Fitness

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  30.05.2025 - Trainingsmethoden

  Kopf- und Handstand lernen: hilfreiche ÜbungenWarum ein Kopf- oder Handstand gesund sein kann und wie die Überkopfposition richtig ausgeführt wird, verraten zwei Experten im Interview.
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  26.05.2025 - Lauftraining

  Was bringen Kompressionsstrümpfe im Sport?Vom Sanitätshaus auf die Laufstrecke: Immer mehr Menschen tragen beim Sport Kompressionsstrümpfe, um ihre Leistung zu steigern. Was ist dran an dem Hype?
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  02.05.2025 - Trendsport

  Kin-Ball trainiert den Körper und stärkt das TeamgefühlKin-Ball lässt keine Langeweile aufkommen. Die wichtigste Regel: Der Ball darf nicht den Boden berühren. So wird der Trendsport gespielt.
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  25.04.2025 - Beweglichkeit

  Hype um Padel: Was macht den Trendsport so attraktiv?Tennis-Doppel auf halbem Feld, umgeben von Wänden: von Mexiko aus hat Padel-Tennis die ganze Welt erobert. Wir verraten, was hinter dem Trendsport steckt.
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  23.04.2025 - Hobbys

  Auf die Kugeln, fertig, los mit dem Trendsport CrossbocciaEin neues Outdoor-Spiel revolutioniert den Boule-Sport. Doch was verbirgt sich hinter Crossboccia? Und wie funktioniert das Spiel? Eine Familie hat es getestet.
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  22.04.2025 - Hobbys

  Reiten beeinflusst den Körper und die Psyche positivReiten verbindet Mensch und Natur und ist ein effektives Ganzkörpertraining. Warum Reiten so gesund ist und wie der Sport auch für Familien bezahlbar wird.
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  21.03.2025 - Hobbys

  Wie spielt man Wikinger Schach und wofür ist es gut?Wikinger Schach ist ein Wurfspiel, das die Koordination und die Präzision trainiert. Welche Spielregeln es gibt und wo am besten trainiert wird.
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  11.12.2024 - Hormone

  Doping mit Hormonen: im Profi- wie im Breitensport keine gute IdeeHormone werden zum Doping missbraucht, im Freizeitsport vor allem Anabolika. Wie gefährlich das ist, lesen Sie hier.
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  02.12.2024 - Krafttraining

  Bessere Fitness durch Kreatin? Wir machen den FaktencheckKreatin wird oft als Wundermittel für mehr Muskeln und Leistung gepriesen. Da ist sogar etwas dran, aber Kreatin ist nicht für jeden und jede geeignet.
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  28.11.2024 - Hobbys

  Gesunder Sport: Unterschied von Boule, Boccia und PétanqueBoule ist ein beliebter Sport. Er fördert das Miteinander und die Gesundheit. Varianten sind Boccia und Pétanque. Was unterscheidet sie? Wir klären auf.
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  27.11.2024 - Trendsport

  Krocket: das königliche Spiel für den GartenDer Legende nach wurde es am Hof von Ludwig XIV. erfunden – und heute bringt es ohne großen Aufwand Spaß an der frischen Luft. Hier erfahren Sie, wie Krocket geht.
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  02.08.2024 - Trendsport

  Pickleball: Trendsport für alle GenerationenPickleball ist eine Mischung aus Tennis, Tischtennis und Badminton – und gehört zu den am schnellsten wachsenden Sportarten. Alles Wichtige zum neuen Trendsport.
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  30.07.2024 - Atmung

  Wie tief kann ein Mensch – mit und ohne Ausrüstung – tauchen?Was passiert beim Tauchen im Körper, worauf sollten wir achten, um die Tiefen sicher erkunden zu können und wie vermeidet man die Dekompressionskrankheit?
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  23.07.2024 - Prävention

  Trimm-dich-Pfad: Training für jedes LevelEin Klassiker ist zurück. Trimm-Dich-Pfade bieten die Möglichkeit für gesundes Training an der frischen Luft für jedes Alter.
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  19.07.2024 - Muskeln

  Wie viel Muskelaufbau, Cardio und Krafttraining brauchen wir? Machen Sie unser Quiz!Wie viel Sport und Bewegung ist gesund für uns? Testen Sie hier Ihr Wissen rund um Muskelaufbau, Krafttraining und Gesundheitssport.
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  09.07.2024 - Ausdauertraining

  Trendsport Badminton: Der richtige Aufschlag zu mehr FitnessBadminton ist der perfekte Sport für das ganze Jahr, mit einfachen Regeln, viel Spaß und maximalem Fitness-Gewinn.
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  26.03.2024 - Yoga

  Yin Yoga für ein gesundes BindegewebeBeim Yin Yoga geht es um Entspannung und Dehnung. Vier einfache und effektive Yin-Yoga-Übungen für zu Hause.
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  20.03.2024 - Trainingsmethoden

  Kampfsport: effektives Training für Körper und PsycheTaekwondo, Aikido, Karate, Krav Maga: Das Kampfsport-Angebot ist groß. Finden Sie heraus, welche Kampfsportart am besten zu Ihnen passt.
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  20.03.2024 - Krafttraining

  Osteoporose: Diese Übungen helfen wirklichSport im Alter ist wichtig – gerade bei Osteoporose. Spezielle Übungen helfen Betroffenen und wirken präventiv.
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  27.02.2024 - Fasten

  Wie lassen sich Fasten und Sport vereinen?Viele Menschen fasten während des Ramadans. Was bedeutet das für den Körper – und wie können Fastende gefahrlos Sport treiben?