Jetzt für neuen Achtsamkeits-Workshop anmelden!

Praktische Übungen, persönliche Impulse und neue Perspektiven für den Alltag: Die Achtsamkeits-Workshops mit Coach Angela Homfeldt bieten wertvolle Anregungen für mehr Gelassenheit und innere Balance. Ende August starten neue Termine.
Coach Angela Homfeldt mit schulterlangen blonden Haaren steht in einer hellblauen Bluse und einer beigefarbenen Hose vor einer weißen Wand und lächelt in die Kamera. © Angela Homfeldt

Achtsamkeit als Schlüssel für mehr Ruhe im Alltag

In der neuen Workshopreihe „Gelassen leben“ zeigt Achtsamkeits-Coach Angela Homfeldt, wie Sie durch einfache Methoden im Alltag bewusster leben und Stress besser regulieren können. In einem kompakten Zweistundenformat vermittelt sie vor Ort zentrale Inhalte für alle, die sich mehr Ruhe und Ausgeglichenheit wünschen.

Die Teilnehmenden erwartet ein praxisnahes Programm mit vielen Übungen – vom bewussten Atmen über die achtsame Wahrnehmung der Sinne bis hin zum Umgang mit herausfordernden Gefühlen. Auch Themen wie Monotasking, Entschleunigung und Selbstführung stehen im Fokus. Der Workshop wird am Ende durch eine 15-minütige Achtsamkeitsmeditation abgerundet. Ein persönliches Achtsamkeitstagebuch mit Übungen für zu Hause unterstützt anschließend bei der Integration in den Alltag.

Termine und Anmeldung

Die Teilnahme am Anti-Stress-Workshop ist kostenlos und auch möglich, wenn Sie nicht bei der AOK versichert sind. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt – schnell sein, lohnt sich also. Im Rheinland finden die Termine jeweils von 18:00 bis 20:00 Uhr und in Hamburg von 17:00 bis 19:00 Uhr statt.

Workshop-Termine:

Passende Leistungen der AOK Rheinland/Hamburg

Stressbewältigung mit den Kursen der AOK

Die AOK Rheinland/Hamburg bietet verschiedenste Kurse zur Stressbewältigung. Suchen Sie sich das Angebot, das zu Ihnen passt.

Achtsamkeit für alle!

Einatmen, ausatmen – und den Stress hinter sich lassen. Entdecken Sie weitere Achtsamkeits-Angebote der AOK Rheinland/Hamburg.

Aktualisiert: 09.07.2025

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