Acht Gründe für mehr Bewegung und Sport
Eigentlich wissen wir ganz genau, dass Bewegung uns guttut. Und trotzdem ist es manchmal gar nicht so leicht, sich aufzuraffen. Tun Sie es trotzdem. Wir liefern Ihnen acht Gründe, warum es sich lohnt, aktiv zu werden.
Runter vom Sofa!
Wer sich regelmäßig bewegt, ist …
- Rundum fit: Regelmäßige Bewegung stärkt Herz und Kreislauf, Muskeln und Gelenke.
- Besser drauf: Sie werden gelassener und fühlen sich besser.
- Ganz entspannt: Sport hilft beim Abbau von Stress.
- Voll konzentriert: Dank Workout läuft Ihr Gehirn auf Hochtouren.
- Seltener verschnupft: Regelmäßige Bewegung macht auch das Immunsystem fit.
- Immer hellwach: Nach dem Sport schlafen Sie besser.
- Besser in Form: Je mehr Sie sich bewegen, desto rascher purzeln überzählige Pfunde.
- Natürlich schön: Sport regt die Durchblutung an. Davon profitiert auch die Haut: Sie altert langsamer.
Bevor Sie mit dem Training loslegen
Fitnesssport ist nicht nur etwas für Gesunde. Denn in vielen Fällen trägt moderater Sport zur Besserung von Krankheiten bei. Sportanfänger und Untrainierte über 35 sowie Personen mit chronischen Krankheiten sollten allerdings mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie mit ihrem Sportprogramm beginnen.
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