Familie

Jolinchen

Erlebe mit Jolinchen neue Abenteuer. Das Drachenkind gibt hilfreiche Tipps, stellt knifflige Rätsel und spannende Aufgaben. Immer im Gepäck: Malvorlagen, Rezepte und tolle Mitmachaktionen.

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AOK-Drachenkind Jolinchen spielt Fußball

Bewegung Kleinkind

Jolinchens Sporttipps gegen Muskelkater und Co.

Muskelkater und Seitenstechen können ganz schön nerven. Trotzdem liebt Drachenkind Jolinchen Sport – und hat sogar ein paar Tipps für dich.

Jolinchen und Zausi formen mit den Händen ein Herz.

Sonnenschutz

Jolinchen-Kalender 2023 – der Mai

Zwölf Monate, 365 Tage: Mit verrückten Aktionstagen und coolen Spielen begleitet dich Jolinchen gesund und munter durch das ganze Jahr.

Jolinchen trägt eine Weihnachtsmannmütze und hält ein Puzzleteil hoch.

Spielen / Basteln

Wann ist endlich Bescherung?

Jolinchen freut sich auf die Bescherung! Wie sich das Drachenkind die Zeit vertreibt, erfährst du hier. Mit Bastelanleitungen und Ausmalbild.

Schule

Ein hochsensibles Kind hält sich im Kindergarten die Ohren zu.

Gefühle

Mit hochsensiblen Kindern entspannt durch den Alltag

Mehr Ruhepausen, weniger Lärm: Der Alltag birgt für hochsensible Kinder und ihre Eltern viele Herausforderungen. So gelingt er dennoch.

Lernen

Lerntipps für Schülerinnen und Schüler

Schülerinnen und Schüler müssen sich viel Wissen in kurzer Zeit aneignen. Diese Lerntipps und Methoden können helfen.

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Gesunde Lebensmittel

Eltern mit zwei Kindern unterhalten sich fröhlich beim Abendessen in der Küche.

Tipps gesunde Ernährung

Gesunde Ideen fürs Abendbrot

Das Abendbrot hat in Deutschland Tradition. Mit etwas Inspiration lassen sich gesunde Alternativen zum klassischen kalten Abendessen schnell zubereiten.

Beweglichkeit

Ein Mann mit Morbus Bechterew steht vom Bett auf und hat Rückenschmerzen.

Autoimmunerkrankungen

Woran erkennt man Morbus Bechterew und wie wird er behandelt?

Morbus Bechterew führt zur Versteifung der Wirbelsäule. Um die Beweglichkeit zu bewahren, ist es wichtig, die rheumatische Erkrankung früh zu erkennen.

Mann übt draußen Parkour-Sport aus und springt über ein Geländer.

Trendsport

So erlernen Interessierte die Sportart Parkour

Ein Mann wirft beim Disc Golf eine Discgolfscheibe Richtung Korb.

Outdoor Training

Disc Golf ist die neue Trendsportart – aber warum?

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Eine Dehydration erkennen und vermeiden

Experten sprechen von einer Dehydration, wenn der Körper an einem Flüssigkeitsmangel leidet. So können Sie einer Dehydration vorbeugen.

Matjes-Tatar mit Rote Bete auf einem Teller angerichtet.

Iss gesünder

Matjes-Tatar mit Rote Bete von TV-Köchin Felicitas Then

Der Geschmack von Rote Bete in Kombination mit salzigem Matjes: Felicitas Then zeigt hier eine andere Zubereitungsart des Fischklassikers.

Freundschaft

Eine junge Frau am Schreibtisch spricht mit ihrem Kollegen und lächelt dabei.

Psychische Belastungen

People-Pleaser: Der Drang, es allen recht zu machen

People-Pleaser können schlecht „Nein“ sagen. Warum das so ist und wie sie lernen können, ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.

Obst

Frau kauft Lebensmittel, die laut Kalorientabelle wenig Kalorien besitzen.

Obst

So viele Kalorien stecken in Gemüse und Obst

Kleines Mädchen im Jeanskleid isst ein Stück gesunde Wassermelone.

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Wassermelone: gesund, kalorienarm und erfrischend

Spielen / Basteln

Ostereier werden mit natürlichen Farben aus Roter Bete, Blaubeeren und Zwiebeln gefärbt.

DIY

Ostereier natürlich färben: So geht’s

Ostereier mit Zwiebelsaft und Kurkuma färben? Kein Problem. Hier finden Sie Ideen und Tipps zum Eierfärben mit Naturfarben.

Mutter spielt mit ihrem kleinen Sohn Fingerspiele.

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Tolle Fingerspiele für Kinder

Fingerspiele sind mehr als ein lustiger Zeitvertreib: Was Kleinkinder durch Reime und zappelnde Finger spielerisch lernen.

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