Gesund und fit mit dem Rad zur Arbeit

Karlsruhe. Am 1. Mai 2024 fällt wieder der Startschuss für „Mit dem Rad zur Arbeit“ (MdRzA), die Mitmachaktion der AOK Die AOK hat mit mehr als 20,9 Millionen Mitgliedern (Stand November 2021) als zweistärkste Kassenart… Baden-Württemberg. 

Die Aktion bietet nicht nur die Möglichkeit, den Weg zur Arbeit umweltfreundlich und gesundheitsfördernd zu gestalten, sondern auch zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Denn Fahrradfahren hilft, den Stress des Berufsalltags abzubauen und sich gleichzeitig fit zu halten. „Durch regelmäßige Bewegung auf dem Rad verbessern sich Ausdauer und körperliche Fitness, während gleichzeitig das Immunsystem gestärkt wird“, sagt Petra Spitzmüller, Geschäftsführerin der AOK Mittlerer Oberrhein. „Zudem trägt die Bewegung an der frischen Luft dazu bei, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und den Kopf frei zu bekommen.“

Neben den gesundheitlichen Aspekten bietet Radfahren auch ökologische Vorteile, indem es einen Beitrag zum Umweltschutz leistet und den Verkehr entlastet. Zudem spart man sich die Parkplatzsuche und kann oft schneller ans Ziel gelangen als mit dem Auto. Zusammengefasst: Wer mit dem Fahrrad fährt, macht etwas für seine Gesundheit, die Umwelt, hat Spaß, spart Benzin und somit bares Geld. 

Im vergangenen Jahr legten die Teilnehmenden von MdRzA in der Region Mittlerer Oberrhein insgesamt 667.039 Kilometer zurück und konnten somit einen zusätzlichen CO₂-Ausstoß von 131.273 Tonnen vermeiden. Über 15,5 Millionen Kalorien wurden dabei verbrannt. 

Fitnessprogramm auf dem Arbeitsweg

Die Anmeldung auf der Aktions-Homepage ist kostenlos. Nach der Registrierung erhält jeder Teilnehmer seinen persönlichen Radkalender im Login-Bereich. Er dient als tägliches Rad-Tagebuch, in dem die Fahrten eingepflegt werden können. Für mehr Spaß und Motivation können auch Teams mit bis zu vier Kolleginnen und Kollegen gebildet werden. Und das Beste: Wer an mindestens 20 Tagen mitradelt, nimmt automatisch an der Verlosung toller Preise teil.