Bewusst essen, besser leben: Mit AOK NAVIDA

Inhalte im Überblick
Gesund genießen und Bonuspunkte sammeln
Mit den Ernährungszielen in AOK NAVIDA lernen Sie Schritt für Schritt, wie bewusste Ernährung Ihre Gesundheit stärken kann. In kurzen Einheiten erhalten Sie anschauliches Wissen, um Ihre Ernährung besser zu verstehen. Mit alltagstauglichen Tipps, kleinen Übungen und leckeren Rezepten gelingt Ihnen dann die praktische Umsetzung.
So tun Sie sich selbst etwas Gutes und sammeln dabei zusätzlich Bonuspunkte, die Sie im AOK Bonusprogramm einlösen können. Nutzen Sie Ihre Punkte für Extras rund um Ihre Gesundheit oder verwandeln Sie diese in bares Geld.
- Konkrete Ernährungsthemen
- Geprüftes Wissen – verständlich und praxisnah
- Alltagstaugliche Übungen und Tipps
- Einfache, leckere Rezepte
- Ziel abschließen und 1500 Bonuspunkte im AOK Bonusprogramm sammeln
Futter für Ihren digitalen Lifestyle.
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Die Ernährungsziele im Überblick
Mit der AOK NAVIDA-App können Sie aus verschiedenen Zielen wählen, um Ihre Ernährung zu verbessern.
Iss Dich gesund mit 8 Challenges
- Ernährung & Immunsystem auf dem Prüfstand
- Dein Ernährungsstatus
- Frisches auf den Tisch
- Fit mit Vollkorn und Ballaststoffen
- Entzündungshemmende Ernährung
- Mikrobiom stärken durch darmgesunde Ernährung
- Stress und Ernährung
- Immunpower für den Alltag
Sie haben 90 Tage Zeit, um das Ernährungsziel zu erreichen. Dazu müssen Sie sieben Challenges erfolgreich absolvieren.
Bring Deine Verdauung in Balance
- Grundlagen einer gesunden Ernährung
- So kochst Du lecker, schnell und darmfreundlich
- Der Darm: Zentrum von Verdauung und Immunsystem
- Das Darmmikrobiom stärken
- Pure Energie: Alles über Kohlenhydrate, Proteine und Fette
- Mikronährstoffe und Getränke
- Nimm Dir Zeit für Deinen Darm
- Mit einem gesunden Darm zu mehr Wohlbefinden
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