Jetzt für neuen Achtsamkeits-Workshop anmelden!

In der neuen Workshopreihe „Gelassen leben“ zeigt Achtsamkeits-Coach Angela Homfeldt, wie Sie durch einfache Methoden im Alltag bewusster leben und Stress besser regulieren können. In einem kompakten Zweistundenformat vermittelt sie vor Ort zentrale Inhalte für alle, die sich mehr Ruhe und Ausgeglichenheit wünschen.

Die Teilnehmenden erwartet ein praxisnahes Programm mit vielen Übungen – vom bewussten Atmen über die achtsame Wahrnehmung der Sinne bis hin zum Umgang mit herausfordernden Gefühlen. Auch Themen wie Monotasking, Entschleunigung und Selbstführung stehen im Fokus. Der Workshop wird am Ende durch eine 15-minütige Achtsamkeitsmeditation abgerundet. Ein persönliches Achtsamkeitstagebuch mit Übungen für zu Hause unterstützt anschließend bei der Integration in den Alltag.

Die Teilnahme am Anti-Stress-Workshop ist kostenlos und auch möglich, wenn Sie nicht bei der AOK versichert sind. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt – schnell sein, lohnt sich also. Im Rheinland finden die Termine jeweils von 18:00 bis 20:00 Uhr und in Hamburg von 17:00 bis 19:00 Uhr statt.

Workshop-Termine:

• 28.08. in Euskirchen
• 02.09. in Düsseldorf
• 09.09. in Wuppertal
• 18.09. in Neuss - Termin ausgebucht
• 23.09. in Siegburg
• 30.09. in Kleve
• 09.10. in Krefeld
• 04.11. in Solingen
• 18.11. in Oberhausen
• 28.11. in Hamburg - Termin ausgebucht
• 02.12. in Essen