Functional Fitness für Vereine

Mit einer vereinfachten EKG-Messung werden in kürzester Zeit wichtige Daten zur Herzgesundheit ermittelt – darunter der Cardio-Stress-Index sowie das persönliche Fitnesslevel. Die Teilnehmenden erhalten eine leicht verständliche Auswertung und praxisnahe Tipps, wie sie Herz-Kreislauf-Fitness und Belastbarkeit gezielt verbessern können.

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. In kurzen, intensiven Intervallen wechseln sich Belastung und Erholung ab – für maximale Effizienz und spürbare Trainingserfolge. Die funktionellen Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsmustern und lassen sich individuell an jedes Fitnesslevel anpassen.

Erfahren Sie, wie gezieltes Ausdauertraining Ihr Herz stärkt, den Kreislauf in Schwung bringt und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senkt. Der Vortrag vermittelt leicht verständlich die Grundlagen einer herzgesunden Fitness, zeigt praxiserprobte Trainingsmethoden und gibt wertvolle Tipps, wie Sie Ausdauertraining sicher, effektiv und motivierend in Ihren Alltag integrieren können.