
Obst statt süßes
Süßes ist so lecker. Aber Obst ist viel gesünder. Bekämpfe den Heißhunger mit unserer Challenge. Probier es aus.
Dauer: 1-Monat-Challenge
kcal / Apfel: 75
Deine Ersparnis:
0,0 kcal
Deine Motivationsaufgabe startet jetzt!
Super, dass du mitmachst. Du willst auch deine Freunde motivieren, gesund durch den Winter zu kommen? Dann teile deine Motivationsaufgabe jetzt. Zusammen kommt man noch viel besser durch den Winter!
Im Winter sind wir oft von Heißhungerattacken geplagt und essen generell mehr – nicht nur Süßes. Warum das so ist? Darüber sind sich Wissenschaftler und Mediziner uneins. Was man aber dagegen tun kann, verraten wir euch.
Zum Beispiel, Süßes durch Obst ersetzen. Da hat unser Körper auch deutlich länger etwas davon.Berechnungsgrundlage:
- Ca. 50 g Schokoriegel (Snickers): ca. 300 kcal
- Ca. 50 g Apfel: ca. 25 kcal
-> Kalorien-Ersparnis: 275 kcal
Quelle: https://www.aok-bv.de/presse/medienservice/ratgeber/index_15460.html
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