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Fitness und Sport

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Schulter dehnen gleich morgens: unbekleideter Rücken einer Frau im Bild, die ihre Schulterblätter nach hinten zusammenzieht.
#Dehnen
Schultern dehnen: Übung gegen Verspannungen

Dehne regelmäßig deine Schultern, Brustmuskulatur und Arme, um deinen Oberkörper aufrecht und geschmeidig zu halten. Wir zeigen dir, wie das geht.

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Fit werden nach der Schwangerschaft – Getty Images 541865142 © Cecilie_Arcurs
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After Baby Body: So wirst du fit mit Baby

After Baby Body: Wieder fit werden und abnehmen nach der Schwangerschaft. Aber wie? Jetzt Videos anschauen und mit dem Baby gemeinsam trainieren!

Übergewichtiges Kind – iStockphoto 494125964 © kwanchaichaiudom
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Übergewicht bei Kindern: Welcher Sport ist geeignet?
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Nachts Krämpfe in den Oberschenkeln.
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vor 3 Monaten

#Outdoor
Habt ihr Outdoor-Tipps?
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vor 4 Monaten

Frau dehnt sich, indem sie ihren Oberkörper Richtung Beine bewegt.
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Wie dehne ich mich richtig?

Du willst wieder mehr Sport machen? Wir haben Tipps für dich, wie du mit Aufwärmen und Stretching unangenehmen Muskelkater vermeidest.

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Outdoor-Fitness macht Laune. Mann nimmt Frau Huckepack.
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Krafttraining: Fünf Outdoor-Übungen zum Muskelaufbau

Krafttraining draußen: Fünf Übungen für deinen Muskelaufbau. So wirst du auch ohne Geräte fit.

vor 10 Monaten

Ein Mann fährt im herbstlichen Wald Mountainbike.
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Mountainbiken: Fahrtipps für Einsteiger

Mit der richtigen Mountainbike-Technik fahren Einsteiger besser und sicherer. Unser Plus: Adresstipps für MTB-Schulen in Baden-Württemberg.

Bildcollage zum Thema Ausdauer: Läufer schnürt seinen Laufschuh, ein Rennrad sowie ein Schwimmer, der durchs Wasser gleitet.
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Abnehmen und Ausdauer pushen: drei effektive Sportarten
Ein Mann trainiert im Fitnessstudio an einem Rudergerät.
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Zug um Zug: So findest du das beste Rudergerät für dich
Junge Frau treibt auf einem Trampolin Sport und springt dabei vergnügt in die Luft.
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Junge Frau im Kampfsportanzug bindet ihren Gürtel.
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Die drei besten Kampfsportarten

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