Das AOK-CardioKonzept

Mit dem kostenfreien AOK-CardioKonzept können Sie ihre Ausdauer verbessern und gezielt etwas für ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit tun. Speziell ausgebildete Fachkräfte begleiten das Training individuell und sicher – insbesondere für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Adipositas.
In einem Fitnessstudio sitzt eine ältere Frau auf einem Heimtrainer. Eine jüngere Frau mit grauen Haaren und grünem T-Shirt steht daneben und zeigt auf das Display des Fahrrads.© gettyImages / zeljkosantrac / KI bearbeitet

Inhalte im Überblick

    Was ist das AOK-CardioKonzept?

    Mit dem AOK-CardioKonzept unterstützt die AOK Baden-Württemberg ihre Versicherten dabei, die Herz-Kreislauf-Gesundheit gezielt zu verbessern und Erkrankungen aktiv vorzubeugen – kostenfrei, strukturiert und wissenschaftlich fundiert. Speziell geschulte Fachkräfte begleiten die Teilnehmer individuell und sorgen für ein sicheres sowie effektives Ausdauertraining. Das Programm eignet sich besonders für Menschen mit kardiovaskulären Erkrankungen oder Adipositas und ergänzt ideal eine Ernährungsumstellung. Ziel ist es, die aerobe Ausdauer zu steigern, die Belastbarkeit im Alltag zu erhöhen und eine ökonomische Herz-Kreislauf-Belastung zu fördern.

    So funktioniert das Trainingsprogramm

    Eingangstest und Analyse

    Gezieltes Cardiotraining

    Regelmäßige Trainingseinheiten

    Abschlusstest und Perspektive

    Eingangstest und Analyse

    01/04
    • Eine strukturierte Befragung erfasst den aktuellen Gesundheitszustand.
    • Ein standardisierter Ausdauertest bestimmt die individuelle Leistungsfähigkeit.
    • Auf dieser Basis wird ein persönlicher Trainingsplan erstellt.

    Wer kann teilnehmen?

    • Exklusiv für AOK-Versicherte
    • Voraussetzung: ärztliche Empfehlung oder Privatrezept
    • Teilnahme kostenfrei

    Was ist eine ärztliche Empfehlung?

    Bei einer ärztlichen Empfehlung handelt es sich um ein grünes Rezept, mit dem Sie ein persönliches Angebot aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung erhalten. Ein Muster gibt es hier zum Download.

    An wen richtet sich das AOK-CardioKonzept?

    Das Programm wird besonders für Versicherte empfohlen, die an folgenden Erkrankungen oder Einschränkungen leiden:

    Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    Adipositas
    Bewegungsmangel und eingeschränkter Belastbarkeit

    So melden Sie sich an

    Einfach beim AOK-Gesundheitszentrum einen Termin vereinbaren und starten.

    Ansprechpartner vor Ort

    Aktualisiert: 02.10.2026
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