Fitness

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09.10.2025 - Trainingsmethoden
Wer langanhaltende Erschöpfung infolge von Sport vermeiden möchte, sollte die Anzeichen von Übertraining erkennen und wissen, was dann zu tun ist.
29.08.2025 - Ausdauertraining
Inspiriert vom Militär, jetzt als Fitnesstraining vermarktet: Rucking aktiviert den ganzen Körper und obendrein ist man in der Natur unterwegs.
24.07.2025 - Ausdauertraining
Trends kommen und gehen, nur die wenigsten etablieren sich langfristig. Diese Trendsportarten haben jedoch das Potenzial dazu.
30.05.2025 - Trainingsmethoden
Warum ein Kopf- oder Handstand gesund sein kann und wie die Überkopfposition richtig ausgeführt wird, verraten zwei Experten im Interview.
26.05.2025 - Lauftraining
Vom Sanitätshaus auf die Laufstrecke: Immer mehr Menschen tragen beim Sport Kompressionsstrümpfe, um ihre Leistung zu steigern. Was ist dran an dem Hype?
02.05.2025 - Trendsport
Kin-Ball lässt keine Langeweile aufkommen. Die wichtigste Regel: Der Ball darf nicht den Boden berühren. So wird der Trendsport gespielt.
25.04.2025 - Beweglichkeit
Tennis-Doppel auf halbem Feld, umgeben von Wänden: von Mexiko aus hat Padel-Tennis die ganze Welt erobert. Wir verraten, was hinter dem Trendsport steckt.
23.04.2025 - Hobbys
Ein neues Outdoor-Spiel revolutioniert den Boule-Sport. Doch was verbirgt sich hinter Crossboccia? Und wie funktioniert das Spiel? Eine Familie hat es getestet.
22.04.2025 - Hobbys
Reiten verbindet Mensch und Natur und ist ein effektives Ganzkörpertraining. Warum Reiten so gesund ist und wie der Sport auch für Familien bezahlbar wird.
21.03.2025 - Hobbys
Wikinger Schach ist ein Wurfspiel, das die Koordination und die Präzision trainiert. Welche Spielregeln es gibt und wo am besten trainiert wird.
11.12.2024 - Hormone
Hormone werden zum Doping missbraucht, im Freizeitsport vor allem Anabolika. Wie gefährlich das ist, lesen Sie hier.
02.12.2024 - Krafttraining
Kreatin wird oft als Wundermittel für mehr Muskeln und Leistung gepriesen. Da ist sogar etwas dran, aber Kreatin ist nicht für jeden und jede geeignet.
28.11.2024 - Hobbys
Boule ist ein beliebter Sport. Er fördert das Miteinander und die Gesundheit. Varianten sind Boccia und Pétanque. Was unterscheidet sie? Wir klären auf.
27.11.2024 - Trendsport
Der Legende nach wurde es am Hof von Ludwig XIV. erfunden – und heute bringt es ohne großen Aufwand Spaß an der frischen Luft. Hier erfahren Sie, wie Krocket geht.
02.08.2024 - Trendsport
Pickleball ist eine Mischung aus Tennis, Tischtennis und Badminton – und gehört zu den am schnellsten wachsenden Sportarten. Alles Wichtige zum neuen Trendsport.
30.07.2024 - Atmung
Was passiert beim Tauchen im Körper, worauf sollten wir achten, um die Tiefen sicher erkunden zu können und wie vermeidet man die Dekompressionskrankheit?
23.07.2024 - Prävention
Ein Klassiker ist zurück. Trimm-Dich-Pfade bieten die Möglichkeit für gesundes Training an der frischen Luft für jedes Alter.
19.07.2024 - Muskeln
Wie viel Sport und Bewegung ist gesund für uns? Testen Sie hier Ihr Wissen rund um Muskelaufbau, Krafttraining und Gesundheitssport.
09.07.2024 - Ausdauertraining
Badminton ist der perfekte Sport für das ganze Jahr, mit einfachen Regeln, viel Spaß und maximalem Fitness-Gewinn.
26.03.2024 - Yoga
Beim Yin Yoga geht es um Entspannung und Dehnung. Vier einfache und effektive Yin-Yoga-Übungen für zu Hause.

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