Rückendeckung für Ihr Team
Rückendeckung für Ihr Team
Warum die Rückengesundheit am Arbeitsplatz ein Thema ist? Ganz einfach: Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Gründen für eine Krankschreibung, wie der Fehlzeiten-Report des WIdO immer wieder belegt. Und da gilt ganz klar: Vorbeugen ist besser als heilen. Gerade für den Rücken lässt sich eine Menge tun, so dass er gar nicht erst zum Problem wird.
Die AOK unterstützt Arbeitgeber, mehr für die Gesundheit ihrer Beschäftigten zu tun. Mit Lifehacks, also ganz konkreten Tipps für den Arbeitsalltag, und dem Rückentrainer, der in einer Arbeitspause die beste Prävention für einen gesunden Rücken ist.
Das AOK-Rückentraining am Arbeitsplatz
Patricio Escher ist Physiotherapeut und Experte für Funktionelles Training. Er führt uns gemeinsam mit seiner Trainingspartnerin Ira durch zwölf Videos. Sie zeigen bei vielen der Übungen einfachere Varianten und bietet auch trainierteren Kolleginnen und Kollegen etwas mehr Herausforderung – da ist für alle etwas dabei.
Lifehacks für Ihren Rücken
Berufliche Herausforderungen für den Rücken können sehr unterschiedlich sein: Ob einseitige Belastungen in der Produktion oder zu langes Sitzen. Mit den Lifehacks geht es leichter – einfach ausprobieren.
Stärken Sie Ihren Rücken am Schreibtisch
Steifer Nacken und verspannte Schultern: Zu viel sitzen wirkt sich negativ auf den Rücken aus. Daher ist es wichtig, mit gezielten, einfachen Übungen dem entgegenzuwirken. Wir zeigen Ihnen, wie es geht.
Rückenstark in der Produktion oder an der Kasse
Monotone Bewegung am Fließband oder an der Kasse sind ein Risiko für Rückenschmerzen. Auch da bieten passende Übungen einen Ausgleich.
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