Mehr Sicherheit im Wasser mit den deutschen Schwimmabzeichen

Das Seepferdchen, auch Frühschwimmer genannt, ist der erste Schritt der Schwimmausbildung. Kinder, die diese Prüfung bestanden haben, können sich unter Aufsicht angstfrei im Wasser bewegen. Das bedeutet aber nicht, dass sie wirklich gut schwimmen können.

Daher folgen auf das Seepferdchen noch drei weitere Abzeichen, die Auskunft darüber geben, wie es um die Schwimmqualitäten bestellt ist: die deutschen Schwimmabzeichen Bronze, auch als Freischwimmer bekannt, Silber und Gold.

Schwimmabzeichen sind Auszeichnungen fürs Schwimmen. Für jedes „höhere“ Abzeichen gibt es auch strengere Anforderungen. So sind sie auf der einen Seite eine gute Motivation für Schwimmerinnen und Schwimmer jeder Altersgruppe, ihre Fähigkeiten zu erweitern. Vor allem zeigen die Abzeichen jedoch, über welche Fähigkeiten die Schwimmenden verfügen.

Der Erwerb der verschiedenen Schwimmzeichen kann einen großen Nutzen bringen, wenn es um die eigene Sicherheit, aber auch um die Sicherheit von anderen geht. Zudem macht es großen Spaß, den richtigen Umgang mit dem Wasser zu erlernen und sich ohne Angst frei in den verschiedenen Gewässern bewegen zu können.

Darüber hinaus bietet Schwimmen viele gesundheitliche Vorteile. Es kann auch noch im Alter gelenkschonend durchgeführt werden, stärkt das Herz und wirkt Rücken- sowie Gelenkproblemen entgegen.

Kinder und Erwachsene, die ihre Schwimmfähigkeiten verbessern wollen, können ein Schwimmabzeichen ablegen. Voraussetzung ist nur eine bestandene Frühschwimmerprüfung mit dem Seepferdchen-Abzeichen. Die Abnahme und Prüfung erfolgt durch offiziell befugte Personen.

Die Schwimmabzeichen kann man in unterschiedlichen Institutionen erwerben. Zur Abnahme der Prüfungen sind unter anderem staatlich geprüfte Schwimmlehrer und -lehrerinnen sowie Schwimmmeister und -meisterinnen, Fachangestellte für Bäderwesen sowie ausbildende oder prüfende Personen der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) berechtigt.

Die Gebühren für den Erwerb eines Schwimmabzeichens können variieren, da sie nicht einheitlich festgelegt sind. Sie sind jedoch in der Regel erschwinglich und betragen für das Abzeichen an sich einige Euro. Gebühren für einen Schwimmkurs und die Prüfung, für den Eintritt ins Bad können individuell dazu kommen.

Das Seepferdchen gehört im engeren Sinne eigentlich nicht zu den Schwimmabzeichen, sondern wird als Frühschwimmerabzeichen verstanden. Wer das Seepferdchen erhalten hat, hat die Prüfung zur Vorbereitung auf die Schwimmabzeichen erfolgreich absolviert.

Es wird empfohlen, frühestens im Alter von fünf Jahren einen Schwimmkurs mit abschließendem Seepferdchen-Abzeichen zu beginnen. Meist erst in diesem Alter ist die Koordinationsfähigkeit der Kinder soweit ausgeprägt, dass sie verschiedene Schwimmtechniken erlernen können.  

Wer die Prüfung zum Seepferdchen bestehen möchte, muss folgende Leistungen erbringen:

• Grundkenntnisse der Baderegeln beherrschen. Diese werden zuvor spielerisch erarbeitet und anschließend abgefragt.
• vom Beckenrand springen und anschließend in Bauch- oder Rückenlage 25 Meter schwimmen. Hier sollten grobe Züge des Schwimmens erkennbar sein.
• einen Gegenstand (kleiner Tauchring) aus schultertiefem Wasser heraufholen – je nach Größe des Schwimmers oder der Schwimmerin

Die Baderegeln: Wie Schwimmen richtig sicher ist

Das deutsche Schwimmabzeichen Bronze wird auch Freischwimmer genannt. Wer das Abzeichen erhalten will, muss eine theoretische und eine praktische Prüfung absolvieren. Der theoretische Teil umfasst ähnlich wie beim Frühschwimmer-Abzeichen die Kenntnisse der Baderegeln. Anschließend erfolgt der praktische Teil der Prüfung.

