Anmeldung zu Resilienzseminaren: Den inneren Kompass stärken

Resilienz ist mehr als ein Modewort. Sie ist eine zentrale Fähigkeit, um auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig, gesund und innerlich stabil zu bleiben. Doch was gibt mir persönlich Kraft? Wie kann ich meinen inneren Kompass bewusst wahrnehmen und nutzen?

Die AOK Bremen/Bremerhaven bietet in der Bremer Hauptgeschäftsstelle (Am Wall 99/100) zu diesem Thema zwei Resilienzseminare an: 

• Für Mitarbeitende am Donnerstag, den 12. Februar 2026, von 9-17 Uhr
   
• Für Führungskräfte am Donnerstag, den 26. Februar 2026, von 9-17 Uhr

Das Besondere: Die Seminare sind branchenübergreifend konzipiert. In einem geschützten Rahmen eröffnet sich die Möglichkeit, über den eigenen Arbeitsalltag hinauszublicken, neue Perspektiven kennenzulernen und sich gegenseitig zu inspirieren. Ergänzt wird der Austausch durch praxisnahe, fundierte Impulse, die sich direkt in den beruflichen Alltag integrieren lassen.

Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre persönliche Widerstandskraft zu stärken und neue Impulse für einen gesunden, resilienten Umgang mit beruflichen Herausforderungen mitzunehmen.

Themen des Seminars für Mitarbeitende am 12.02.26: 

• Den Blick jenseits von äußeren Ansprüchen wieder auf die eigenen Stärken richten
• Respektvoll mit dem Körper und seinem Nervensystem umgehen
• Den eigenen Akku aufladen und Energiereserven im Blick haben
• Die innere Haltung zu mir selbst und anderen reflektieren
• Bewusst für meine Ziele eintreten

Themen des Seminars für Führungskräfte am 26.02.26:

• Standortbestimmung – was stärkt mich in meinem Leben?
• Durch Krisenzeiten geführt – was hat sich entwickelt?
• Die sieben Dimensionen von Resilienz – von Akzeptanz und Selbstregulation bis Lösungsorientierung und Zukunftsgestaltung
• Zwischen Ansprüchen, Vertrauen und Flexibilität – wie wirkt eine resiliente Führungskraft?
• Umsetzen – praktische Impulse und Übungen für den Führungsalltag

Es wird bei beiden Seminaren flexibel auf die individuellen Anliegen der Teilnehmenden eingegangen. Hierzu wird mit Methoden aus Supervision und Coaching direkt an eingebrachten Beispielen gearbeitet. So können individuelle Umgangsmöglichkeiten entwickelt werden. Kurze fachliche Inputs und praktische Übungen ergänzen das Angebot.

Leitung der Seminare: Dipl.-Psych. Anna-Maria Lucas
Trainerin in der Gesundheitsförderung seit 2012, gestaltorientiertes und systemisches Coaching. Weitere Infos unter anna-lucas.de

Hinweis: Es gibt pro Seminar Plätze für 12 Personen. Es können in der Regel zwei Personen pro Unternehmen teilnehmen. Die Teilnehmenden werden per Losverfahren ausgewählt. Die Anmeldung wird Ihnen eine Woche vor Seminarbeginn schriftlich bestätigt. Weitere Anmeldungen werden auf einer Warteliste vermerkt.