#selbstbewusst am 20.01.2020 aktualisiert am 27.01.2020

Selbstbewusst durch den Winter

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Dem Winter selbstbewusst die Stirn bieten

Challenge endet in

Mach dir deine Stärken klar! Es ist wichtig zu wissen, was man kann und was einen ausmacht. Sich darüber im Klaren zu sein, stärkt das Selbstbewusstsein. Schau also auf das, was du schon erreicht hast und auf was du stolz bist und schreib es nieder – 2 Mal die Woche für einen Monat. Biete dem Winter-Down selbstbewusst die Stirn!

Dauer: 7-Tage-Challenge

pro Tag: 1

Deine Selbstwirksamkeit

7,0 -fach trainiert

Deine Motivationsaufgabe startet jetzt!

Super, dass du mitmachst. Du willst auch deine Freunde motivieren, gesund durch den Winter zu kommen? Dann teile deine Motivationsaufgabe jetzt. Zusammen kommt man noch viel besser durch den Winter!

Info

Der Winter kann die Laune in den Keller treiben und wir igeln uns ein. Ein starkes Selbstbewusstsein kann uns hier wieder raushelfen. Anstatt sich einzuigeln, nutz die Zeit und beschäftige dich mit deinen Stärken, sei positiv zu dir selbst und mach dir bewusst, was du an dir gut findest. Einem starken Selbstbewusstsein macht auch der kälteste Winter nichts aus. Und das beste: Selbstbewusstsein steht dir zu jeder Jahreszeit richtig gut. 

Berechnungsgrundlage:
Dieses Klarmachen der eigenen Fähigkeiten und die Überzeugung, diese jederzeit abrufen zu können nennen Psychologen „Selbstwirksamkeit“. Diese Übung hilft dir also konkret deine Selbstwirksamkeit zu verbessern.

Quelle: https://www.aok.de/bw-GESUNDNAH/psyche-und-seele/selbstbewusstsein-staerken

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