„Durchstarter“-Events: Impulse für ein gesundes Leben

„Durchstarter“ ist die Gesundheitsinitiative der AOK Rheinland/Hamburg, die Ihnen hilft, Gesundheit aktiv in Ihren Alltag zu integrieren. Statt nur theoretische Tipps zu hören, erfahren Sie, wie Sie Bewegung, ausgewogene Ernährung und Entspannung praktisch umsetzen können. 

Bei den „Durchstarter“-Events lernen Sie neue Routinen kennen, erhalten konkrete Anleitungen für den Alltag und entdecken Wege, wie Sie Ihre individuellen Gesundheitsziele nachhaltig erreichen.

Es erwarten Sie folgende Vorträge von prominenten Expertinnen und Experten:

• „Im eigenen Tempo zum Ziel – Warum Vergleiche Sie ausbremsen“
  Ex-Fußballprofi Simon Terodde berichtet von seinen Erfahrungen im Profisport und zeigt, wie er trotz Rückschlägen und Niederlagen seine Ziele nicht aus den Augen verloren hat. Er gibt Tipps, wie Sie auch im Alltag motiviert bleiben und Ihre eigenen Fortschritte ohne ständigen Vergleich mit anderen feiern können.
• „Low Carb, High Protein & Co“
  Dr. Luisa Werner, Ärztin für Ernährungsmedizin und Darmgesundheit, vermittelt praxisnah, wie Sie Ihre Ernährung gesund und alltagstauglich gestalten können. Von einfachen Rezeptideen bis hin zu Tipps für mehr Energie im Alltag – hier erfahren Sie, wie Sie gesunde Routinen langfristig etablieren können.
• „Vom Durchhänger zum Durchstarter – Wie Sie Ihren inneren Schweinehund trainieren“
  Ex-Triathlet Johann Ackermann zeigt, wie gezieltes Training, mentale Stärke und kleine Routinen dabei helfen, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Ihr Potenzial zu entfalten. Seine Tipps basieren auf jahrelanger Erfahrung im Spitzensport und im betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Die Teilnahme an den Vorträgen ist kostenfrei und unabhängig von einer Mitgliedschaft bei der AOK Rheinland/Hamburg. Die Plätze sind begrenzt, daher empfiehlt es sich, sich frühzeitig anzumelden. Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz!