Veranstaltungen und Aktionen Ihrer AOK in Bonn - Rhein-Sieg-Kreis - Euskirchen

Sanft bewegen und entspannen - in dieser Veranstaltung gönnen wir uns eine Pause vom Tempo des Alltags und lernen Qigong kennen. Wir verbinden fließende, ruhige Bewegungen mit bewusster Atmung und gewinnen so einen spürbaren Einblick in die Wirkung des Qigong.

Termin: 18.05.2026/ 17:00-18:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Vanessa Athanassiadis/0228 511-30531/ vanessa.athanassiadis@rh.aok.de

Der Klassiker aus dem alten Indien zählt zu den bekanntesten Entspannungstechniken der Welt. Yoga ist eine tiefgreifende Tradition, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt. Über die jahrtausendealte Praxis gibt es viel zu lernen. Um dir den Einstieg zu erleichtern, eignet sich deshalb ein Yoga-Workshop, der sich mit spezifischen Yogaformen auseinandersetzt. In dem Yoga-Workshop erhältst du eine umfassende Einführung in die Grundlagen des Yoga. Der Fokus liegt auf den Basiselementen: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Kursleiterin erklärt und demonstriert die jeweiligen Elemente genau, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Matten sind vorhanden, ein großes Handtuch als Unterlage ist mitzubringen. Bitte bringen Sie den ausgefüllten Haftungsausschluss zu der Veranstaltung mit.

Termin: 09.06.2026/ 17:30-19:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Emotionales Stressessen verstehen und Lösungen finden!
"Eigentlich weiß ich, was ich tun muss, um mich endlich wohl in meinem Körper zu fühlen, aber ich schaffe es einfach nicht durchzuhalten."
Dieses Seminar schenkt Verstehen zum emotionalen Stressessen und ermöglicht mit praktischen Übungen, das eigene Essen zu hinterfragen und Veränderungen im Alltag zu integrieren.
Sie erwartet ein bunter Blumenstrauß aus Inspiration, Motivation und konkreten Hilfestellungen für ihren Alltag.

Termin: 15.06.2026 / 17:00 - 18:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Vanessa Athanassiadis / 0228 511-30531 / vanessa.athanassiadis@rh.aok.de

Der Klassiker aus dem alten Indien zählt zu den bekanntesten Entspannungstechniken der Welt. Yoga ist eine tiefgreifende Tradition, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt. Über die jahrtausendealte Praxis gibt es viel zu lernen. Um dir den Einstieg zu erleichtern, eignet sich deshalb ein Yoga-Workshop, der sich mit spezifischen Yogaformen auseinandersetzt. In dem Yoga-Workshop erhältst du eine umfassende Einführung in die Grundlagen des Yoga. Der Fokus liegt auf den Basiselementen: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Kursleiterin erklärt und demonstriert die jeweiligen Elemente genau, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Matten sind vorhanden, ein großes Handtuch als Unterlage ist mitzubringen.

Termin: 16.06.2026 / 17:30 - 19:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartnerin: Alexandra Feld / 0228 511-30645 / alexandra.feld@rh.aok.de

Migräne betrifft viele Menschen und ist weit mehr als nur "Kopfschmerz". An diesem Infoabend geben Heike Fabry (Apothekerin und Naturheilcoach) sowie Philipp Kramer (Osteopath und Heilpraktiker) verständliche Einblicke in das komplexe Krankheitsbild.

Erfahren Sie:

 

• Was genau Migräne ist
• Welche schulmedizinischen und alternativen Therapieansätze es gibt
• Was Sie selbst tun können, um Beschwerden zu lindern und Vorzubeugen

Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen zu stellen und wertvolle Impulse für Ihren Alltag mitzunehmen.

Termin: 03.09.2026 / 17:00 - 18:15 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner:  Alexandra Feld  / 0228 511-30645 / alexandra.feld@rh.aok.de

In diesem Workshop steht die Förderung der Beweglichkeit im Mittelpunkt. Mit fließenden Bewegungen, funktionalen Übungen und achtsamen Dehnungen schenken wir den Gelenken mehr Raum, lösen Spannungen unterstützen eine gesunde, aufrechte Haltung. Wir stellen gezielte Mobilisationsübungen vor, die Bewegungseinschränkungen sanft reduzieren, die Gelenke aktivieren und das Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und Bindegewebe verbessern. Geeignet für: Alle, die ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen vorbeugen möchten.

