Yoga-Kurse in Ihrer Nähe und online

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und auch die Spannkraft Ihres Körpers. Außerdem dient Yoga dem Stressabbau.  Die regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert den Körper und Sie fühlen sich rundum wohl. Dieser Yoga-Kurs für Einsteiger gibt Ihnen die Gelegenheit, die Vorteile des Yoga am eigenen Körper zu erleben.

Für wen ist der Kurs geeignet?

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie erste Erfahrungen mit dieser Entspannungsmethode sammeln möchten, oder Sie Wiedereinsteiger sind und lange nicht geübt haben. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

Kursdetails

• Termine: 8 Einheiten
• Dauer: jeweils 75 Minuten

Kosten & Teilnahmegebühr

• AOK-Versicherte: Der Kurs ist für Sie kostenlos.
• Versicherte anderer Krankenkassen: Die Kursgebühr beträgt 96 Euro.

Hinweise

• Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte mit.
• Dieser Kurs wird auch als Onlinekurs exklusiv für AOK-Versicherte angeboten. Sie brauchen eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät (mind. Tabletgröße) mit Kamera und Mikrofon.

Als werdende Mutter durchlaufen Sie vielfältige Veränderungen. Ihr Körper wie auch Ihr Geist sind besonders gefordert. Mit Hatha Yoga lernen Sie neue Techniken kennen, die Sie durch die ganze Schwangerschaft bis hin zur Geburt begleiten können. Spezielle Atemübungen bringen Sie zur Ruhe und versorgen Ihre Organe und somit Ihr Baby optimal mit Sauerstoff. Durch die Körperübungen erhalten Sie bestmöglich Ihre Beweglichkeit und den Kontakt zum eigenen Körper. Atem- und Körperübungen helfen zudem, sich auf die Geburt vorzubereiten. Auch über die Zeit der Schwangerschaft hinaus bleibt das Erlernte eine hilfreiche Kraftquelle. Nach ärztlicher Rücksprache ist eine Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich.

Für wen ist der Kurs geeignet?

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie als werdende Mutter Ihre Beweglichkeit erhalten und gleichzeitig entspannen wollen. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.

Kursdetails

• Termine: 8 Einheiten
• Dauer: jeweils 90 Minuten

Kosten & Teilnahmegebühr

• kostenloses Angebot exklusiv für AOK-Versicherte

Hinweise

• Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte mit.
• Dieser Kurs wird auch als Onlinekurs angeboten. Sie brauchen eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät (mind. Tabletgröße) mit Kamera und Mikrofon.

Erleben Sie die Wohltat aus stressreduzierenden Entspannungs-, Atem- und Körperübungen und trainieren Sie nebenbei Beweglichkeit, Gleichgewicht sowie die Spannkraft Ihres Körpers. In unserem beliebten Einsteigerkurs am Wochenende können Yoga-Interessierte, die nicht an regelmäßig stattfindenden Kursen teilnehmen können, sich eine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Gesundheitskurs ist ideal für Einsteiger, die nicht an regelmäßig stattfindenden Kursen teilnehmen können und sich eine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen möchten. 

Kursdetails

• Termine: 4 Einheiten am Wochenende - Samstag und Sonntag, jeweils von 10:00 bis 16:00 Uhr - in ausgewählten Hotels in Hessen. 
• Dauer: je Einheit 90 Minuten

Kosten & Teilnahmegebühr

• AOK-Versicherte: Der Kurs ist für Sie kostenlos. Die Hotelzimmer sind bereits reserviert; die Kosten für Übernachtung und Verpflegung tragen die Teilnehmenden selbst und begleichen diese vor Ort.
• Versicherte anderer Krankenkassen: Die Kursgebühr beträgt 59 Euro.

Hinweise zur Teilnahme

• Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte mit.

In der Kursdatenbank der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) finden Sie eine Vielzahl qualitätsgeprüfter Gesundheitskurse, die ausschließlich von qualifizierten Fachleuten geleitet werden.