Die Podcasts der AOK Hessen

Die Podcasts der AOK Hessen bieten starke Geschichten und hilfreiche Impulse für den Alltag. „Leben ohne Packungsbeilage“ erzählt von großen Veränderungen und ihrem Einfluss auf unser Leben. Der Familienpodcast „Liebe Meets Chaos“ widmet sich den Höhen und Tiefen innerfamiliärer Beziehungen. Beide Formate machen Mut und zeigen, dass niemand mit seinen Themen allein ist.
Eine junge Frau steht an einem Flussufer und hört mit Kopfhörern einen Podcast.© iStock / pixdeluxe

Inhalte im Überblick

    Liebe Meets Chaos - der Familienpodcast

    Familienleben ist wunderschön – und manchmal ziemlich chaotisch. Zwischen Erziehung, Partnerschaft, Selbstfürsorge und Co. tauchen ständig Fragen auf, die unlösbar scheinen. Im Familienpodcast der AOK Hessen „Liebe meets Chaos“ spricht Pia Kabitzsch mit Menschen, die Lösungen gefunden haben und ihre persönlichen Erfahrungen teilen. Wie findet man als Paar wieder zueinander, wenn das erste Kind da ist? Wie gelingt eine starke Erziehung? Wie schützt man Kinder vor Cybermobbing? Und wie schafft man es, in all dem Trubel bei sich zu bleiben? Jetzt in „Liebe meets Chaos“ reinhören und ehrliche Einblicke sowie hilfreiche Tipps bekommen.

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    Neuste Folge von Liebe Meets Chaos: Einatmen, ausrasten? Mentale Gesundheit von Eltern

    Titelbild Podcast Liebe Meets Chaos Folge 2

    Als dreifache Mutter entschied sich Alex, zuhause bei ihren Kindern zu bleiben und startete ihren erfolgreichen Blog „Mama steht Kopf“. Im Gespräch teilt Alex, wie sie ihren Alltag bewältigt und dabei Zeit für sich selbst findet. Sie spricht offen über die Herausforderungen der Einsamkeit, die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und wie sie es geschafft hat, ihren Alltag zu meistern. Zugleich zeigt ihr Weg, wie aus einem einfachen Hobby eine wertvolle Unterstützung für viele andere Mütter werden konnte. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge von „Liebe meets Chaos“!

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    Alle Folgen von Liebe Meets Chaos

    • #01: Mama, Papa und trotzdem ein Paar?
      Titelbild Podcast Liebe Meets Chaos Folge 1

      In dieser Folge ist Pia Kabitzsch im Gespräch mit Yvi, einer Expertin für Elternberatung. Gemeinsam erkunden sie die häufigsten Fragen, die Paare beschäftigen, wenn sie Eltern werden. Und wie sich die Partnerschaft als frisch gebackene Eltern verändert. Dabei wird deutlich, wie man es als Paar schaffen kann, sich nicht zu verlieren, Prioritäten neu zu setzen und mit Ängsten sowie Verantwortung umzugehen. In dieser Folge des Podcasts "Liebe meets Chaos" erwartet die Hörenden eine spannende Folge für alle, die sich auf die Reise der Elternschaft begeben oder bereits mittendrin stecken!

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    Leben ohne Packungsbeilage

    Mit kleinen oder großen Veränderungen muss jeder von uns ganz alltäglich umgehen. Doch was, wenn sich auf einen Schlag das ganze Leben verändert? Solche Ausnahmesituationen sind der Fokus von „Leben ohne Packungsbeilage“, dem neuen Podcast der AOK Hessen mit Psychologin Pia Kabitzsch. In jeder Folge spricht sie mit einem Gast über ein Thema rund um Schicksalsschläge und folgenreiche Diagnosen.

    Unter den Gästen die sich bislang zu Pia ins Studio gesetzt haben, sind sowohl Betroffene wie Alexander, der nach einer Krebsdiagnose mit einer Beinprothese lebt, als auch Prominente wie die Bodybuilderin und Fitness-Bloggerin Sophia Thiel, die von ihrem Kampf mit der Essstörung Bulimie erzählt. Die einzelnen Folgen sind in der Regel zwischen 30 Minuten und einer Stunde lang.

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    Neuste Folge von Leben ohne Packungsbeilage: Selbstfürsorge im Wandel

    In dieser Folge von "Leben ohne Packungsbeilage" spricht Psychologin Pia Kabitzsch mit zwei beeindruckenden Frauen über Rollenbilder, Erwartungen und Selbstfürsorge. 

    Früher „funktionierte“ Margit einfach als Mutter, als Geschäftsfrau und im Sozialen. Es fiel ihr leicht – bis schwere Krankheit sie zum Umdenken brachte. 