Termin: 08.09.2026/ 17:30-18:45 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Migräne betrifft viele Menschen und ist weit mehr als nur "Kopfschmerz". An diesem Infoabend geben Heike Fabry (Apothekerin und Naturheilcoach) sowie Philipp Kramer (Osteopath und Heilpraktiker) verständliche Einblicke in das komplexe Krankheitsbild.

Erfahren Sie:

• Was genau Migräne ist
• Welche schulmedizinischen und alternativen Therapieansätze es gibt

• Was Sie selbst tun können, um Beschwerden zu lindern und vorzubeugen

   

Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen zu stellen und wertvolle Impulse für Ihren Alltag mitzunehmen.

Termin: 10.09.2026/ 17:00-18:15 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Laufen will gelernt sein! Der Workshop startet aktiv und bleibt bei einem Wechsel zwischen Theorie und Praxis. Grundlegende Themen wie zum Beispiel Lauftechnik, Steigerung der Intensität, Motivation und Zielsetzung werden aufgegriffen. Unterbrochen wird die Theorie, um auf klassische Themen einer Laufeinheit einzugehen: Warm Up, Kräftigung und Dehnen. Beispielhaft für drei Leistungsstufen werden Trainingspläne vorgestellt. Im Anschluss steht der Lauf-Check im Fokus. Unser Lauf-Check – Training, bietet das, was der Titel verspricht. Eine knackige Analyse des Walking-/Laufstils. Das Training wird abwechslungsreich und ist als Ideengeber zu verstehen, um das eigene Training zu variieren. Trainingselemente wie Intervalltraining, Koordinations- und Kräftigungseinheiten werden vorgestellt.

Termin: 14.09.2026/ 17:00-19:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Leiden Sie unter Erschöpfung, Schmerzen und haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ernährung Ihre Beschwerden verschlimmert? Viele chronisch Erkrankte fragen sich häufig: „Was kann ich selbst tun, um mein Wohlbefinden zu verbessern?“ Schon kleine Veränderungen im Essverhalten können spürbare Erleichterung bringen – weniger Entzündungen, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität. In unserer Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie eine antientzündliche Ernährung einfach in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam entdecken wir das Geheimnis der „perfekten Mahlzeit“, probieren praktische Tipps aus und tauschen wertvolle Erfahrungen mit Betroffenen. Die erfahrene Ernährungsberaterin Christine Latzke-Tech begleitet Sie. Sie versteht es, komplexe Zusammenhänge leicht verständlich zu erklären und gibt Ihnen Raum, Neues auszuprobieren und eigene Ziele zu entwickeln.

Termin: 17.09.2026/ 17:00-20:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Bonn, Heisterbacherhofstr. 4, 53111 Bonn

Ansprechpartner: Frederik Herkenhoff/0228 511-30546/frederik.herkenhoff@rh.aok.de

Das Thema Rückengesundheit beschäftigt unsere Gesellschaft seit vielen Jahren. Obwohl es medizinische Fortschritte gibt scheint es für das „Problem Rückenschmerzen“ keine allgemeingültige und finale Lösung zu geben. Rückenschmerzen sind nach wie vor die Nr. 1 der Muskel- und Skeletterkrankungen – mit spürbaren Auswirkungen auf Lebensqualität, Motivation und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag. Unser interaktiver Workshop "Rückengesundheit im Berufsalltag" verbindet theoretisches Hintergrund Wissen mit direkt umsetzbaren Praxisübungen. Wir stellen Übungen für eine aktive Pausengestaltung vor, sprechen über Ursachen von Verspannungen und zeigen auf, wodurch sich ein gesunder Rücken auszeichnet.

Termin: 21.09.2026/ 17:00-18:15 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

In diesem Workshop steht die Förderung der Beweglichkeit im Mittelpunkt. Mit fließenden Bewegungen, funktionalen Übungen und achtsamen Dehnungen schenken wir den Gelenken mehr Raum, lösen Spannungen unterstützen eine gesunde, aufrechte Haltung. Wir stellen gezielte Mobilisationsübungen vor, die Bewegungseinschränkungen sanft reduzieren, die Gelenke aktivieren und das Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und Bindegewebe verbessern. Geeignet für: Alle, die ihre Beweglichkeit fördern und Verspannungen vorbeugen möchten.

