Was macht uns glücklich?

Region Bodensee-Oberschwaben. Glück ist ein Empfinden, das durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird. Dazu zählen zwischenmenschliche Beziehungen, Lebensumstände, Denkweisen und Gewohnheiten. Was ist es eigentlich, das uns wirklich glücklich macht? Woher kommt dieses Gefühl? Und kann man es vielleicht sogar beeinflussen? Wie sich Glück aktiv trainieren und gleichzeitig die Gesundheit stärken lässt, zeigt die AOK Die AOK hat mit mehr als 20,9 Millionen Mitgliedern (Stand November 2021) als zweistärkste Kassenart… – Die Gesundheitskasse in einer neuen Vortragsreihe.

Heike Nachtigall öffnet das Fenster. Bewusst hält sie kurz inne und nimmt ein paar tiefe Atemzüge. „Mir geht es gut!“ Mit diesem Ritual und der Botschaft an sich selbst startet die AOK-Präventionsexpertin regelmäßig in ihren Tag. Beides ist Teil der Kampagne „Glück von Kopf bis Fuß“. „Mit ihr möchte die AOK“, so Heike Nachtigall, „die Menschen dazu anregen, ihr seelisches Wohlbefinden zu pflegen“.

Die neuen „Glücks-Vorträge“ verfolgen das Ziel, aufzuzeigen, dass Glück nicht nur ein zufälliges Gefühl ist, sondern aktiv trainiert werden kann. „Durch gezielte Maßnahmen, wie Achtsamkeit, Bewegung, gesunde Ernährung und soziale Interaktionen können wir unser Glücksgefühl steigern und gleichzeitig unsere Gesundheit fördern“, fügt Heike Nachtigall hinzu. „Indem wir diese Aspekte in unseren Alltag integrieren, können wir aktiv an unserem Glück arbeiten und gleichzeitig unsere Gesundheit stärken.“

Heike Nachtigall ist überzeugt, dass Glück mehr als ein flüchtiges Gefühl ist: „Es ist eine Lebenseinstellung.“ In unserer komplexen Welt würden wir oft vergessen, dass wahres Wohlbefinden von innen komme und uns von Kopf bis Fuß beeinflusse. „Schon kleine Veränderungen können große Wirkung zeigen. Mit gezielter Achtsamkeit, einer guten inneren Balance, ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und einem bewussten Blick für die kleinen Dinge können wir unser Leben nachhaltig glücklicher gestalten“, sagt die AOK-Präventionsexpertin. „Die Kampagne bietet unseren Kundinnen und Kunden vielfältige Angebote, ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen und den Weg zum ganz eigenen Glück zu finden.“

Eine Anmeldung zu den AOK-Online-Vorträgen ist nicht erforderlich. Teilnehmen ist unabhängig von der Versicherung möglich.

Lach dich glücklich

Der erste Vortrag der Reihe steht unter dem Motto „Lachen“. Gerade in Krisenzeiten kann Humor eine wertvolle Ressource gegen Stress und Sorgen sein. Lachen schafft Vertrauen, fördert Gelassenheit und stärkt eine positive Haltung. Zudem verbessert Humor die Kommunikation und trägt zur Resilienz bei. Felix Gaudo zeigt, wie sich Humor gezielt trainieren lässt. 

Termin: 26.06.2025, 17:00 – 18:00 Uhr  

Denk dich glücklich

Dieser Vortrag zeigt, wie wir unseren Fokus auf das Gute ausrichten und Zuversicht bewahren können. Dr. Volker Busch erklärt in einem einstündigen Vortrag, wie uns das gelingt und wie wir trotz herausfordernder Lebenssituationen zu Leichtigkeit und Gelassenheit zurückfinden.  

Termin: 02.07.2025, 17:00 – 18:00 Uhr  

Iss dich glücklich

Unsere Ernährung hat einen bedeutenden Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden. Dr. Stefanie Ackermann erläutert, welche Nährstoffe dabei helfen, glücklich und gut gelaunt durch den Tag zu kommen – und welche genau das Gegenteil bewirken. 
 
Termin: 09.07.2025, 17:00 – 18:00 Uhr