16 Artikel zu Lauftraining

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  30.04.2025 - Lauftraining

  Diese Dehnübungen helfen beim SchienbeinkantensyndromWie lässt sich das Schienbeinkantensyndrom – eine typische Überlastungserscheinung beim Sport – erkennen, behandeln und vorbeugen? Die besten Tipps und Übungen.
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  02.12.2024 - Krafttraining

  Bessere Fitness durch Kreatin? Wir machen den FaktencheckKreatin wird oft als Wundermittel für mehr Muskeln und Leistung gepriesen. Da ist sogar etwas dran, aber Kreatin ist nicht für jeden und jede geeignet.
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  29.11.2023 - Lauftraining

  Mit Slow Jogging entspannt ans Ziel kommenWas ist Slow Jogging? Für wen ist der neue Laufstil aus Japan geeignet und warum tut das „Laufen mit einem Lächeln“ so gut?
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  28.11.2023 - Gelenke

  Was tun bei einem Läuferknie?Bei einem Läuferknie kommt es wegen einer Reizung des Sehnenstrangs „Tractus iliotibialis“ im Knie zu Schmerzen. Das können Sie dagegen tun.
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  09.10.2023 - Ausdauertraining

  Sportlerherz – wie es entsteht und wie gesund es istWer intensiv Sport treibt, kann ein Sportlerherz entwickeln. So kommt es zu dieser Vergrößerung des Herzens und das bedeutet sie für die Gesundheit.
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  24.01.2023 - Lauftraining

  So atmen Sie beim Joggen richtigMit der richtigen Atmung können Trainierende ihre Leistung stärken und Seitenstechen entgegenwirken. Ein Experte hat die passenden Tipps.
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  12.12.2022 - Gelenke

  So gesund ist es barfuß zu gehenBarfuß gehen – lassen Sie Ihren Füßen ruhig einmal freien Lauf und probieren Sie es aus. Aber ist Barfußlaufen für jeden geeignet?
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  09.06.2022 - Beweglichkeit

  Bewegungsmangel als GesundheitsrisikoVom Bett ins Auto, zum Büro, auf die Couch: Unser Alltag findet mehr und mehr sitzend statt. Dabei vergessen wir: Bewegungsmangel ist ungesund.
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  14.04.2022 - Biologischer Rhythmus

  Der richtige TrainingszeitpunktHat die biologische Uhr gar keinen Einfluss auf den Fitnesserfolg? Wann das Training am effektivsten ist.
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  11.11.2021 - Verletzungen

  Die richtige Motivation für SportJeder weiß: Sport ist gesund. Trotzdem bewegen sich die Menschen in Deutschland zu wenig. Ein Experte gibt Tipps, wie sich das in Zukunft ändern kann.
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  06.08.2021 - Ausdauertraining

  Ein Anfänger-Guide fürs JoggenEinfach losjoggen? Das geht. Mit den richtigen Tipps und Tricks überfordern Sie sich nicht und bleiben langfristig am Ball. Los geht’s!
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  04.05.2021 - Lauftraining

  Was ist aerobes Training?Aerobes Training – auch als Ausdauersport bekannt – ist gut für die Gesundheit. Was steckt dahinter, und wie trainieren Sie im aeroben Bereich?