Termin: 22.09.2026 / 17:30 - 18:45 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Alexandra Feld  / 0228 511-30645 / alexandra.feld@rh.aok.de

Wollen Sie ein gesundes Immunsystem aufbauen? Dann dürfen Sie den Darm nicht außer Acht lassen – er ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. 70 Prozent der Abwehrzellen des gesamten Immunsystems befinden sich in der Darmschleimhaut. Zudem ist der Darm ein zentraler „Netzwerker“ und gibt alle wichtigen Informationen über das Blut- und Lymphsystem an verschiedene Regionen unseres Körpers weiter. Wenn die Darmgesundheit jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, erhöht sich die Infektionsanfälligkeit und Erkältungsviren, Bakterien, Pilze oder Durchfallerreger können leichter in den Körper eindringen. Die gute Nachricht ist: Es gibt viele Wege die Darmgesundheit positiv zu beeinflussen und damit auch das Immunsystem zu stärken. Erfahren Sie dazu mehr in unserem Vortrag „Darmgesundheit“.

Termin: 06.10.2026/ 17:00-18:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Doch jede Frau kann selbst aktiv werden, um frühzeitig Veränderungen zu erkennen. Je früher die Erkrankung entdeckt wird, desto größer sind die Heilungschancen. Eine leicht durchzuführende Maßnahme zur Früherkennung ist die Selbstuntersuchung der Brust. Diese Untersuchung kostet lediglich ein wenig Zeit und Aufmerksamkeit für den eigenen Körper. Unter fachärztlicher Anleitung wird im ersten Teil des Seminars mehr über die Entstehung von Brustkrebs und über wirkungsvolle Maßnahmen zur Früherkennung informiert. Im Anschluss daran wird an Silikonmodellen das Abtasten der Brust praktisch geübt. Ziel des Seminars ist es, dass die Frauen Expertinnen Ihres eigenen Körpers werden. Durch regelmäßiges selbst untersuchen, gewinnen die Frauen an Sicherheit, Veränderungen frühzeitig zu erkennen.

Termin: 06.10.2026/ 17:00-18:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Wollen Sie ein gesundes Immunsystem aufbauen? Dann dürfen Sie den Darm nicht außer Acht lassen – er ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. 70 Prozent der Abwehrzellen des gesamten Immunsystems befinden sich in der Darmschleimhaut. Zudem ist der Darm ein zentraler „Netzwerker“ und gibt alle wichtigen Informationen über das Blut- und Lymphsystem an verschiedene Regionen unseres Körpers weiter. Wenn die Darmgesundheit jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, erhöht sich die Infektionsanfälligkeit und Erkältungsviren, Bakterien, Pilze oder Durchfallerreger können leichter in den Körper eindringen. Die gute Nachricht ist: Es gibt viele Wege die Darmgesundheit positiv zu beeinflussen und damit auch das Immunsystem zu stärken. Erfahren Sie dazu mehr in unserem Vortrag „Darmgesundheit“.

Termin: 15.10.2026/ 17:00-18:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Leiden Sie unter Erschöpfung, Schmerzen und haben Sie das Gefühl, dass Ihre Ernährung Ihre Beschwerden verschlimmert? Viele chronisch Erkrankte fragen sich häufig: „Was kann ich selbst tun, um mein Wohlbefinden zu verbessern?“ Schon kleine Veränderungen im Essverhalten können spürbare Erleichterung bringen – weniger Entzündungen, mehr Energie und eine bessere Lebensqualität. In unserer Veranstaltung erfahren Sie, wie Sie eine antientzündliche Ernährung einfach in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam entdecken wir das Geheimnis der „perfekten Mahlzeit“, probieren praktische Tipps aus und tauschen wertvolle Erfahrungen mit Betroffenen. Die erfahrene Ernährungsberaterin Christine Latzke-Tech begleitet Sie. Sie versteht es, komplexe Zusammenhänge leicht verständlich zu erklären und gibt Ihnen Raum, Neues auszuprobieren und eigene Ziele zu entwickeln.

Termin: 03.11.2026 / 17:00 -20:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Frederik Elbin / 0228 511-30546 / frederik.elbin@rh.aok.de

In diesem Seminar verbinden wir sanfte Yoga-Sequenzen mit den ruhigen Klängen der Klangschalen. Durch achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen fördern wir Regeneration, Stressabbau und innere Balance. Wir gönnen unserem Körper und unserem Geist eine Pause zum Durchatmen.