    Einfach funktionieren muss auch Influencerin Tami, samt heutigem Druck des Vergleichens und der Flut an Selbstdiagnosen online. Ein ehrliches Gespräch über den Wandel der Zeit und die Kunst, sich selbst treu zu bleiben.

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    Alle Folgen von Leben ohne Packungsbeilage

    • #16 Samira teilt ihre Diagnose-Odyssee: Bauchschmerzen nach jeder Mahlzeit, nur woher?

      „Häufig ist häufig, selten ist selten“ – Samira bemerkte im Medizinstudium, dass etwas nicht stimmt. Die starken Bauchschmerzen nach jedem Essen schob sie lange auf zu viel Stress. Dann wird ihr klar, es muss mehr sein. Bis die Diagnose feststeht, vergehen über zwei Jahre: Dunbar-Syndrom, eine seltene Störung der Blutzufuhr im Magen. Erfahre in der neuen Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ von ihrer Odyssee, wie sie heute als Ärztin davon profitiert, wie wichtig Resilienz ist und wie hilfreich das soziale Umfeld sein kann.

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    • #15 Fabiana sieht die Welt mit anderen Augen. Ihre Geschichte als blinde Mutter

      „Übrigens ist das Gegenteil von ‚behindert‘ nicht ‚gesund‘, sondern ‚nicht behindert‘.“ – Fabiana

      Schon im Alter von 8 Monaten hat Fabiana ihre erste Brille bekommen. Früh hat sich herausgestellt, dass etwas mit ihren Augen nicht stimmt.
      Sie geht mit stark eingeschränktem Sehvermögen durchs Leben und gilt gesetzlich als blind. In unserem Podcast „Leben ohne Packungsbeilage“ erzählt sie uns von ihren Herausforderungen, was sie für Aufklärungsarbeit leistet und wie ihr Leben als Mutter ist.

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    • #14 Der Verlust meiner Beine – Angies Geschichte

      „In der 14. Podcast-Folge taucht Pia Kabitzsch tief in das Leben von Angie ein, einer bemerkenswerten Frau, deren Geschichte von Überleben und Lebenskraft erzählt. Nach einem schweren Unfall spricht Angie offen über die Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert war, und darüber, wie sie durch ihren starken Willen Kraft schöpfte, um weiterzumachen.

      Ihre Geschichte zeigt, dass der Verlust ihrer Beine nur ein Teil ihrer Reise ist. Jetzt reinhören bei unserem Podcast „Leben ohne Packungsbeilage“!

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    • #13 TAR-Syndrom – Linay nimmt das leben mit Leichtigkeit und Humor

      In der 13. Podcast-Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ erzählt Linay über ihr Leben mit dem TAR-Syndrom. Dabei handelt es sich um eine super seltene Erkrankung – gerade mal ein Mensch in einer Million ist betroffen. Was bedeutet das eigentlich für Betroffene?

      Ihre Arme haben keine Speichen – die Hände sind also sozusagen direkt mit dem Ellenbogen verbunden. Welche Herausforderungen das mit sich bringt und wie Linay mit ihrer Erkrankung selbstbewusst durchs Leben geht, erzählt sie in der aktuellen Folge. Hört rein bei unserem Podcast „Leben ohne Packungsbeilage“!

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    • #12 Aktivismus-Burnout: Wenn die Last der Welt uns ausbrennt

      Aktivismus-was … ? In der zwölften Podcast-Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ dreht sich alles um die Aufklärung und Prävention zu genau diesem Thema. Victoria Müller spricht über ihre Erfahrungen als (Tierschutz-)Aktivistin und vor welchen mentalen Herausforderungen sie dabei oft steht.

      Denn wer sich mit Herzblut für bewegende Themen einsetzt, hat ein erhöhtes Risiko, am sogenannten Aktivismus-Burnout zu erkranken. Erfahrt, was es damit auf sich hat und wie ihr euch schützen könnt – in der neuen Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“!

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    • #11 Es sind mehr als nur Periodenschmerzen

      In der elften Podcast-Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ geht es um Endometriose. Vivien spricht offen über ihre Endometriose und ihren langen Weg zur Diagnose. Zwölf Jahre und 20 Gynäkologen liegen zwischen ihren ersten Beschwerden und ihrer Diagnose. Wie Vivien es geschafft hat,  gegen den Schmerz zu kämpfen, hört ihr in der neuen Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“!

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    • #10 Steffi über die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

      In der zehnten Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ unterhält sich Pia Kabitzsch mit der PTBS-Leidenden Steffi. Sie gibt Einblicke in ihre Erfahrungen als Gewaltopfer, den Weg in die Therapie und den Kampf um ein normales Leben im Alltag. Jetzt reinhören!

