Die besten Übungen für den Rücken
Der AOK-Rückentrainer ist ein Trainingsprogramm, mit dem gezielt Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. In sechs Wochen mit je zwei Trainingseinheiten pro Wochen können alle ihren Rücken fit machen – kostenlos und ganz flexibel.
Mit dem Rad zur Arbeit – oder rund ums Homeoffice
Die Mitmachaktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ animiert dazu, die Gesundheit zu fördern und gleichzeitig die Umwelt zu entlasten. Der Weg zur Arbeit oder rund ums Homeoffice wird zur Trainingsstrecke, den die Teilnehmenden in einem digitalen Tagebuch dokumentieren. Dabei können sich Beschäftigte allein zum Mitradeln anmelden oder es schließen sich mehrere Mitarbeitende als Team zusammen.
Step by Step Challenge
Bringen Sie Ihr Unternehmen in Bewegung mit der Challenge „Step by Step“: Über drei Monate können Sie Teams bilden, die untereinander in den Wettbewerb treten oder einzelne Kolleginnen und Kollegen herausfordern. Zusätzlich starten Sie in der sechswöchigen Unternehmenschallenge mit Ihrem Team gegen Teams des ganzen Unternehmens. Dann zählt jeder Schritt und der Spaß gewinnt in jedem Fall.