Diese Einheit richtet sich an alle Levels und legt besonderen Fokus auf Wahrnehmung, Entspannung und Körperbewusstsein. Inhalte und Ziele
 

• Sanftes Achtsamkeits-Yoga
• Tiefenentspannung und bewusstes Atmen zur Regeneration
• Klangschalen unterstützen bei der Fokussierung
• Müdigkeit vorbeugen, Erholung unterstützen und Energiereserven auffüllen durch Regenerationstraining
• Selbstwahrnehmung vertiefen und Stressreaktionen reduzieren durch Achtsamkeit 

Eine gemeinsame Tasse Tee rundet die Einheit ab. 

Hinweise:

• Bitte bequeme Kleidung anziehen.
• Matten und Decken sind vorhanden.

Termin: 04.11.2026 / 17:00 -18:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Eike Malgut-Krumsdorf / 0228 511-30503 / eike.malgut-krumsdorf@rh.aok.de

Der Klassiker aus dem alten Indien zählt zu den bekanntesten Entspannungstechniken der Welt. Yoga ist eine tiefgreifende Tradition, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt. Über die jahrtausendealte Praxis gibt es viel zu lernen. Um dir den Einstieg zu erleichtern, eignet sich deshalb ein Yoga-Workshop, der sich mit spezifischen Yogaformen auseinandersetzt. In dem Yoga-Workshop erhältst du eine umfassende Einführung in die Grundlagen des Yoga. Der Fokus liegt auf den Basiselementen: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Kursleiterin erklärt und demonstriert die jeweiligen Elemente genau, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Matten sind vorhanden, ein großes Handtuch als Unterlage ist mitzubringen.

Termin: 06.11.2026/ 17:30-19:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Pflegende Angehörige stehen täglich vor großen Herausforderungen. Zwischen Betreuung, Organisation und eigenen Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit für ausgewogene Mahlzeiten oder bewusste Essenspausen. Dieses Ernährungsseminar richtet sich speziell an pflegende Angehörige und zeigt praxisnahe Wege auf, wie gesundes Essen auch bei Zeitmangel gelingen kann.
Im Seminar erfahren die Teilnehmenden, welche Lebensmittel zu einer ausgewogenen Ernährung gehören und wie sie diese mit einfachen, alltagstauglichen Strategien in ihren Pflegealltag integrieren können – ohne zusätzlichen Stress. Ein besonderer Fokus liegt darauf, sich bewusst Zeit fürs Essen zu nehmen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Essen als wichtige Kraftquelle zu nutzen.
Neben schnellen und nährstoffreichen Mahlzeiten geht es auch um kleine Rituale, Essensplanung, praktische Vorbereitungshilfen sowie um den achtsamen Umgang mit sich selbst. Ziel ist es, die eigene Gesundheit zu stärken, neue Energie zu gewinnen und langfristig leistungsfähig zu bleiben.

Termin: 08.07.2026 / 16:30 - 18:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Eike Malgut-Krumsdorf/0228 511-30503/eike.malgut-krumsdorf@rh.aok.de

Mit einem Menschen zu leben, der an Demenz erkrankt ist, ist eine beachtliche Herausforderung. Inzwischen gibt es eine Vielzahl von Hilfs- und Unterstützungsangeboten. Betroffene und Angehörige stehen vor der Aufgabe, passende Angebote für sich zu finden.
Bei dieser Herausforderung möchten wir Sie mit dem Pflegekursangebot „Leben mit Demenz“, welches wir als AOK Rheinland/Hamburg in Kooperation mit dem Landesverband der Alzheimer Gesellschaften NRW e.V. seit dem Jahr 2010 in fast allen Regionen des Rheinlandes anbieten, unterstützen. Das Gruppenkursangebot umfasst acht Schulungseinheiten á 90 Minuten und bietet Ihnen die Möglichkeit, sich über das Krankheitsbild Demenz und die damit einhergehenden Herausforderungen zu informieren und auszutauschen.

Termin: 10.09.2026, 17.09.2026, 24.09.2026, 15.10.2026  / 15:00 -18:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Eike Malgut-Krumsdorf / 0228 511-30503 / eike.malgut-krumsdorf@rh.aok.de
 

Bei Menschen mit einer Demenzerkrankung, die sich in ihrer letzten Lebensphase befinden, stehen die Aspekte der Aktivierung nicht mehr im Mittelpunkt. Wie bei jeder anderen Sterbebegleitung geht es vielmehr darum, einem anderen Menschen respekt- und liebevoll zu begegnen, ihm zu helfen, seine Bedürfnisse zu befriedigen und ihm Sicherheit zu vermitteln. Diese Aspekte werden im Vortrag aufgezeigt und erläutert. 

