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Fitness und Sport

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Langlauf im Schwarzwald: Auf einer Loipe mitten durch den Wald fährt ein Kind einem Erwachsenen hinterher.
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Langlauf im Schwarzwald: Die schönsten Loipen

Im Schwarzwald gibt es viele Langlaufstrecken – für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Wir zeigen dir sechs schöne Routen.

Schulter dehnen gleich morgens: unbekleideter Rücken einer Frau im Bild, die ihre Schulterblätter nach hinten zusammenzieht.
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Schultern dehnen: Übung gegen Verspannungen

Dehne regelmäßig deine Schultern, Brustmuskulatur und Arme, um deinen Oberkörper aufrecht und geschmeidig zu halten. Wir zeigen dir, wie das geht.

vor 4 Monaten

#Ausdauer
Wo finde ich Informationen zu Laufveranstaltungen?
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Frau macht Dehnungsübungen
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Hüftbeuger dehnen kann Rückenschmerzen verringern
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Wie oft darf ich ins Studio gehen?
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vor 7 Monaten

Fit werden nach der Schwangerschaft – Getty Images 541865142 © Cecilie_Arcurs
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After Baby Body: So wirst du fit mit Baby

After Baby Body: Wieder fit werden und abnehmen nach der Schwangerschaft. Aber wie? Jetzt Videos anschauen und mit dem Baby gemeinsam trainieren!

Übergewichtiges Kind – iStockphoto 494125964 © kwanchaichaiudom
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Übergewicht bei Kindern: Welcher Sport ist geeignet?
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Woher kommen nachts Krämpfe in den Oberschenkeln?
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vor 8 Monaten

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Habt ihr Outdoor-Tipps?
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vor 9 Monaten

Frau dehnt sich, indem sie ihren Oberkörper Richtung Beine bewegt.
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Wie dehne ich mich richtig?

Du willst wieder mehr Sport machen? Wir haben Tipps für dich, wie du mit Aufwärmen und Stretching unangenehmen Muskelkater vermeidest.

vor 11 Monaten

Outdoor-Fitness macht Laune. Mann nimmt Frau Huckepack.
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Krafttraining: Fünf Outdoor-Übungen zum Muskelaufbau

Krafttraining draußen: Fünf Übungen für deinen Muskelaufbau. So wirst du auch ohne Geräte fit.

vor 2 Jahren

Ein Mann fährt im herbstlichen Wald Mountainbike.
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Mountainbiken: Fahrtipps für Einsteiger

Mit der richtigen Mountainbike-Technik fahren Einsteiger besser und sicherer. Unser Plus: Adresstipps für MTB-Schulen in Baden-Württemberg.

Bildcollage zum Thema Ausdauer: Läufer schnürt seinen Laufschuh, ein Rennrad sowie ein Schwimmer, der durchs Wasser gleitet.
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Abnehmen und Ausdauer pushen: drei effektive Sportarten
Junge Frau treibt auf einem Trampolin Sport und springt dabei vergnügt in die Luft.
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Trampolinspringen: Spring dich fit und gesund
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