Stressfrei pflegen: neuer Onlinekurs für Angehörige
Strategien für mehr Gelassenheit im Pflegealltag
Der Alltag stellt pflegende Angehörige vor besondere emotionale und organisatorische Herausforderungen. Im neuen liveonline-Kurs der AOK NordWest erhalten Sie praxisnahe Impulse, um persönliche Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und gezielt zu verändern. Themen wie Achtsamkeit, Kurzentspannung, innere Haltung und Kommunikation helfen Ihnen, den Pflegealltag bewusster und gesünder zu gestalten. Zudem entdecken Sie eigene Ressourcen und lernen, belastende Gedankenmuster positiv zu beeinflussen.
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Der Kurs umfasst acht Einheiten von März bis Mai 2026 und wird von Diplom-Psychologin Marion Grimm geleitet. Inhalte sind unter anderem Selbstwirksamkeit, aktive Entspannung, erholsamer Schlaf und ein zuversichtlicher Blick nach vorn. Die Termine finden jeweils donnerstags von 19 bis 20 Uhr online statt:
- 05.03.2026: Grundlagen und Bestandsaufnahme
- 12.03.2026: Selbstwirksamkeit
- 19.03.2026: Achtsamkeit
- 26.03.2026: Innere und äußere Ressourcen
- 16.04.2026: Aktive Entspannung
- 23.04.2026: Sozial-kommunikative Kompetenz
- 30.04.2026: Guter Schlaf
- 07.05.2026: Zukunftsorientierung
AOK – Die Gesundheitskasse
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Die Pflegeberatung der AOK unterstützt pflegbedürftige Versicherte sowie ihre Angehörigen kostenlos bei Organisation, Anträgen und Leistungen.
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