Fitness und Sport

Bei kalten Temperaturen draußen Sport machen – ist das eigentlich gesund? Was Anfänger beim Joggen im Winter beachten sollten.

Mehr Nervenkitzel beim Joggen: Trailrunning ist abwechslungsreich und trainiert den ganzen Körper. Was den Outdoor Sport so beliebt macht.

Wie du deinen Körper durch Stand-Up-Paddling trainieren kannst und wo es in Baden-Württemberg die schönsten SUP-Hotspots gibt.

Klettern ohne Seil – das ist Bouldern kurz erklärt. Wo Bouldern in Stuttgart und anderen Städten Baden-Württembergs möglich ist.

Sport während der Schwangerschaft ist gesund. Worauf du beim Training achten solltest, erfährst du in diesen 7 Tipps für werdende Mütter.

Zu Hause richtig fit werden – ohne Geräte und ganz einfach? Das geht! Mit unseren fünf Functional Fitness Übungsvideos.

Dehne regelmäßig deine Schultern, Brustmuskulatur und Arme, um deinen Oberkörper aufrecht und geschmeidig zu halten. Wir zeigen dir, wie das geht.

Du willst wieder mehr Sport machen? Wir haben Tipps für dich, wie du mit Aufwärmen und Stretching unangenehmen Muskelkater vermeidest.