Fit für die Schule: Vor- und Grundschulkinder stärken und begleiten

Der Übergang von der Kita zur Grundschule ist ein wichtiger Schritt im Leben eines Kindes. Die AOK unterstützt Familien, Kitas und Grundschulen dabei, diesen Übergang erfolgreich zu bewältigen. Sie bietet regionale Angebote und wertvolle Tipps zur Schulvorbereitung – damit die Grundschulzeit gesund beginnt.
Zwei kleine Jungs gehen im hellen Sonnenlicht eine Spielstraße entlang, auf dem Rücken tragen sie große Schulranzen.© iStock / Imgorthand

Vorschularbeit in der Kita: So gelingt der Schulstart

Wenn aus Kita-Kindern Schulkinder werden, beginnt eine spannende und oft herausfordernde Zeit – für Kinder, Eltern und pädagogische Fachkräfte. Damit Vorschulkinder fit für die Schule sind, braucht es eine gezielte und ganzheitliche Schulvorbereitung.

Die Vorschularbeit in der Kita spielt dabei eine zentrale Rolle. In dieser Phase lernen Kinder nicht nur erste Zahlen oder Buchstaben, sondern auch wichtige soziale und emotionale Kompetenzen. Selbstständigkeit, soziale Kompetenzen und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten helfen, um den Schulstart erfolgreich zu meistern.

Viele Themen beschäftigen Familien in der Zeit. Ein konkretes Beispiel: der Schulranzen. Er begleitet Kinder täglich und sollte optimal zum Kind passen – ergonomisch, körpergerecht und altersgemäß.

Tipps zum Schulranzenkauf

Mit dem ersten Schultag wird der Schulranzen zum täglichen Begleiter Ihres Kindes – über viele Jahre hinweg. Umso wichtiger ist es, ein Modell zu wählen, das optimal passt und gesundheitlich unbedenklich ist.

Worauf Sie beim Schulranzenkauf achten sollten

Zwei zentrale Faktoren für den Schulranzenkauf: die richtige Passform des Ranzens und die körperliche Fitness Ihres Kindes. Mehr dazu erfahren Sie im Video.

So wird der Schulranzen richtig gepackt

Schritt 1 von 6

Gleichmäßige Gewichtsverteilung

Den Schulranzen stets über beiden Schultern tragen, damit sich sein Gewicht gleichmäßig auf dem ganzen Rücken verteilen kann.
Schritt 2 von 6

Einstellung der Schultergurte

Die Schultergurte immer stramm anziehen, damit der Schulranzen eng am Körper anliegt.
Schritt 3 von 6

Höhe des Schulranzens

Die Oberkante des Schulranzens soll mit den Schultern abschließen.
Schritt 4 von 6

Funktion des Brustgurts

Den Brustgurt schließen, damit der Schulranzen nicht von den Schultern rutschen kann.
Schritt 5 von 6

Funktion des Beckengurts

Vor allem bei längeren Wegstrecken den Beckengurt schließen. So wird ein Teil des Gewichts des Schulranzens vom Rücken auf die Hüfte verlagert.
Schritt 6 von 6

Körpernahes Tragen

Bitte darauf achten, dass Ihr Kind den Schulranzen eng am Körper trägt, damit er Ihr Kind nicht nach hinten zieht.

Die AOK Bayern, AOK Hessen und AOK Rheinland-Pfalz/Saarland unterstützen Familien, Kitas und Schulen zusätzlich mit dem Präventionsprogramm „Schulranzen fit“. Grundschulen können dafür kostenfrei entsprechende Materialsets bestellen. Ziel des Programms ist es, Kinder frühzeitig auf das tägliche Tragen ihres Ranzens vorzubereiten – mit praktischen Tipps und kindgerechter Bewegung.

Materialsets bestellen

Die AOK Bayern, AOK Hessen und AOK Rheinland-Pfalz/Saarland bieten Schulen in ihrer Region Materialsets an. Geben Sie die Postleitzahl Ihres Wohnorts ein, um zum Bestellformular zu gelangen.

Aktualisiert: 02.02.2026
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