Ernährung

Abnehmen

Um langfristig abzunehmen, sind weder Lightprodukte noch Low-Carb-Diäten notwendig. Mit der richtigen Ernährung kann der Gewichtsverlust ganz einfach sein.

Person steht auf Waage und kontrolliert Gewicht.

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Auf einem Holztisch steht eine Schüssel mit einem Kichererbsensalat. Eine Person hält die Schüssel mit einer Hand fest und in der anderen Hand hält sie eine Gabel.

Diäten

Funktioniert die Insulin-Diät?

Schlank im Schlaf dank Insulin-Diät: Durch einen niedrigen Insulinspiegel soll der Körper Fettdepots angreifen. Aber klappt das wirklich?

roßaufnahme von beigen Turnschuhen, einem gelben Maßband und einer analogen Personenwaage.

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BMI berechnen und das Körpergewicht einordnen

Je höher der Body-Mass-Index, desto höher das Risiko bestimmter Erkrankungen – mit dem BMI-Rechner behalten Sie Ihre Gesundheit im Blick.

Ein grüner Saft, der zum Teil aus Spinat besteht. Solche Säfte werden auch bei Saftkuren eingesetzt.

Gesunde Rezepte

Wie gesund ist eine Saftkur?

Saftkuren liegen im Trend. Sie sollen den Körper entgiften, aber stimmt das? Mehr über die Risiken von Saftkuren und worauf Sie achten sollten.

Abnehmen im Überblick

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Tipps gesunde Ernährung

Baked Oatmeal mit Beeren nach einem Rezept von Felicitas Then, in einer Auflaufform auf einer grauen Arbeitsplatte. Im Hintergrund herzhafte Hafer-Cookies mit Bergkäse.

Küchentipps

Rezept: Haferkekse und Baked Oatmeal von Felicitas Then

Fernsehköchin Felicitas Then zeigt mit den Rezepten für Baked Oatmeal und Haferkeksen, dass Haferflocken süß und herzhaft zubereitet schmecken.

Im Vordergrund Kokos-Himbeer Energy Balls nach einem Rezept von Felicitas Then, angerichtet auf einem schwarz-weiß gestreiften Teller, garniert mit Himbeeren. Im Hintergrund Schoko-Erdnuss Energy Balls auf einem grün-weißem Teller.

Küchentipps

Rezept: vegane Energy Balls von Felicitas Then

Gesünder snacken: Die veganen Energy Balls von Felicitas Then kommen ohne Zuckerzusatz aus. Stattdessen sorgen Trockenfrüchte für Süße.

3 frische Mairüben mit Stielen und Blättern liegen auf einem Holzuntergrund.

Gesunde Lebensmittel

Mairübe: gesunde und einfache Rezepte

Die Mairübe ist kalorienarm, steckt voller wichtiger Nährstoffe und lässt sich vielseitig zubereiten. Gesunde Rezeptideen finden Sie hier.

Diäten

Eine junge Frau sitzt in einer Küche. Sie blickt auf eine Dose, wie sie für Tabletten verwendet wird. Vor ihr liegt ein Notebook.

Diäten

Nahrungsergänzung: Was bringen Kapseln und Pülverchen?

Ob Fischöl, Kreatin oder Vitamin D – vielen Nahrungsergänzungsmitteln werden hilfreiche Eigenschaften zugeschrieben. Aber was bringt wirklich etwas? Und wem?

Gesunde Lebensmittel

Ernährung bei Krankheiten

Superfood Cranberry: Sind die Beeren wirklich so gesund?

Cranberries gegen Harnwegsinfekte: Was ist dran am vermeintlichen Superfood? Ein Blick auf Studien und Fakten zeigt, ob Cranberries wirklich helfen.

Mehrere Physalisfrüchte liegen auf einem hölzernen Untergrund.

Gesunde Lebensmittel

Diese Inhaltsstoffe machen die Physalis zum gesunden Snack

Eine junge Frau sitzt mit schmerzverzerrtem Gesicht in einem Sessel, sie hält ihr Hände vor ihrem Bauch. Im Hintergrund ist ein Esstisch mit vier Stühlen zu sehen.

Vergiftungen

Woran erkenne ich eine Lebensmittelmittelvergiftung?

Küchentipps

Pfännchen-Frittata und vegane Kräuterbutter mit Baguette nach einem Rezept von Felicitas Then, angerichtet auf einem Raclettegrill. Rechts daneben eine hellblaue Schale mit Kartoffelscheiben, davor zwei Kartoffeln.

Küchentipps

Rezept: Pfännchen-Frittata und Kräuterbaguette von Felicitas Then

Gesunde und einfache Ideen für den Raclette-Grill: Felicitas Then präsentiert mit Pfännchen-Frittata und Kräuterbaguette vegetarische Rezepte für Silvester.

Ein kleines Mädchen backt in der Küche mit ihren Eltern für Ostern.

Gemüse

Nachhaltige Osterrezepte für ein genussvolles Fest

Was gibt’s an Ostern zu essen? Leckere vegetarische Rezepte und Inspirationen, wie Sie Reste in der Küche optimal verwerten.

Frische Rucola-Blätter liegen auf einem Schneidebrett aus Holz.

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Rucola ist eine hervorragende Quelle für viele Nährstoffe und gibt Speisen eine leicht bittere Note – so bereiten Sie ihn richtig zu.

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