Termin: 15.09.2026 / 15:30 - 17:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Eike Malgut-Krumsdorf/0228 511-30503/eike.malgut-krumsdorf@rh.aok.de

Die Pflege eines geliebten Menschen kann herausfordernd sein – körperlich und emotional. Aber genauso wichtig wie das Wohl des Anderen ist es, auch auf sich selbst zu achten. Deshalb laden wir Sie herzlich zu unserem Seminar ein, das Ihnen dabei hilft, sowohl körperlich als auch mental ausgeglichen zu bleiben. Was erwartet Sie? Achtsamkeit im Alltag: Wie gelingt es, sich im stressigen Pflegealltag selbst nicht zu verlieren? Wir zeigen Ihnen einfache Techniken, mit denen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Tag bringen. Gesund bleiben als Pflegeperson: Körperliche und geistige Gesundheit sind keine Selbstverständlichkeit – aber wir geben Ihnen praktische Tipps, wie Sie beides auch als pflegende Angehörige bewahren können. Lachen ist erlaubt!: In diesem Seminar darf auch mal gelacht werden! Wir sprechen darüber, wie Humor und Leichtigkeit helfen können, den oft schwierigen Pflegealltag mit einem Lächeln zu meistern. Stressfrei durch den Tag: Sie lernen Möglichkeiten, sich von der ständigen Belastung zu erholen – ohne schlechtes Gewissen.

Termin: 25.09.2026 / 18:00 - 20:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartnerin: Eike Malgut-Krumsdorf / 0228 511-30503 / eike.malgut-krumsdorf@rh.aok.de

Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz: Ihr Kind in besten Händen. Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter. Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

Termin: 19.05.2026/ 14:00-17:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Vanessa Athanassiadis/0228 511-30531/ vanessa.athanassiadis@rh.aok.de

Wir beraten Sie rund um Schwangerschaft und Mutterschutz! In diesem Seminar möchten wir Fragen der werdenden Eltern rund um die Themen Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung während der Schwangerschaft und nach der Geburt, finanzielle Themen (Mutterschaftsgeld, Elterngeld, Kindergeld) und Versicherungsthemen klären. Damit Sie die Zeit als werdende Eltern genießen können, geben wir Ihnen einen kurzen und verständlichen Überblick über den „Papierkram“, der auf Sie zukommt.

Termin: 19.05.2026/ 09:00-11:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Vanessa Athanassiadis/0228 511-30531/ vanessa.athanassiadis@rh.aok.de

Eltern-Workshop in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz: Ihr Kind in besten Händen. Was ist zu tun, wenn sich das Kind beim Spielen verletzt? Lernen Sie richtiges Handeln in akuten Notsituationen im Baby- und Kleinkindalter. Junge Eltern können durch Unsicherheit schon mal in Stress geraten – umso wichtiger sind Kenntnisse über Kinderkrankheiten sowie typische Unfälle von Kindern und die zu ergreifenden Notfallmaßnahmen. Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Babys und Kleinkindern. Mit Informationen und Tipps sowie praktischen Übungen mit modernsten Übungsmaterialien sensibilisiert er für Gefahrensituationen und vermittelt mehr Handlungssicherheit im Alltag. Hinweis: Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene. Es erfolgt keine Kinderbetreuung.

Termin: 25.06.2026/ 09:00-12:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Vanessa Athanassiadis/0228 511-30531/ vanessa.athanassiadis@rh.aok.de

Der Alltag mit Baby ist wunderschön, aber oft auch intensiv. Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit, in der Sie ganz entspannt durchatmen, sich sanft bewegen und die Nähe zu Ihrem Kind auf eine neue Weise genießen können? In unserem Kurs "Baby-Ritmo-Salsa Moves" laden wir Sie ein, sich gemeinsam mit Ihrem Baby in der Trage zu lateinamerikanischen Klängen zu bewegen. Die Musik hilft dabei, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken. Das Kind spürt Ihre Nähe und wird durch die rhythmischen Wiegebewegungen sanft beruhigt. Für Kinder von 2-12 Monaten geeignet. Das Seminarangebot erfolgt über unseren Partner DRK Kreisverband Familienbildungsstätte im Kreis Euskirchen.

