Hitze ernst nehmen und gut geschützt bleiben

Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten und gesundheitliche Beschwerden verursachen. Zum Hitzeaktionstag am 11. Juni 2026 informieren wir über wirksamen Hitzeschutz und unterstützen Sie mit kostenlosem Trinkwasser sowie passenden Angeboten.

Frau mit lockigem Haar trinkt aus einer Wasserflasche im Freien.

Warum Hitze zur Gefahr werden kann

Hitze zählt zu den größten gesundheitlichen Folgen des Klimawandels in Deutschland. Der bundesweite Hitzeaktionstag am 11. Juni 2026 soll deshalb stärker für die Risiken sensibilisieren und zeigen, wie wichtig vorbeugender Hitzeschutz im Alltag ist.

Ältere Menschen, Kinder und Personen mit Vorerkrankungen sind bei hohen Temperaturen besonders gefährdet. Auch Menschen, die körperlich schwer im Freien arbeiten, sowie wohnungslose Personen tragen ein erhöhtes Risiko. Daher ist es wichtig, ausreichend zu trinken, direkte Sonne zu meiden, luftige und helle Kleidung zu tragen sowie körperliche Belastung möglichst in die kühleren Tagesstunden zu verlegen.

Gratis Wasser und Angebote zum Hitzeaktionstag

Im Rahmen der Initiative „Refill“ können Sie in unseren Kundencentern Ihre mitgebrachte Trinkflasche an Refill-Stationen kostenlos mit Leitungswasser auffüllen lassen. Entsprechende Poster und Aufkleber an den Eingängen zeigen die teilnehmenden Standorte an.

Bei Fragen zu Beschwerden durch Hitze unterstützt Sie außerdem das medizinische Hitzetelefon von AOK-Clarimedis mit medizinischen Informationen und telefonischer Beratung. Expertinnen und Experten helfen Ihnen unter der Nummer 0800 1 265 265 täglich rund um die Uhr weiter.

Weitere Tipps und Informationen zum richtigen Verhalten an heißen Tagen finden Sie auf der AOK-Seite zum Hitzeschutz.