Kostenfreie Webinare für Eltern

Kinderärztin Jana Ahrens macht Eltern fit für einen entspannten Familienalltag rund ums Thema Essen.
Gibt es angeborene Vorlieben und Abneigungen bei Kindern? Und aus welchen Gründen isst ein Kind, wie es isst? Welche Lebensmittel sind für eine gute Ernährung im Alltag besonders geeignet und wie lässt sich, trotz “schwieriger” Phasen ein gesundes Essverhalten zuhause etablieren - und das ganz ohne Druck! 

Häufig aufkommende Fragen zum Thema Ernährung werden beantwortet: Braucht mein Kind täglich Milch und Fleisch? Bekommt es genug Nährstoffe? Und sind Quetschies eigentlich gesund? Praxisnahe Infos geben Hilfe zur Selbsthilfe gegeben, um selbst kluge Entscheidungen treffen zu können. 

Schwerpunkte des Kurses:

• Essenlernen mit den Regeln der Evolution
• Wie kann gesunde Ernährung aussehen?
• Frühe Prägung und Ihr Einfluss auf das kindliche Essverhalten
• Wie etabliere ich ein gesundes Essverhalten ohne Druck?
• Ist das noch normal? Wann „heikle" Essensphasen abgeklärt werden sollten
• „Alltagsfragen“ zur Ernährung im Kindesalter

Kurstermine (Online): 03.11.2026, 16.02.2027, 11.05.2027, 14.09.2027, 16.11.2027

Kurszeit: 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr

Kursleitung: Jana Ahrens, Kinderärztin mit Ernährungsexpertise

Kursbeitrag: kostenfrei, die AOK Bremen/Bremerhaven übernimmt die Kosten

Gerade in der kalten Jahreszeit oder wenn das Kind frisch in die Kita gekommen ist. 
Zum Thema Husten gibt es viele Fragen:

Warum husten wir eigentlich? Wieso gibt es trockenen, feuchten und bellenden Husten?
Und natürlich auch, was zuhause behandelt werden kann, was dafür in die Hausapotheke gehört und wann man ärztliche Hilfe braucht?

Also eine bunte Mischung aus Bronchitis, Pseudokrupp, Inhalieren und Co.
Für mehr Sicherheit und Entspannung in der Infekt Saison.

Schwerpunkte des Kurses:

• Warum husten wir/welche Arten von Husten gibt es?
• Was kann hinter dem Symptom Husten stecken?
• Wann muss ich bei Husten mit meinem Kind zur Ärztin/zum Arzt?
• Was kann ich bei Husten für mein Kind tun, was hilft wirklich?
• Von Pseudokrupp bis RSV: typische „Husten-Erkrankungen“ im Kindesalter

Kurstermine (Online): 01.12.2026, 21.01.2027, 18.03.2027, 07.10.2027, 09.12.2027

Kurszeit: 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr

Kursleitung: Jana Ahrens, Kinderärztin mit Ernährungsexpertise

Kursbeitrag: kostenfrei, die AOK Bremen/Bremerhaven übernimmt die Kosten

Denn mit dem richtigen Hintergrundwissen lassen sich viele fiebrige Situationen mit Kind besser einschätzen und bewältigen.
Darum sprechen wir über das richtige Messen, wann Fiebersenkung sinnvoll ist und welche Medikamente dafür in die Hausapotheke gehören. Anhand praxisnaher Beispiele wird erklärt, was eigentlich das 3-Tage-Fieber ist, was Fieber und Zahnen verbindet und was bei einem Fieberkrampf zu tun ist. Alles leicht verständlich und anschaulich verpackt.

Schwerpunkte des Kurses:

• Entstehung von Fieber und wozu es nützt
• Mögliche Messmethoden im Kindesalter
• Kann Fieber gefährlich sein?
• Medikamente und sinnvolle Fiebersenkung
• Wann ein Kind ärztliche Hilfe braucht
• 3-Tage-Fieber, Fieberkrampf, Zahnen

Kurstermine (Online): 03.12.2026, 19.01.2027, 16.03.2027, 05.10.2027, 07.12.2027 
 

Kurszeit: 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr

Kursleitung: Jana Ahrens, Kinderärztin mit Ernährungsexpertise

Kursbeitrag: kostenfrei, die AOK Bremen/Bremerhaven übernimmt die Kosten

Ernährung und Lebensstil rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit

Was kann ich schon bei Kinderwunsch für eine gesunde Schwangerschaft tun? Welche Nahrungsergänzungsmittel brauche ich wirklich? Darf ich weiterhin Kaffee trinken? Was sollte ich in der Schwangerschaft lieber nicht essen? Und muss ich jetzt tatsächlich „für zwei“ essen?

Rund um Kinderwunsch und Schwangerschaft gibt es plötzlich viele neue Fragen und mindestens genauso viele Empfehlungen, gut gemeinte Ratschläge und Ernährungsmythen. In diesem Webinar schauen wir gemeinsam darauf, was wirklich wichtig ist und wie sich die aktuellen Empfehlungen unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.

Wir begleiten die Schwangerschaft dabei von Anfang an: von den ersten Vorbereitungen bei Kinderwunsch über die verschiedenen Schwangerschaftsphasen bis in die erste Zeit mit Baby und die Stillzeit.

Dabei geht es nicht darum, in der Schwangerschaft alles perfekt zu machen. Das Webinar soll Orientierung geben, Unsicherheiten aus dem Weg räumen und dabei helfen, die vielen Empfehlungen rund um Schwangerschaft und Ernährung besser einzuordnen. Sie bekommen wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps an die Hand, mit denen Sie gut informiert und möglichst entspannt durch diese besondere Zeit gehen können.

Schwerpunkte des Kurses:

• Wie kann ich mich schon bei Kinderwunsch gut auf eine Schwangerschaft vorbereiten?
• Wie sieht eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft aus?
• Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll?
• Welche Lebensmittel darf ich weiterhin essen und worauf sollte ich lieber verzichten?
• Wie verändern sich Energie- und Nährstoffbedarf und wie viel Gewichtszunahme ist normal?
• Was gilt für Sport und Bewegung in der Schwangerschaft?
• Was hilft bei Übelkeit, Heißhunger und veränderten Essensvorlieben?
• Worauf sollte ich bei vegetarischer oder veganer Ernährung besonders achten?
• Was verändert sich nach der Geburt und in der Stillzeit?

Kurstermine (Online): 18.02.2027, 15.06.2027, 18.11.2027

Kurszeit: 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr

Kursleitung: Jana Ahrens, Kinderärztin mit Ernährungsexpertise

Kursbeitrag: kostenfrei, die AOK Bremen/Bremerhaven übernimmt die Kosten