87 Artikel zu Trainingsmethoden

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  29.08.2025 - Ausdauertraining

  Rucking: Was bringt das Laufen mit Gewichtsrucksack?Inspiriert vom Militär, jetzt als Fitnesstraining vermarktet: Rucking aktiviert den ganzen Körper und obendrein ist man in der Natur unterwegs.
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  15.08.2025 - Trainingsmethoden

  Reformer-Pilates: So effektiv ist das GerätetrainingMit Reformer-Pilates zu einem besseren Körpergefühl: Erfahren Sie, wie das Workout mit dem Gerät funktioniert. Plus: zwei einfache Übungen zum Loslegen.
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  24.07.2025 - Ausdauertraining

  So kurbeln Sie die Fettverbrennung anBesonders Ausdauersport hilft beim Abnehmen. Wie Sie die optimale Belastung herausfinden und welche Tricks die Fettverbrennung aktivieren.
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  17.07.2025 - Gesunde Lebensmittel

  Das Kaloriendefizit bestimmt über den Erfolg beim AbnehmenEin Kaloriendefizit bedeutet, mehr Kalorien zu verbrauchen als aufzunehmen. Mit diesen Ernährungs- und Sporttipps finden Sie die magische Grenze.
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  05.06.2025 - Lunge

  Mit Lungensport können Sie Ihre Lunge unterstützenGezieltes Training und Lungensport können die Lunge stärken und bei chronischen Atemwegsleiden helfen, das persönliche Befinden zu bessern.
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  30.05.2025 - Trainingsmethoden

  Kopf- und Handstand lernen: hilfreiche ÜbungenWarum ein Kopf- oder Handstand gesund sein kann und wie die Überkopfposition richtig ausgeführt wird, verraten zwei Experten im Interview.
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  26.05.2025 - Lauftraining

  Was bringen Kompressionsstrümpfe im Sport?Vom Sanitätshaus auf die Laufstrecke: Immer mehr Menschen tragen beim Sport Kompressionsstrümpfe, um ihre Leistung zu steigern. Was ist dran an dem Hype?
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  15.05.2025 - Nervensystem

  Weniger „müssen“ durch Blasentraining: Tipps und TricksStändiger Harndrang nervt nicht nur, er ist eine echte Belastung. Blasentraining kann dagegen helfen. Wie das funktioniert, erfahren Sie hier.
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  25.04.2025 - Beweglichkeit

  Hype um Padel: Was macht den Trendsport so attraktiv?Tennis-Doppel auf halbem Feld, umgeben von Wänden: von Mexiko aus hat Padel-Tennis die ganze Welt erobert. Wir verraten, was hinter dem Trendsport steckt.
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  22.04.2025 - Hobbys

  Reiten beeinflusst den Körper und die Psyche positivReiten verbindet Mensch und Natur und ist ein effektives Ganzkörpertraining. Warum Reiten so gesund ist und wie der Sport auch für Familien bezahlbar wird.
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  21.03.2025 - Hobbys

  Wie spielt man Wikinger Schach und wofür ist es gut?Wikinger Schach ist ein Wurfspiel, das die Koordination und die Präzision trainiert. Welche Spielregeln es gibt und wo am besten trainiert wird.
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  10.02.2025 - Selbstversuch

  Piloxing: der Fitnesstrend im SelbstversuchWas ist Piloxing? Das wollte unsere Autorin herausfinden und hat für uns die Piloxing-Handschuhe angezogen.