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Fitness und Sport

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Schulter dehnen gleich morgens: unbekleideter Rücken einer Frau im Bild, die ihre Schulterblätter nach hinten zusammenzieht.
#Dehnen
Schultern dehnen: Übung gegen Verspannungen

Dehne regelmäßig deine Schultern, Brustmuskulatur und Arme, um deinen Oberkörper aufrecht und geschmeidig zu halten. Wir zeigen dir, wie das geht.

vor 4 Wochen

#Ausdauer
Wo finde ich Informationen zu Laufveranstaltungen?
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Frau macht Dehnungsübungen
#Dehnen
Hüftbeuger dehnen kann Rückenschmerzen verringern

vor 1 Monat

#Muskelaufbau
Wie oft darf ich ins Studio gehen?
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vor 4 Monaten

Fit werden nach der Schwangerschaft – Getty Images 541865142 © Cecilie_Arcurs
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After Baby Body: So wirst du fit mit Baby

After Baby Body: Wieder fit werden und abnehmen nach der Schwangerschaft. Aber wie? Jetzt Videos anschauen und mit dem Baby gemeinsam trainieren!

Übergewichtiges Kind – iStockphoto 494125964 © kwanchaichaiudom
#Übergewicht
Übergewicht bei Kindern: Welcher Sport ist geeignet?
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Woher kommen nachts Krämpfe in den Oberschenkeln?
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Uebungen auf einem großen Trampolin?
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vor 5 Monaten

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Habt ihr Outdoor-Tipps?
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vor 6 Monaten

Frau dehnt sich, indem sie ihren Oberkörper Richtung Beine bewegt.
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Wie dehne ich mich richtig?

Du willst wieder mehr Sport machen? Wir haben Tipps für dich, wie du mit Aufwärmen und Stretching unangenehmen Muskelkater vermeidest.

vor 8 Monaten

Outdoor-Fitness macht Laune. Mann nimmt Frau Huckepack.
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Krafttraining: Fünf Outdoor-Übungen zum Muskelaufbau

Krafttraining draußen: Fünf Übungen für deinen Muskelaufbau. So wirst du auch ohne Geräte fit.

vor 29.10.2018 Jahren

Ein Mann fährt im herbstlichen Wald Mountainbike.
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Mountainbiken: Fahrtipps für Einsteiger

Mit der richtigen Mountainbike-Technik fahren Einsteiger besser und sicherer. Unser Plus: Adresstipps für MTB-Schulen in Baden-Württemberg.

Bildcollage zum Thema Ausdauer: Läufer schnürt seinen Laufschuh, ein Rennrad sowie ein Schwimmer, der durchs Wasser gleitet.
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Abnehmen und Ausdauer pushen: drei effektive Sportarten

Diese Woche

Junge Frau treibt auf einem Trampolin Sport und springt dabei vergnügt in die Luft.
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Trampolinspringen: Spring dich fit und gesund

Mit guter Laune Sport treiben – das klappt! Und zwar auf dem Trampolin mit Jumping-Fitness.

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Training am Rudergerät: Mit der richtigen Technik läuft’s

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