„Selten vor Mitternacht ins Bett“
Podcast der AOK Hessen thematisiert Belastung von Müttern und Einsamkeit von Eltern
In der zweiten Folge des neuen Podcasts „Liebe meets Chaos“ der AOK Hessen ist Alexandra Lotz zu Gast. Die bekannte Mama-Bloggerin spricht über Mental Load in der Care-Arbeit, Familienleben mit drei Kindern und wie sich Eltern ihre eigenen Bedürfnisse zurückerobern können.
Alex nimmt kein Blatt vor den Mund. Genau deshalb dürfte ihr Blog „Mama steht Kopf“ so erfolgreich sein. Die Mutterrolle wird von ihr nicht verklärt. Im Gespräch mit Moderatorin Pia Kabitzsch geht sie der Frage nach, was gesunder Egoismus ist und warum soziale Kontakte vor allem in der Babypause wegzubrechen drohen. Dabei bleibt sie immer positiv und hat praktikable Ratschläge auf Lager, wie man die Balance halten kann zwischen Verantwortung für die Familie und der eigenen Resilienz, um mit den vielfältigen Belastungen unbeschadet umzugehen.
Der Erschöpfung zuvorkommen
Trotz des Trubels in einem Fünf-Personen-Haushalt gebe es durchaus Momente der Einsamkeit. Es bestehe die Gefahr, unsichtbar zu werden, auf eine Funktion reduziert zu werden. Erschöpfung droht, wenn nicht aktiv ein Ausgleich gesucht wird. Sie selbst, erzählt sie, schlafe selten mehr als sechs Stunden. Das kurzweilige Gespräch endet nach 48 Minuten mit der Erkenntnis, dass man sich nicht nur um seine Kinder kümmern muss, sondern auch um sich selbst.
