Fitness und Sport

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Ein älterer Mann mit chronischer Krankheit wird von seinem Trainer bei einer Kraftübung unterstützt.

#Betroffenengeschichte

Sport bei chronischen Krankheiten

Mit dem Trainingsprogramm „MultiPill-Exercise“ können chronisch Erkrankte mehr Sport in ihren Alltag integrieren.

Eine Frau trainiert mit einer Langhantel.

#Gesundheit

Gute Vorsätze: Wie finde ich Motivation und Durchhaltevermögen?

Mehr Sport zu treiben ist ein beliebter Neujahrsvorsatz. Wie bleibe ich motiviert?

Eine Familie mit zwei Kindern tanzt und bewegt sich zusammen.

#Fitness

Bewegung von Kindern fördern – Tipps für Eltern

Bewegungsmangel ist schon für Kinder ungesund. Mit diesen Bewegungsideen können Eltern ihre Kinder mit Spaß zu Bewegung animieren.

Rückansicht einer jungen sportlichen Frau mit Pferdeschwanz, die am Fuß einer Treppe steht und sich auf ihr bevorstehendes Treppentraining fokussiert.

#Aktivität

Treppensteigen – der Fitness-Booster für mehr Kraft und Ausdauer

Treppensteigen im Freien ist ein wahres Ganzkörper-Workout. Wir zeigen dir verschiedene Übungen für dein Treppentraining und geeignete Treppen im Ländle.

#Outdoor

Outdoor-Sport in Stuttgart: Die 5 schönsten Jogging-Strecken

Wir stellen fünf abwechslungsreiche Touren in Stuttgart vor, bei denen Langeweile keine Chance hat.

#Freizeittipp

Die 5 schönsten Fahrradtouren in Baden-Württemberg

Fahrradfahren ist spätestens seit dem Corona-Lockdown wieder im Trend. Welche Radtouren im Ländle am schönsten sind.

#Sport

Trendsportarten im Freien: Unsere Top 4 in Baden-Württemberg

Slacken, Trailrunning, Functional Training oder Plogging: Sport im Freien ist seit Corona wieder beliebt. Die besten Outdoor-Sportarten im Überblick.

#Outdoor

Joggen im Winter: 6 Tipps für Laufanfänger

Bei kalten Temperaturen draußen Sport machen – ist das eigentlich gesund? Was Anfänger beim Joggen im Winter beachten sollten.

AOK Baden-Württemberg Gesundnah Trailrunning

#Sport

Trailrunning: 5 schöne Trails in Baden-Württemberg

Mehr Nervenkitzel beim Joggen: Trailrunning ist abwechslungsreich und trainiert den ganzen Körper. Was den Outdoor Sport so beliebt macht.

AOK Baden-Württemberg Gesundnah Stand-Up-Paddling

#Sport

Stand-Up-Paddling: 5 schöne SUP-Touren in Baden-Württemberg

Wie du deinen Körper durch Stand-Up-Paddling trainieren kannst und wo es in Baden-Württemberg die schönsten SUP-Hotspots gibt.

#Sport

Bouldern: Hier kannst du in Baden-Württemberg ohne Seil klettern

Klettern ohne Seil – das ist Bouldern kurz erklärt. Wo Bouldern in Stuttgart und anderen Städten Baden-Württembergs möglich ist.

#Schwangerschaft

Sport für Schwangere: 7 Fitnesstipps für werdende Mütter

Sport während der Schwangerschaft ist gesund. Worauf du beim Training achten solltest, erfährst du in diesen 7 Tipps für werdende Mütter.

#Corona

Workout im Wohnzimmer: Die 5 besten Fitnessübungen für zuhause

Zu Hause richtig fit werden – ohne Geräte und ganz einfach? Das geht! Mit unseren fünf Functional Fitness Übungsvideos.

#Dehnen

Schultern dehnen: Übung gegen Verspannungen

Dehne regelmäßig deine Schultern, Brustmuskulatur und Arme, um deinen Oberkörper aufrecht und geschmeidig zu halten. Wir zeigen dir, wie das geht.

Frau dehnt sich, indem sie ihren Oberkörper Richtung Beine bewegt.

#Dehnen

Wie dehne ich mich richtig?

Du willst wieder mehr Sport machen? Wir haben Tipps für dich, wie du mit Aufwärmen und Stretching unangenehmen Muskelkater vermeidest.

vor 1 Monat

Moderner Tanzsport: Eine junge Frau wärmt sich in einem Ballettstudio an einer Übungsstange für ein Barre-Workout auf.

#Tanzen

Trend Tanzsport: Barre, Pole Dance und Zumba

Tanzsport ist gesund und macht Spaß. Wir stellen euch die aktuell schwer angesagten Tanzsportarten Barre, Pole Dance und Zumba vor.

vor 2 Monaten

Ernährung und Sport bei Hashimoto

vor 5 Monaten

Die Jagd nach dem Runner's High: Ein Mann joggt auf einem Naturpfad durch den Wald.

#Aktivität

Runner’s High: Der Rausch des Laufens

Was ist ein Runner's High und wie fühlt es sich an? Wir gehen dem Mythos Läuferhoch auf den Grund und geben dir Tipps, wie du es erreichen kannst.

Rückansicht eines jungen Mannes beim Pilgern auf einem kleinen Naturpfad, der ihn durch grüne Berge entlang eines kleinen Flusses führt.

#Achtsamkeit

Weit(er) gehen: Pilgern in Baden-Württemberg

vor 6 Monaten

#Outdoor

Fahrrad-Trend E-Bike: Was du als Anfänger wissen solltest

Das E-Bike ist weiter auf dem Vormarsch. Wir geben hilfreiche Tipps für den Umgang mit dem Elektrofahrrad und stellen schöne E-Bike-Routen im Ländle vor.

vor 7 Monaten

Bikepacking: Ein Radfahrer fährt auf einem Tourenrad mit Packtaschen auf einer alten Straße durch einen Wald. Die Sonne scheint durch leichten Nebel.

#Outdoor

Bikepacking: Das Fahrrad-Abenteuer für Outdoor-Fans

Bikepacking: Wir erklären dir den neuen Radsport-Trend, verraten, was du dafür alles benötigst und geben dir Empfehlungen für Touren in Baden-Württemberg.

vor 8 Monaten

#Klettern

Lebensgefühl Klettern: Ausnahmetalent Emil Zimmermann im Gespräch

Klettern bis an die Spitze: Wir sprechen mit Emil Zimmermann – einer der besten Nachwuchskletterer Deutschlands – über seine noch junge Sportlerkarriere.

#Fitness