ADHS: So gehen Eltern gut damit um

ADHS-Symptome wie Hyperaktivität, Trotz oder Impulsivität fordern Erwachsene im Umgang mit betroffenen Kindern täglich heraus. Mit dem ADHS-Elterntrainer bietet die AOK praktische Hilfe in konkreten Alltagssituationen.
Ein Junge schreit und tobt im Garten. Leidet er an ADHS, hilft der Elterntrainer seiner Mutter und seinem Vater, schwierige Situationen zu meistern.© AOK

Inhalte im Überblick

    ADHS: Für wen ist der Elterntrainer geeignet?

    Der ADHS-Elterntrainer ist grundsätzlich für alle Eltern mit Kindern im Alter von sechs bis zwölf Jahren geeignet, die ihre Erziehungskompetenz erweitern möchten. Viele Elemente können aber auch schon bei jüngeren Kindern eingesetzt werden.

    Wenn Ihr Kind ADHS hat und ein problematisches Verhalten zeigt, ist der ADHS-Elterntrainer besonders zu empfehlen. Das Trainingsprogramm steht Ihnen kostenlos zur Verfügung. Die Anmeldung per E-Mail und Passwort lohnt sich, damit die Lernschritte mit dem Onlinetrainer gespeichert und weiterentwickelt werden können. Auch Eltern von Kindern mit herausforderndem Verhalten ohne Diagnose können vom ADHS-Elterntrainer profitieren.

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    ADHS: Erwachsene können den richtigen Umgang trainieren

    Wenn ein Kind ADHS-Symptome zeigt, deswegen im Unterricht häufig stört oder Wutanfälle hat, fühlen sich Eltern oft hilflos. Sie beginnen, an ihren Erziehungsfähigkeiten zu zweifeln. Der ADHS-Elterntrainer gibt konkrete Tipps und praktische Anleitungen im Umgang mit betroffenen Kindern.

    Die auf verhaltenstherapeutischen Methoden basierenden Inhalte werden in Form eines Onlinetrainings mit vielen Videos vermittelt. Sie lassen sich flexibel im Alltag einsetzen, selbst wenn wenig Zeit zur Verfügung steht. Der ADHS-Elterntrainer wurde von Prof. Dr. Manfred Döpfner, einem führenden ADHS-Experten, entwickelt und ist wissenschaftlich fundiert.

    ADHS: vier Trainingsbereiche

    Der ADHS-Elterntrainer gliedert sich in vier Trainingsbereiche:

    1. Verhaltensprobleme lösen: Hier lernen Sie, schwierige Alltagssituationen mit Ihrem Kind zu entschärfen. Dafür wählen Sie das passende Thema aus und erfahren in sieben Schritten, wie Sie gut reagieren und neue Wege gehen. Kurze Videos beschreiben typische Alltagssituationen ganz konkret und zeigen Lösungen.

    • Probleme mit den Hausaufgaben
    • ständiges Unterbrechen (zum Beispiel beim Telefonieren)
    • Geschwisterstreit
    • Unruhe beim Essen
    • Wutanfall
    • problematischer Medienkonsum
    • Chaos im Kinderzimmer

    2. Beziehung zum Kind stärken: Wenn Konflikte die Beziehung zwischen Kind und Eltern belasten, hilft dieser Trainingsbereich. Eltern lernen, die angenehmen Seiten und schönen Momente mit ihrem Kind wieder wahrzunehmen. Tipps unterstützen dabei, gezielte Spiel- und Spaßzeiten einzulegen und das Kind zu stärken.

    3. Sich selbst nicht vergessen: Wenn sich Eltern erschöpft fühlen, sind sie in diesem Trainingsbereich richtig. Sie lernen, ihren Alltag so zu gestalten, dass weniger Stress aufkommt und feste Zeiträume für Erholung entstehen. Zudem werden Anregungen zum Umgang mit den eigenen Stärken und Schwächen gegeben.

    4. ADHS – Was ist das?: Dieser Trainingsbereich enthält Hintergrundinformationen zum Krankheitsbild ADHS: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

    Häufige Fragen zu ADHS

    • ADHS: Symptome

      Die Diagnose ADHS sollte ein spezialisierter Arzt vornehmen, weil das Krankheitsbild komplex ist. Die Abkürzung ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Sie bezeichnet eine Verhaltensstörung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit folgenden Symptomen:

      1. Starke Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen: Kinder mit ADHS haben Schwierigkeiten, sich über eine längere Zeit zu konzentrieren und schweifen mit ihren Gedanken ab. Sie beenden Aufgaben und Tätigkeiten vorzeitig, besonders wenn sie von anderen vorgegeben werden (zum Beispiel Hausaufgaben).
      2. Starke Impulsivität: Betroffene Kinder können schlecht abwarten. Sie platzen mit Antworten heraus und unterbrechen häufig. Sie handeln plötzlich und unüberlegt. Alles muss sofort sein.
      3. Ausgeprägte körperliche Unruhe (Hyperaktivität): Kinder mit ADHS sind ständig in Bewegung. Das fällt besonders auf, wenn sich das Kind ruhig verhalten soll, beispielsweise im Unterricht oder bei den Hausaufgaben.  