Um ein Bronze Schwimmabzeichen zu erreichen, müssen die Prüflinge:

• mit einem Sprung kopfüber vom Beckenrand insgesamt 15 Minuten durchgehend schwimmen. In dieser Zeit sollten sie mindestens 200 Meter zurücklegen (150 Meter in Bauch- oder Rückenlage und 50 Meter in der jeweils anderen Körperlage. Der Wechsel der Lage muss während des Schwimmens ohne Festhalten am Beckenrand erfolgen.)
• circa zwei Meter tief tauchen und dabei einen Gegenstand vom Beckenboden heraufholen (meist einen Ring).
• einen Paketsprung, auch Wasser- oder Arschbombe genannt, vom Startblock oder vom Einmeter-Brett absolvieren.

Das deutsche Schwimmabzeichen Silber verlangt bei den praktischen und theoretischen Anforderungen noch ein wenig mehr Schwimmkenntnisse. Ein wichtiger Teil der Prüfung zum Silber Abzeichen: das richtige Verhalten zur Selbstrettung.

Weitere Voraussetzungen für das Schwimmabzeichen Silber:

• die Baderegeln beherrschen.
• sich theoretisch mit dem Verhalten zur Selbstrettung auskennen. Darunter das richtige Verhalten bei zunehmender Erschöpfung oder bei plötzlich auftretenden Krämpfen.
• Sprung vom Beckenrand mit dem Kopf voran und innerhalb von 20 Minuten 400 Meter schwimmen, davon 300 Meter in Bauch- oder Rückenlage und 100 Meter in der jeweils anderen Körperlage, sodass während der 400 Meter die Schwimmart gewechselt wird, ohne sich am Beckenrand festzuhalten.
  zweimal einen Gegenstand vom Beckenboden aus zwei Metern Tiefe heraufholen.
• zehn Meter weit unter Wasser tauchen (ohne Auftauchen) und mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
• einen Sprung aus drei Metern Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus einem Meter Höhe absolvieren.

Wadenkrämpfe: wirksame Hilfe

Das goldene Schwimmabzeichen ist für echte Fortgeschrittene und bereitet im besten Fall auf den Rettungsschwimmer-Schein vor. Der Erwerb besteht ebenso aus einem theoretischen und praktischen Prüfungsteil. In der Theorie werden unter anderem erste Kenntnisse der Rettungshilfe erwartet.

Vorausgesetzte Fähigkeiten für den Erwerb des goldenen Schwimmabzeichens sind:

• Kenntnisse der Baderegeln
• Wissen über die wichtigsten Hilfsmaßnahmen bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)
• Sprung vom Beckenrand mit dem Kopf voraus und 30-minütiges Schwimmen. Innerhalb dieser Zeit müssen mindestens 800 Meter geschwommen werden, darunter 650 Meter in Bauch- oder Rückenlage inklusive 150 Meter in der anderen Körperlage (Wechsel der Schwimmart während des Schwimmens ohne Festhalten am Beckenrand)
• Startsprung und 25 Meter Kraulschwimmen
• Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 1 Minute und 15 Sekunden
• 50 Meter Rückenschwimmen mit Grätschschwung – ohne die Arme zu nutzen oder Rückenkraulschwimmen
• Tauchen einer zehn Meter langen Strecke aus dem Schwimmen heraus (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
• ein Sprung aus drei Metern Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus einem Meter Höhe
• dreimaliges Heraufholen eines Gegenstands (Tauchring) aus zwei Metern Beckentiefe innerhalb von drei Minuten
• 50 Meter Transportschwimmen durch Schieben oder Ziehen

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