#Dehnen

vor 3 Jahren

Frau macht Dehnungsübungen
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Hüftbeuger dehnen kann Rückenschmerzen verringern

Ein verkürzter Hüftbeuger kann Schmerzen im unteren Rücken verursachen. Wir zeigen dir eine Übung, um den Hüftbeuger zu dehnen – einfach und effektiv.

Schulter dehnen gleich morgens: unbekleideter Rücken einer Frau im Bild, die ihre Schulterblätter nach hinten zusammenzieht.
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Schultern dehnen: Übung gegen Verspannungen

Frau dehnt sich, indem sie ihren Oberkörper Richtung Beine bewegt.
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