Mentale Stärke fördern – Onlinekurse für mehr Resilienz
Stress, berufliche Belastungen und private Herausforderungen gehören zum Alltag. Damit Sie gelassener reagieren und Ihre mentale Stärke ausbauen, bietet die AOK Niedersachsen zertifizierte Onlinekurse zur Resilienz und Stressbewältigung an.
In Kooperation mit dem Gesundheitsanbieter CyberHealth können Versicherte bequem von zu Hause aus an Kursen teilnehmen, die gezielt auf Entspannung und Stressbewältigung setzen. Ein Beispiel ist der Kurs „Progressive Muskelentspannung – Mentale Balance“, der hilft, Anspannung zu lösen und innere Ruhe zu finden.
Ihre Vorteile:
- Kostenübernahme: Die AOK Niedersachsen übernimmt die Kursgebühren für bis zu zwei Onlinekurse pro Jahr.
- Flexibilität: Die Kurse sind ortsunabhängig und lassen sich ideal in den Alltag integrieren.
- Individuelle Anpassung: Die Programme passen sich Ihrem persönlichen Gesundheitszustand und Ihren Zielen an.
- Benutzerfreundlich: CyberHealth sorgt für eine einfache Handhabung auf verschiedenen Endgeräten.
Mit den Onlinekursen der AOK Niedersachsen wird es leichter, Resilienz aufzubauen und langfristig gelassener durchs Leben zu gehen.
Mehr Informationen zu den Kursen und zur Anmeldung finden Sie auf der Website von CyberHealth.
Aktualisiert: 19.01.2026
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