Termin: 27.08.2026/ 11:00-11:45 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Vanessa Athanassiadis/0228 511-30531/ vanessa.athanassiadis@rh.aok.de

Ihr Baby ist mobil, erkundet die Welt auf allen Vieren und möchte überall dabei sein? Perfekt! In unserem Kurs „Fitness mit Baby ab Krabbelalter“ müssen Sie sich nicht zwischen Sport und Zeit mit Ihrem Kind entscheiden - hier ist Ihr Baby Ihr liebster Trainingspartner. In abwechslungsreichen Übungen wird Ihr Kind spielerisch miteingebunden. So wird die Beweglichkeit für beide gefördert. Das Seminarangebot erfolgt über unseren Partner DRK Kreisverband Familienbildungsstätte im Kreis Euskirchen.

Termin: 27.08.2026/ 10:00-10:45 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Vanessa Athanassiadis/0228 511-30531/ vanessa.athanassiadis@rh.aok.de

Bringen Sie Ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder sanft und effektiv in Form, ohne Ihr Baby aus den Augen zu verlieren! In unserem Kurs "Fitness mit Baby" erwartet Sie eine tolle Kombination aus Bewegung, Fitness und gemeinsamer Zeit mit Baby. Bei speziell ausgesuchten Übungen für Mütter direkt nach der Geburt werden die Babys miteinbezogen. Der Kurs richtet sich an Mütter, deren Babys mindestens 3 Monate alt sind. Das Seminarangebot erfolgt über unseren Partner DRK Kreisverband Familienbildungsstätte im Kreis Euskirchen.

Termin: 27.08.2026/ 09:00-09:45 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Vanessa Athanassiadis/0228 511-30531/ vanessa.athanassiadis@rh.aok.de

Mit dem Start in die Ausbildungszeit stehen junge Nachwuchskräfte vor neuen Herausforderungen und vielen Fragen. Praxisnah, spannend und persönlich steht der interaktive Azubi-Gesundheitstag am Beginn eines gesunden Berufslebens. Verschiedene Mitmach-Aktionen schärfen das Bewusstsein der Auszubildenden für ihre Gesundheit und motivieren sie dazu, möglichst früh einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Die teilnehmenden Azubis

• erhalten im Rahmen eines Workshops eine theoretische und praktische Einführung in das Thema „Mentale Stärke“ und erlernen, mit welchen Strategien sie ihre psychische Widerstandsfähigkeit gezielt verbessern können.
• nehmen an einer spannenden Mitmach-Challenge teil, bei der sie ihre eigene mentale Stärke testen.
• erfahren im individuellen Beratungsgespräch eine Einordnung ihres persönlichen Gesundheitszustandes und wie ihnen ein gesunder Start ins Berufsleben gelingt. 

Begleitend dazu beraten die Expertinnen und Experten des BGF-Instituts der AOK Rheinland/Hamburg die teilnehmenden Ausbildungsbetriebe, wie sie zusätzlich die Arbeitsfähigkeit der gesamten Belegschaft stärken können. Wenn wir Sie noch nicht zu Themen der Betrieblichen Gesundheitsförderung beraten: Ihre persönliche AOK-Ansprechperson wird dazu mit Ihnen in Kontakt treten und den gemeinsamen, verbindlichen Beratungstermin vereinbaren.

Termin: 20.05.2026 / 09:00 - 15:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld / 0228 511 - 30645 / alexandra.feld@rh.aok.de

In der Anwendung des Sozialversicherungsrechts treten immer wieder knifflige Fälle auf, bei denen auch routinierte Fachkräfte in Personalabteilungen und Steuerkanzleien an ihre Grenzen stoßen. AOK-Fachleute stellen im Seminar ausgewählte Beispiele aus der Praxis vor und zeigen den Teilnehmern daran Schritt für Schritt, wie sie auch komplizierte Konstellationen auflösen und zu einer korrekten Bewertung gelangen.

Themenschwerpunkte liegen bei der versicherungs- und melderechtlichen Beurteilung bei Beschäftigungsunterbrechung, Renteneintritt und bei aktuellen Fragen zum Pflegeversicherungsbeitrag. Ein Vorteil der Vor-Ort-Veranstaltungen: Teilnehmende können Sonderfälle aus ihrer Berufspraxis diskutieren und unmittelbar von der Expertise der AOK-Referenten profitieren. 

