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Unsere Online-Angebote im Überblick

Nutzen Sie die Online-Angebote Ihrer AOK. Beginnen Sie Ihr gesünderes Leben einfach zu Hause und lassen Sie sich dabei von unserem Internet- und Briefprogrammen individuell unterstützen. Sie erreichen die AOK-Experten schnell und unkompliziert im Netz.

Cyberfitnesskurse

Mit unseren Online-Kursen war es noch nie so leicht, etwas für die Gesundheit zu tun. Trainieren Sie zu Hause, auf Reisen, in der Mittagspause – wann und wo Sie möchten.

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Online Fitnessstudio

Jetzt von hunderten Online-Kursen profitieren und kostenlos in unserem Online Fitnessstudio anmelden. Keine Anmeldegebühren, keine Öffnungszeiten, keine Kündigungsfrist.

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Unsere Apps:

Die App „Meine AOK“ ist Ihr direkter Kontakt zu uns – und das rund um die Uhr.

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Die AOK-App zum Programm „Abnehmen mit Genuss“ macht das Abnehmen mit vielen nützlichen Funktionen noch leichter.

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Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf - machen Sie daher die App „AOK Gesund Einkaufen“ zu Ihrem persönlichen Berater beim Einkauf im Supermarkt.

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Die AOK-App „Glutenfreie Rezepte“ hält 100 gesunde glutenfreie Kochideen für Sie bereit.

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Die AOK-App „Lebe Balance“ hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre persönlichen Schutzfaktoren zu stärken. So begegnen Sie den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit.

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Die App „AOK Schwanger“ begleitet Sie kompetent durch Ihre Schwangerschaft. Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen werdender Mütter.

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Webinare für Schwangere und Eltern

Starten Sie gesund. Wir informieren live-online zur Ernährung für Sie und Ihr Baby von Beginn der Schwangerschaft bis zum ersten Lebensjahr.

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Unsere Online-Programme:

„Abnehmen mit Genuss“ ist ein ausgewogenes und effektives Gesamtpaket zum Schlankwerden und Schlankbleiben – perfekt angepasst an persönliche Ziele und Bedürfnisse. Ziel ist, den Körper besser zu verstehen, sich richtig zu ernähren, ausreichend zu bewegen und das neue Gewicht langfristig zu halten.

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Eine Depression ist nicht nur für den Erkrankten selbst sondern auch für Familienmitglieder, Partner und Freunde eine enorme Herausforderung. Probieren Sie das Programm "Familiencoach Depression" einfach aus. Die Nutzung ist kostenlos und anonym.

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Sie trainieren rund sechs Monate mit „Laufend in Form“. Wie viel Sie laufen, hängt ganz von Ihren Wünschen und von Ihrer Kondition ab. Ob ein- bis zweimal in der Woche 30 bis 40 Minuten, oder 4 Wettkampfeinheiten pro Woche. Ihr Trainingsplaner wird Ihnen die richtigen Vorschläge machen.

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Der Name Moodgym bedeutet „Fitness für die Stimmung“. Das Online-Selbsthilfeprogramm bietet Ihnen zusätzliche Hilfe zur Vorbeugung oder Verringerung von depressiven Symptomen.

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Mit „RückenAktiv“ bietet Ihnen die AOK ein individuelles Trainingsprogramm, mit dem Sie Ihre Gesundheit und Fitness verbessern und so Rückenschmerzen vorbeugen können.

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„Stress im Griff“ ist ein individuelles Online-Trainingsprogramm über 4 Wochen in zwei Varianten: Ganz allgemein für den Alltag und als „Stress im Griff – Arbeitsplatz Spezial“ für Berufstätige.

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AKTION:

Mit dem Rad zur Arbeit

#MdRzA

Machen Sie den Weg zur Arbeit zu Ihrem persönlichen Fitnessprogramm. Im Aktionszeitraum können Sie schon ab 20 geradelten Tagen tolle Preise gewinnen.

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