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Cyberprävention

Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Entspannung sind wichtig für die Gesundheit. Damit Sie auch zuhause die Möglichkeit haben, sich fit und gesund zu halten, bieten wir eine Reihe kostenloser Online-Angebote.

Cyberprävention – Cyberfitness

Sie sind viel unterwegs oder wollen zeitlich ungebunden etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind unsere Online-Präventionsangebote genau das Richtige für Sie! Digitale Prävention liegt im Trend. Nutzen auch Sie jederzeit und überall das Kursangebot auf Ihrem PC, Tablet oder Smartphone. Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner CyberConcept haben wir unser Angebot für Sie entsprechend erweitert.

Darum lohnt es sich

Abgesehen davon, dass Bewegung Körper und Seele einfach guttut, kann Sport vielen Krankheiten vorbeugen. Wer sich regelmäßig bewegt, sich ausgewogen ernährt und regelmäßig Entspannung trainiert, mindert somit das Risiko, zu erkranken und verbessert die allgemeine Fitness. Darüber hinaus ist das Online-Angebot auch noch vielfältig nutzbar. Man kann sich jederzeit und überall in die Kurse einloggen, sodass man nicht an feste Kurszeiten gebunden ist.

Rückencoaching fürs Arbeiten im Homeoffice, Yoga gegen Stress, Informationen, die beim Abnehmen helfen oder wichtige Ratschläge zur Diabetesprävention: bei den Präventionskursen ist für jeden etwas dabei.

Und so funktioniert es: Bei der Anmeldung gehen Sie mit 75 EUR in Vorleistung. Diesen Sonderpreis erhalten Sie ausschließlich bei einem Login über die AOK-Seite! Wenn 100% aller Kurstermine wahrgenommen und jedes Modul mit der Beantwortung eines kurzen Fragebogens abgeschlossen wurde, erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung von CyberPrävention. Diese reichen Sie zusammen mit einem Nachweis über die Bezahlung des Kurspreises bei der AOK Bayern zur Kostenerstattung ein und erhalten den vollen Kurspreis erstattet. Voraussetzung: Sie haben noch keine zwei Präventionskurse im laufenden Jahr zur Förderung eingereicht.

Präventionskurse im Überblick

  • Rücken Coaching – Funktionelles Krafttraining
  • Yoga für Einsteiger
  • Erfolgreich Abnehmen
  • Ernährung und Vielfalt
  • Diabetes-Prävention
  • PMR Mentale Entspannung
  • Power durch Pause – Multimodales Stressmanagement

Ihre weiteren Vorteile

Zusätzlich zu den Präventionskursen besteht für alle Menschen in Bayern die Möglichkeit, das komplette Fitness-Video-Angebot auf „CyberFitness“ kostenfrei zu nutzen. Dieses Angebot gilt bis Jahresende 2021. So hat jeder Zugang zu den Bewegungsangeboten und kann sich raussuchen, was ihm oder ihr gefällt. Der Gutscheincode lautet: aokbayernhome

Einfach und kostenlos anmelden

Weitere Leistungen der AOK

Die AOK zahlt werdenden Müttern regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen.
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Die AOK unterstützt Ehepaare, die sich für eine künstliche Befruchtung entscheiden.
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Wenn die Belastung im Familienalltag die Gesundheit bedroht, kann eine Mutter-Kind-Kur oder Vater-Kind-Kur helfen.
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