#Obst am 20.01.2020 aktualisiert am 27.01.2020

Frisches Obst statt Süßigkeiten

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Obst statt süßes

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Süßes ist so lecker. Aber Obst ist viel gesünder. Bekämpfe den Heißhunger mit unserer Challenge. Probier es aus.

Dauer: 1-Monat-Challenge

kcal / Apfel: 75

Deine Ersparnis:

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Deine Motivationsaufgabe startet jetzt!

Super, dass du mitmachst. Du willst auch deine Freunde motivieren, gesund durch den Winter zu kommen? Dann teile deine Motivationsaufgabe jetzt. Zusammen kommt man noch viel besser durch den Winter!

Info

Im Winter sind wir oft von Heißhungerattacken geplagt und essen generell mehr – nicht nur Süßes. Warum das so ist? Darüber sind sich Wissenschaftler und Mediziner uneins. Was man aber dagegen tun kann, verraten wir euch.
Zum Beispiel, Süßes durch Obst ersetzen. Da hat unser Körper auch deutlich länger etwas davon.

Berechnungsgrundlage:

  • Ca. 50 g Schokoriegel (Snickers): ca. 300 kcal
  • Ca. 50 g Apfel: ca. 25 kcal

-> Kalorien-Ersparnis: 275 kcal

Quelle: https://www.aok-bv.de/presse/medienservice/ratgeber/index_15460.html

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veröffentlicht am 20.01.2020 aktualisiert am 27.01.2020
AOK-Expertin Ernährung

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