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Fitness und Sport

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AOK Baden-Württemberg Gesundnah Trailrunning
#Sport
Trailrunning: 5 schöne Trails in Baden-Württemberg

Mehr Nervenkitzel beim Joggen: Trailrunning ist abwechslungsreich und trainiert den ganzen Körper. Was den Outdoor Sport so beliebt macht.

AOK Baden-Württemberg Gesundnah Stand-Up-Paddling
#Sport
Stand-Up-Paddling: 5 schöne SUP-Touren in Baden-Württemberg

Wie du deinen Körper durch Stand-Up-Paddling trainieren kannst und wo es in Baden-Württemberg die schönsten SUP-Hotspots gibt.

Mann an einer Kletterwand.
#Sport
Bouldern: Hier kannst du in Baden-Württemberg ohne Seil klettern

Klettern ohne Seil – das ist Bouldern kurz erklärt. Wo Bouldern in Stuttgart und anderen Städten Baden-Württembergs möglich ist.

AOK Baden-Württemberg Gesundnah Schwangerschaft Sport
#Schwangerschaft
Sport für Schwangere: 7 Fitnesstipps für werdende Mütter

Sport während der Schwangerschaft ist gesund. Worauf du beim Training achten solltest, erfährst du in diesen 7 Tipps für werdende Mütter.

AOK Baden-Württemberg Gesundnah Workout
#Corona
Workout im Wohnzimmer: Die 5 besten Fitnessübungen für zuhause

Zu Hause richtig fit werden – ohne Geräte und ganz einfach? Das geht! Mit unseren fünf Functional Fitness Übungsvideos.

Schulter dehnen gleich morgens: unbekleideter Rücken einer Frau im Bild, die ihre Schulterblätter nach hinten zusammenzieht.
#Dehnen
Schultern dehnen: Übung gegen Verspannungen

Dehne regelmäßig deine Schultern, Brustmuskulatur und Arme, um deinen Oberkörper aufrecht und geschmeidig zu halten. Wir zeigen dir, wie das geht.

Frau dehnt sich, indem sie ihren Oberkörper Richtung Beine bewegt.
#Dehnen
Wie dehne ich mich richtig?

Du willst wieder mehr Sport machen? Wir haben Tipps für dich, wie du mit Aufwärmen und Stretching unangenehmen Muskelkater vermeidest.

vor 4 Wochen

#Ausdauer
wie lange muss mann trainieren bis man abnimmt
#Ausdauer
wie lange muss mann trainieren bis man abnimmt

vor 2 Monaten

#Sport
Wann Kommt Mein Neue Selft AOK?
#Sport
Wann Kommt Mein Neue Selft AOK?
Ein junger Mann macht Sportübungen zuhause und trainiert mit Klopapier.
#Fit ohne Geräte
Bauch, Beine, Po: Übungen für zuhause mit Klopapier und Co.
Junge Frau macht Sport zuhause und hält sich fit ohne Geräte.
#Übungen
Sport in Corona-Zeiten: So bleibst du fit ohne Geräte

vor 3 Monaten

#Ausdauer
Wie weiter abnehmen trotz Stillstand beim Gewicht
#Ausdauer
Wie weiter abnehmen trotz Stillstand beim Gewicht

vor 4 Monaten

#Ausdauer
Wie vermeide ich Erkältungen nach Sport?
#Ausdauer
Wie vermeide ich Erkältungen nach Sport?
#Corona
Kurse abgesagt?
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#Sport
Sport in Corona-Zeiten?
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Sport in Corona-Zeiten?

vor 5 Monaten

#Fit ohne Geräte
Welche Workouts sind ü 50 geeignet?
#Fit ohne Geräte
Welche Workouts sind ü 50 geeignet?
#Sport
Tipps zum Abnehmen?
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Tipps zum Abnehmen?
#Sport
Zahlt die AOK Kurse im Fitnessstudio?
#Sport
Zahlt die AOK Kurse im Fitnessstudio?

vor 6 Monaten

Mädchen streichelt Alpaka.
#Wandern
Heilsam gegen Stress: Alpaka Wanderungen in Baden-Württemberg

Alpaka-Wanderungen sind auch in Baden-Württemberg möglich. Wo du mit den Trendtieren im Ländle wandern kannst, erfährst du hier.

vor 7 Monaten

Kindersportschulen fördern soziale Kontakte: Drei Mädchen sitzen auf der Turnmatte und tauschen sich aus.
#Sport
Kindersportschulen in Baden-Württemberg: optimaler Start in den Sport

In den verschiedenen Kindersportschulen in Baden-Württemberg probieren Kids unterschiedliche Sportarten spielerisch aus und können sich dann für eine Disziplin entscheiden. Ist das auch was für deine Kinder?

#Bewegung
Raus an die frische Luft

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