12 Artikel zu Sporternährung

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  04.02.2025 - Gelenke

  Ist Leistungssport gesund für Kinder oder schadet er ihnen?Der Traum von Olympia oder von einer Profikarriere treibt einige Kinder an, schon früh mit Leistungssport zu beginnen. Fördert oder schadet er der Gesundheit?
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  02.12.2024 - Krafttraining

  Bessere Fitness durch Kreatin? Wir machen den FaktencheckKreatin wird oft als Wundermittel für mehr Muskeln und Leistung gepriesen. Da ist sogar etwas dran, aber Kreatin ist nicht für jeden und jede geeignet.
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  27.02.2024 - Fasten

  Wie lassen sich Fasten und Sport vereinen?Viele Menschen fasten während des Ramadans. Was bedeutet das für den Körper – und wie können Fastende gefahrlos Sport treiben?
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  31.08.2023 - Zucker

  Wie gesund ist Dextrose? Mythen rund um TraubenzuckerWelche Wirkung hat Dextrose auf den Körper? Wie gesund Traubenzucker ist und welche Nebenwirkungen er haben kann.
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  20.07.2023 - Tipps gesunde Ernährung

  Stoffwechsel natürlich anregen – geht das?Bestimmte Produkte und einfache Tricks sollen den Stoffwechsel anregen und dafür sorgen, dass die Pfunde purzeln. Was steckt dahinter?
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  24.02.2023 - Ausdauertraining

  Übelkeit nach dem Sport? Das steckt dahinterEs kommt vor, dass Menschen nach dem Sport übel wird. Warum ist das so? Lassen sich Beschwerden verringern oder ganz vermeiden?
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  30.12.2022 - Trainingsmethoden

  Mit welchen Übungen kann man abnehmen?Joggen, Radfahren, Krafttraining: Sportarten gibt es viele, aber welche sind besonders effizient, um gesund abzunehmen?
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  20.04.2022 - Sporternährung

  Wie gesund sind Proteinriegel wirklich?Proteinriegel gehören für jeden Sportler dazu – oder? So gesund und sinnvoll sind die Proteinquellen aus Expertensicht.
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  29.03.2022 - Sporternährung

  Isotonische Getränke: Wie sinnvoll sind sie?Wer Sport treibt, der schwitzt und muss daher viel trinken. Viele Menschen greifen dann zu isotonischen Getränken. Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?
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  04.08.2021 - Tipps gesunde Ernährung

  Gesund leben und Gewicht dauerhaft reduzierenViele Diäten sind nicht empfehlenswert, da sie gesundheitliche Risiken mit sich bringen können. Erfahren Sie, welche Tipps helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen.
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  04.05.2021 - Alkohol

  Alkohol und Sport? Keine gute KombinationSchon wenige Biere können den Trainingserfolg mindern. Erfahren Sie, wie Alkohol den Aufbau von Muskeln und den Fettabbau verhindert.
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  30.12.2020 - Sporternährung

  Essen: Vor oder nach dem Sport?Sollte man vor dem Sport etwas essen, oder nicht? Und welche Nährstoffe braucht der Körper nach dem Workout? Hier finden Sie Antworten auf diese Fragen.