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    • #9 Dinah über ihren Weg aus der Magersucht

      Mit dem eigenen Körper war wohl fast jeder schonmal unzufrieden. Wer hätte nicht gerne die volle Kontrolle über das eigene Gewicht? Wenn dieses Kontrollbedürfnis außer Kontrolle gerät, kann es schnell zur Magersucht kommen. In der neunten Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ spricht Pia Kabitzsch mit der Betroffenen Dinah über mentale und körperliche Gesundheit und ihre Zeit in einer Klinik. Wie Dinah es geschafft hat, für ihre Gesundheit zu kämpfen, hören Sie hier!

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    • #8 "Irgendwie bin ich anders" – Duke über das Leben als Transgender

      Schon früh wurde Duke klar, dass er sich nicht mit seinem biologischen Geschlecht identifiziert. Deshalb traf er später die Entscheidung, sein Leben drastisch zu verändern. In der achten Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ spricht er mit Pia Kabitzsch über seine Erfahrungen als Trans-Mann. Jetzt reinhören!

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    • #7 Angelina Boerger über ADHS bei Kindern und Erwachsenen

      In der siebten Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ geht es um die Aufmerksamkeitsstörung ADHS, wie sie sich auswirkt und wie sie sich im Kindes- und Erwachsenenalter unterscheidet. Pia Kabitzsch spricht mit Angelina Boerger von „Kirmes im Kopf“ über typische Verhaltensweisen, die Diagnose im Erwachsenenalter und den Weg zu mehr Aufklärung und Normalisierung in der Gesellschaft.

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    • #6 Sophia Thiel über Bulimie und die Sucht nach Kontrolle über den eigenen Körpereg zu mehr Wohlbefinden

      Vom Mobbingopfer zur gefeierten Bodybuilderin im Rampenlicht: Sophia Thiel ging einen scheinbar traumhaften Weg. Doch hinter den Kulissen stand ein extremes Kontrollbedürfnis über ihren Körper, bis hin zur Essstörung Bulimia nervosa. In der sechsten Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ spricht sie mit Pia Kabitzsch über mentale Gesundheit und Ihren Weg zurück zu einem gesünderen Verhältnis zu ihrem Körper.

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    • #5 Fatma über Panikattacken und den Mut zur Psychotherapie

      Obwohl das Thema Mental Health immer mehr Akzeptanz findet, haben viele Menschen immernoch Vorurteile gegenüber psychischen Krankheiten und Psychotherapie. So ging es früher auch Fatma. Mit Pia Kabitzsch unterhält sie sich in der fünften Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ über ihren Kampf mit Panikattacken, die Angst vor Verurteilung und den Mut, offen mit dem Thema umzugehen.

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    • #4 Saskia über Selbstakzeptanz trotz künstlichem Darmausgang

      Auch mit einer chronischen Krankheit ist eine positive Lebenseinstellung noch möglich, wie Saskia weiß. Sie spricht in der vierten Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ mit Pia Kabitzsch über ihre chronisch entzündliche Darmkrankheit, Rückschläge, Selbstakzeptanz und positive Erlebnisse in der Therapie. Jetzt reinhören!

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    • #3 "Ich bin kein Monster" – Joelles Erfahrungen mit Borderline

      Vorurteile, Stigmatisierung, unnötige Ängste – die als „Borderline“ bekannte Persönlichkeitsstörung trifft in der Gesellschaft auf viel Ablehnung. Das stellt Betroffene wie Joelle vor große Herausforderungen. In der dritten Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ spricht sie mit Pia Kabitzsch über ihr Leben mit Borderline.

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    • #2 Paul über Schizophrenie

      „Ich wurde manipuliert von einer Stimme." – In der zweiten Folge von „Leben ohne Packungsbeilage“ spricht Pia Kabitzsch mit Paul, der mit einer diagnostizierten Schizophrenie lebt. Wie sich diese bei ihm äußert, was ihm hilft und welche Vorurteile es im Bezug auf Schizophrenie gibt.

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    • #1 Alex Böhmer über das Leben mit Prothese nach einer Krebsdiagnose

      Mit nur 20 Jahren bekam Alex Böhmer die Diagnose Osteosarcoma, also Knochenkrebs. Mit Pia Kabitzsch spricht er darüber, wie er damit als junger Erwachsener umging, wie sich sein Leben verändert hat und wie man nach einem solchen Schicksalsschlag gestärkt weitermachen kann.

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    Die Podcast Moderatorin Pia Kabitzsch.

    Unsere Moderatorin

    Pia Kabitzsch

    Pia Kabitzsch ist Psychologin, Autorin und die Stimme der AOK-Podcasts. Seit Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit Psychologie, Achtsamkeit und mentaler Gesundheit – ideal, um unsere Gäste zu begleiten und hilfreiche, praxisnahe Tipps zu geben.

    Image Pia Kabitzsch © Laura Hoffmann

    Aktualisiert: 11.02.2026
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