      Neben diesen Hauptmerkmalen können zusätzliche Anzeichen wie aggressives Verhalten und Leistungsdefizite auftreten. Oft leiden die Kinder zusätzlich unter Ablehnung durch Gleichaltrige.

    • Wie stellt der Arzt ADHS bei meinem Kind fest?

      Die Ausprägung von ADHS ist von Kind zu Kind verschieden. Manche Kinder haben Aufmerksamkeitsprobleme, sind jedoch kaum hyperaktiv oder impulsiv. Deshalb ist die Diagnose von ADHS schwierig und kann nur durch einen spezialisierten Arzt gestellt werden.

      Das kann ein Kinder- und Jugendarzt mit entsprechender Weiterbildung oder ein Kinder- oder Jugendpsychiater sein. Der Arzt oder Therapeut spricht ausführlich mit den Eltern und dem Kind und führt verschiedene Untersuchungen sowie Tests durch. Die Kosten dafür übernimmt die Krankenkasse. 

    • Wie entsteht ADHS?

      Die Ursachen für die Entstehung von ADHS sind bis heute nicht umfassend geklärt. Nach neuesten Studien spielen unter anderem erbliche Faktoren eine wichtige Rolle. Ein Kind kann eine starke oder schwache Veranlagung für ADHS haben, die durch verschiedene Faktoren positiv oder negativ beeinflusst werden kann:

      • Erziehungsverhalten der Eltern
      • familiäre Situation
      • Bedingungen im Kindergarten oder in der Schule
      • Medienkonsum
      • Bewegung

    ADHS bei Erwachsenen

    ADHS-Symptome bei Erwachsenen erkennen

    Auch Erwachsene können von ADHS betroffen sein. Erfahren Sie hier, welche Symptome dabei auftreten und wie die Erkrankung behandelt wird.

    Die AOK Baden-Württemberg kooperiert mit speziellen Fachärzten

    Der Übergang zwischen normalem Verhalten und Verhaltensauffälligkeiten ist oft fließend. Ist Ihr Kind hyperaktiv, sehr impulsiv und kann sich nur kurz konzentrieren? Bemerken Sie Stimmungsschwankungen und Aggressivität in seinem täglichen Verhalten? Reden Sie mit Ihrem Arzt darüber. Insbesondere bei Jungen gilt es, einen ausgiebigen Bewegungsdrang und Stressreaktionen von einer tatsächlichen Störung zu unterscheiden. Dafür ist eine ganzheitliche Unterstützung der Familie und des Kindes nötig, auch um Konzentrationsstörungen ohne Hyperaktivität zu erkennen.

    Um eine eindeutige Diagnose sicherzustellen, ist die Einbeziehung speziell ausgebildeter Kinderärzte oder Kinder- und Jugendpsychotherapeuten erforderlich. Das Kind wird bei der Behandlung angeleitet, den Alltag besser zu organisieren, Stress gezielt abzubauen sowie Stimmungen und impulsives Handeln unter Kontrolle zu bringen. Je nach Ausprägung können auch Medikamente verordnet werden. Auch die Eltern, Erzieher und Lehrer werden in die Therapie einbezogen. Sie werden dabei unterstützt, positive Rahmenbedingungen für die Entwicklung des Kindes zu schaffen.

    Hilfestellung zur Bewältigung des Alltags mit dem Kind und zur Stressreduktion erhalten Eltern zusätzlich durch den ADHS-Elterntrainer. Zusätzliche Vorteile bietet betroffenen Familien auch die Teilnahme am Haus- und FacharztProgramm der AOK Baden-Württemberg.

    Für Versicherte der AOK ist der ADHS-Elterntrainer nach der Registrierung kostenlos nutzbar.

    Fachärzte, die Ihnen beim Thema ADHS helfen können, finden Sie mit unserer Arztsuche.

    Haben Sie noch Fragen zum Thema ADHS? Die Experten am Telefon Ihrer AOK helfen Ihnen weiter. Weitere Informationen finden Sie hier.

    Aktualisiert: 15.08.2025
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