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Cyberprävention

Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Entspannung sind wichtig für die Gesundheit. Damit Sie auch zuhause die Möglichkeit haben, sich fit und gesund zu halten, bieten wir eine Reihe kostenloser Online-Angebote.

Cyberprävention – Cyberfitness

Auch in Zeiten der Ausgangsbeschränkungen halten wir die Menschen in Bayern gesund. Dass man gerade nicht ins Fitnessstudio oder zum Ernährungscoach gehen kann, muss niemanden daran hindern, etwas für seine Gesundheit zu tun. Damit Sie auch in den eigenen vier Wänden gesund bleiben, haben wir unser Online-Präventionsangebot gemeinsam mit CyberConcept erweitert.

Darum lohnt es sich

Abgesehen davon, dass Bewegung Körper und Seele einfach guttut, kann Sport vielen Krankheiten vorbeugen. Wer sich regelmäßig bewegt, sich ausgewogen ernährt und regelmäßig Entspannung trainiert, mindert somit das Risiko, zu erkranken und verbessert die allgemeine Fitness. Darüber hinaus ist das Online-Angebot auch noch vielfältig nutzbar. Man kann sich jederzeit und überall in die Kurse einloggen, sodass man nicht an feste Kurszeiten gebunden ist.

Rückencoaching fürs Arbeiten im Homeoffice, Yoga gegen Stress, Informationen, die beim Abnehmen helfen oder wichtige Ratschläge zur Diabetesprävention: bei den Präventionskursen ist für jeden etwas dabei. Für Versicherte der AOK Bayern komplett kostenfrei!

Präventionskurse im Überblick

  • Rücken Coaching
  • Yoga für Einsteiger
  • Erfolgreich Abnehmen
  • Ernährung und Vielfalt
  • Diabetes Prävention

Ihre weiteren Vorteile

Zusätzlich zu den Präventionskursen besteht für alle Menschen in Bayern die Möglichkeit, das komplette Fitness-Video-Angebot auf „CyberFitness“ kostenfrei zu nutzen. Dieses Angebot gilt bis Jahresende 2020. So hat jeder Zugang zu den Bewegungsangeboten und kann sich raussuchen, was ihm oder ihr gefällt.

Einfach und kostenlos anmelden

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