Das sind die Themenfelder im Einzelnen:

• Unterbrechungen in der Beschäftigung
• Beschäftigung von älteren Fachkräften
• Einmalzahlungen bei Unterbrechungen nach Ende der Beschäftigung
• Pflegeversicherungsbeiträge und digitales Nachweisverfahren der Elterneigenschaft

Termin: 11.06.2026/ 09:00-11:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

In der Anwendung des Sozialversicherungsrechts treten immer wieder knifflige Fälle auf, bei denen auch routinierte Fachkräfte in Personalabteilungen und Steuerkanzleien an ihre Grenzen stoßen. AOK-Fachleute stellen im Seminar ausgewählte Beispiele aus der Praxis vor und zeigen den Teilnehmern daran Schritt für Schritt, wie sie auch komplizierte Konstellationen auflösen und zu einer korrekten Bewertung gelangen.

Themenschwerpunkte liegen bei der versicherungs- und melderechtlichen Beurteilung bei Beschäftigungsunterbrechung, Renteneintritt und bei aktuellen Fragen zum Pflegeversicherungsbeitrag. Ein Vorteil der Vor-Ort-Veranstaltungen: Teilnehmende können Sonderfälle aus ihrer Berufspraxis diskutieren und unmittelbar von der Expertise der AOK-Referenten profitieren. 

Das sind die Themenfelder im Einzelnen:

• Unterbrechungen in der Beschäftigung
• Beschäftigung von älteren Fachkräften
• Einmalzahlungen bei Unterbrechungen nach Ende der Beschäftigung
• Pflegeversicherungsbeiträge und digitales Nachweisverfahren der Elterneigenschaft

Termin: 16.06.2026/ 09:00-11:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Digitaler Wandel, Fachkräftemangel und Arbeitsverdichtung verändern die Arbeitswelt spürbar. Hinzu kommt eine angespannte wirtschaftliche Situation, die aktuell viele Betriebe herausfordert. Wie bleiben Organisationen auch in Zeiten steigender Belastung leistungsfähig? Und welche Rolle spielt dabei Resilienz, die Fähigkeit, Krisen und Veränderungen zu bewältigen und dabei handlungsfähig und gesund zu bleiben? Im Resilienz-Forum der AOK Rheinland/Hamburg erhalten Unternehmen Antworten auf diese Fragen. 

Die teilnehmenden Unternehmen 

• erfahren im Rahmen eines Impulsvortrages, wie gesamte Organisationen an ihrer Widerstandsfähigkeit arbeiten können, welche Rolle Führung, Kultur und Kommunikation dabei spielen, wie Resilienz fördernde Strukturen nachhaltig aufgebaut sowie die psychologische Sicherheit im Team gestärkt werden können

• durchlaufen verschiedene Stationen der interaktiven Ausstellung „Achtsamkeit erleben“ und erhalten dabei wertvolle Anregungen, um den Herausforderungen des Arbeitsalltages zu begegnen und ihre Gesundheitskompetenz zu stärken

• erhalten Raum für Austausch und Vernetzung untereinander sowie mit den Expertinnen und Experten der AOK und ihres BGF-Instituts

Termin: 17.06.2026 / 10:00 - 13:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld  / 0228 511-30645 / alexandra.feld@rh.aok.de

Gespräche zu führen, gehört zu den täglichen Aufgaben als Führungskraft. Doch wie kann es gelingen, Gespräche konstruktiv, ergebnisorientiert und im Geiste von Kooperation zu führen?

Der Ansatz der lösungsfokussierten Beratung stammt ursprünglich aus dem Kontext von Coaching und Therapie und verfolgte das Ziel, Klienten zu stärken und zügig in Veränderung zu bringen. Viele der dort entwickelten Ideen und Methoden lassen sich auch in der Arbeit als Führungskraft gewinnbringend einsetzen.

In diesem interaktiven Workshop erhaltendie Teilnehmenden einen Überblick über die grundlegenden Ideen der lösungsfokussierten Kommunikation. Sie lernen alltagstaugliche Techniken kennen, die sie unmittelbar in Ihrem Führungsalltag umsetzen können.

Die Themen im Einzelnen:

• Haltung und Menschenbild in der lösungsfokussierten Beratung
• Probleme in Ziele verwandeln
• Ressourcen im Gespräch aktivieren
• Mit herausfordernden Situationen umgehen, z. B Klagen, Meckern und Kritik

Termin: 02.07.2026/ 10:00-13:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

Was machen Führungskräfte anders, deren Teams nachhaltig überdurchschnittliche Leistung erbringen und über mehr Zufriedenheit und Motivation berichten? Was braucht es, damit Mitarbeitende ihr Potenzial entfalten können, anstatt einfach nur zu funktionieren? Wie können Sie Mitarbeitende an das Unternehmen binden?

