Jetzt durchstarten: AOK-Kurse für mehr gesunde Lebensjahre
Die neuen AOK-Gesundheitsangebote sind da: Eine Anmeldung ist ab sofort möglich
Region Bodensee-Oberschwaben. Das vielseitige Kursprogramm der AOK Die AOK hat mit mehr als 20,9 Millionen Mitgliedern (Stand November 2021) als zweistärkste Kassenart… – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben macht es leicht, mehr Wohlbefinden in den Alltag zu bringen. „Ob Bewegung, Ernährung oder Entspannung – unsere Kurse passen zu vielen Lebenslagen und Altersgruppen. Wer regelmäßig aktiv ist, schafft beste Voraussetzungen für mehr gesunde Lebensjahre“, sagt Markus Packmohr, AOK-Geschäftsführer. „Lassen Sie sich von unseren neuen Gesundheitsangeboten inspirieren. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich.“
Das Angebot reicht von Bewegung über Entspannung bis zu Ernährung und richtet sich an alle, die etwas für sich tun möchten. In den Ernährungswerkstätten zeigen beispielsweise Fachleute, wie einfach ausgewogene Ernährung sein kann. Im Kurs „Essen nach Jahreszeiten“ erfahren die Teilnehmenden, welches Obst und Gemüse wann Saison hat, wie man Lebensmittel richtig lagert und warum es sich lohnt, beim Essen auf die Jahreszeiten zu achten. Praktische Tipps für clevere Vorratshaltung und eine unkomplizierte Küche gehören ebenfalls dazu. Der Kurs „Trendküche: Veggie, vegan & Co.“ nimmt moderne Ernährungsweisen unter die Lupe, erklärt, was hinter vegetarischen oder veganen Trends steckt, wie alltagstauglich sie sind und wie man trotz spezieller Ernährungsformen alle wichtigen Nährstoffe erhält. Auch leckere Rezeptideen sind Teil des Programms.
Alle Angebote werden von erfahrenen Präventionsfachkräften der AOK begleitet. Viele Kurse sind zudem bequem online buchbar. „Es ist für jede und jeden etwas dabei“, so Markus Packmohr.
