2019	18.30 Uhr
AOK Firmenlauf Sulz	Mittwoch, 24.07.2019	18.30 Uhr
AOK Firmenlauf Stuttgart-Feuerbach	Mittwoch, 11.09.2019	18.00 Uhr
AOK Firmenlauf Waiblingen	Mittwoch, 18.09.2019	18.00 Uhr
AOK Firmenlauf Ludwigsburg	Mittwoch, 25.09.2019	18.00 Uhr

Trainingstipps von Laufprofi Arne Gabius

Sie wollen demnächst an einem Lauf teilnehmen, wissen aber nicht, wie Sie trainieren sollten, um die komplette Strecke zu schaffen? Oder laufen Sie schon länger regelmäßig und möchten dieses Mal einfach noch schneller sein als beim letzten Rennen? Der deutsche Marathon- Rekordhalter Arne Gabius hat Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene erstellt, an denen Sie sich orientieren können, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Trainingsplan für Anfänger (PDF, KB)

Trainingsplan für Fortgeschrittene (PDF, KB)