Die Positive Psychologie hat in den letzten rund 25 Jahren erforscht, was Menschen benötigen, um sich wohlzufühlen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Positive Leadership überträgt diese Erkenntnisse auf die Führungsarbeit – wissenschaftlich untersucht.

In diesem Workshop verschaffen sich die Teilnehmenden zunächst einen Überblick über die grundlegenden Ideen von Positive Leadership. Darauf aufbauend üben sie die Anwendung konkreter Tools für ihren Führungsalltag.
 

Termin: 24.09.2026/ 13:00-16:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie als Führungskraft oder Personalverantwortliche eine gesunde und vertrauensvolle Gesprächskultur in Ihrem Unternehmen etablieren können. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wertschätzende Kommunikation nicht nur das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden langfristig fördert, sondern auch aktiv zur Prävention von Fehlzeiten und zur Stärkung der Gesundheit am Arbeitsplatz beiträgt.

Sie lernen, wie regelmäßige, wertschätzende Gespräche die Grundlage für eine gute Zusammenarbeit legen und wie Abwesenheiten sowie herausfordernde Situationen – wie etwa nach längeren Krankheitsphasen – durch gezielte Kommunikation konstruktiv begleitet werden können. Darüber hinaus erhalten Sie praxisnahe Werkzeuge, um Gespräche so zu gestalten, dass sie zur Förderung einer offenen, gesunden und langfristig stabilen Kommunikationskultur im Unternehmen beitragen.

So verknüpfen Sie eine achtsame Gesprächsführung direkt mit den Zielen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM), um nicht nur das Arbeitsklima, sondern auch die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken.

Termin: 29.09.2026/ 14:00-15:30 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de 

In der Arztpraxis sind medizinische Notfälle keine Seltenheit. Umso wichtiger sind strukturierte Prozesse, damit lebenswichtige Sofortmaßnahmen professionell eingeleitet werden können.

Das Seminar soll Ihnen dabei helfen, im "Fall der Fälle“ das Richtige zu tun.
Im Fokus steht insbesondere ein erweitertes teamorientiertes Reanimationstraining, in dem auch medizinische Hilfsmittel wie zum Beispiel Beatmungsbeutel oder ein automatischer externer Defibrillator zum Einsatz kommen.
 

Termin: 30.09.2026 / 15:00 - 18:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld  / 0228 511-30645 / alexandra.feld@rh.aok.de

Für die Tätigkeit im Personalbüro und in der Entgeltabrechnung sind Kenntnisse im Sozialversicherungsrecht unabdingbar. In dem Seminar bieten die Fachleute der AOK einen verständlichen und kompakten Einstieg in die wichtigsten Themen der Sozialversicherung und in ihre praktische Anwendung in der Personalverwaltung. Das Grundlagenseminar richtet sich besonders an Auszubildende und (Quer-)Einsteigende sowie zur Wissensauffrischung an Wiedereinsteigende. 

Basiskenntnisse zu folgenden Themen werden vermittelt:

Termin: 08.10.2026 / 09:00 - 11:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Siegburg, Kaiserstraße 35-37, 53721 Siegburg

Ansprechpartner: Alexandra Feld  / 0228 511-30645 / alexandra.feld@rh.aok.de

Was machen Führungskräfte anders, deren Teams nachhaltig überdurchschnittliche Leistung erbringen und über mehr Zufriedenheit und Motivation berichten? Was braucht es, damit Mitarbeitende ihr Potenzial entfalten können, anstatt einfach nur zu funktionieren? Wie können Sie Mitarbeitende an das Unternehmen binden?

Die Positive Psychologie hat in den letzten rund 25 Jahren erforscht, was Menschen benötigen, um sich wohlzufühlen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Positive Leadership überträgt diese Erkenntnisse auf die Führungsarbeit – wissenschaftlich untersucht.

In diesem Workshop verschaffen sich die Teilnehmenden zunächst einen Überblick über die grundlegenden Ideen von Positive Leadership. Darauf aufbauend üben sie die Anwendung konkreter Tools für ihren Führungsalltag.
 

Termin: 24.09.2026/ 13:00-16:00 Uhr

Veranstaltungsort: AOK-Haus Euskirchen, Neustraße 24-26, 53879 Euskirchen

Ansprechpartner: Alexandra Feld/0228 511-30645/alexandra.feld@rh.aok.de