Schwimmen lernen für Kinder: Worauf Eltern achten sollten

Ob im Meer, im Hallen- oder Freibad: Schwimmen macht riesig Spaß. Vorausgesetzt, man fühlt sich im Wasser wohl. Wer die richtigen Schwimmtechniken beherrscht, lernt, mit dem Element Wasser umzugehen – und verringert so das Risiko, in gefährliche Situationen zu geraten.

Die Deutsche-Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG) geht davon aus, dass ungefähr sechs von zehn Kindern am Ende der Grundschule nicht sicher schwimmen können. Und sogar jedes fünfte Kind zwischen sechs und zehn Jahren kann laut DLRG-Umfrage gar nicht schwimmen.

Nur wer sich sicher im Wasser bewegen kann, kann auch kritische Situationen meistern. Die Sicherheit spielt daher beim Schwimmenlernen eine wesentliche Rolle. In Schwimmkursen werden Kindern die wichtigsten Schwimmtechniken sowie der Umgang mit Hilfsmitteln beigebracht.

Es gibt keine konkrete Vorgabe, ab welchem Alter Kinder mit dem Schwimmenlernen beginnen sollte.  Dennoch ist es sinnvoll, früh zu starten. Denn je mehr Übung man hat und je früher man anfängt, desto wahrscheinlicher ist es, dass man sich später mit Leichtigkeit und Spaß durchs Wasser bewegt.

Kinder lernen den Umgang mit Wasser sehr intuitiv. Viele Eltern beginnen daher früh damit, ihren Nachwuchs ans Wasser zu gewöhnen.

Babyschwimmen und Wassergewöhnungskurse werden von verschiedenen Einrichtungen bereits ab einem Alter von drei Monaten angeboten. Je nach Anbieter kann das Alter variieren. Die Kurse finden immer gemeinsam mit einem Elternteil statt.

Beim Babyschwimmen lernen die Kleinsten keine Techniken. Es geht vielmehr darum, sie ans Wasser zu gewöhnen und ihre motorischen Fähigkeiten zu fördern. Babys können auf diese Weise spielerisch und ohne Druck an das Element Wasser herangeführt werden. Bis die Kinder schwimmen lernen, sollten sie sich jedoch niemals ohne Schwimmflügel und ohne Aufsicht im Wasser aufhalten.

Ab einem Alter von etwa vier bis fünf Jahren sind Kinder koordinativ so weit, dass sie das Schwimmen richtig lernen können. Als grobe Orientierung dient folgende Faustregel: Wenn ein Kind Fahrrad fahren kann, kann es auch schwimmen lernen.

In einem Schwimmkurs lernen Kinder zunächst eine Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage,  Tauchen und ins Wasser springen. Bewältigen sie diese Aufgaben, können sie sich ihr erstes Abzeichen, das „Seepferdchen“, abholen.

Aber Vorsicht: Laut der DLRG sind Kinder mit diesem Abzeichen noch keine sicheren Schwimmer und Schwimmerinnen. Sie beherrschen lediglich die Grundlagen. Erst mit dem  Bronze-Schwimmabzeichen haben sie ihre Fähigkeiten so weit ausgebaut, dass sie sich im Wasser sicher bewegen können.

Die DLRG, Schwimmvereine, Frei- und Hallenbäder sowie private Schwimmschulen bieten Schwimmkurse für Kinder an. Die Höhe der Kursgebühren und das zugrundeliegende Konzept sind dabei unterschiedlich.

Manche Anbieter begleiten Kinder über Jahre – bis zum Goldabzeichen. Es gibt aber auch die Möglichkeit, Crashkurse oder Ferienkurse zu besuchen. Die DLRG bietet beispielsweise fortlaufend Kurse an. Eltern können sich über die Angebote in ihrer Nähe informieren.

Immer mehr Vereine und Schwimmschulen bieten inklusive Schwimmkurse an. Dort lernen Kinder mit und ohne Behinderung, wie sie Schwimmsicherheit erlangen. Die Gruppen sind kleiner, um besser auf die spezifischen Bedürfnisse der Kinder eingehen zu können.

Die Trainerinnen und Trainer sind entsprechend aus- oder weitergebildet. Sie überlegen sich ein Angebot, das sowohl das soziale Miteinander als auch die körperliche Entwicklung von Kindern mit und ohne Beeinträchtigung fördert.

Ein Schwimmkurs sollte Kindern in erster Linie Spaß machen. Dennoch gibt es bei der Wahl des richtigen Schwimmkurses einige Kriterien zu beachten:

• Kursleitung: „Schwimmlehrerin“ oder „Schwimmlehrer“ ist in Deutschland keine geschützte Berufsbezeichnung. Fragen Sie daher ruhig nach der Ausbildung der Kursleitung.
• Kursdauer: Ein Schwimmkurs sollte mindestens zehn Übungsstunden mit Einheiten von jeweils 45 Minuten umfassen.
• Regelmäßigkeit: Der Kurs sollte mindestens einmal pro Woche stattfinden.
• Kursgröße: Die Gruppengröße sollte zehn Kinder nicht überschreiten, damit die Schwimmlehrerin oder der Schwimmlehrer die Übersicht behält. Von Vorteil ist, wenn es noch eine zweite Betreuungsperson gibt.
• Schwimmabzeichen: Das „Seepferdchen“ ist für Kinder eine große Motivation. Prüfen Sie, ob es die Möglichkeit gibt, ein Abzeichen zu machen.
• Baderegeln: Der Kurs sollte neben dem Schwimmtraining auch Baderegeln und das richtige Verhalten in öffentlichen Gewässern vermitteln.

Viele Eltern möchten ihrem Kind Berührungsängste vor dem Wasser nehmen und sie mit einer Schwimmhilfe unterstützen. Fest steht, dass kein Hilfsmittel hundertprozentigen Schutz bietet. Manche schaden sogar mehr, als sie nützen. Wichtig: Eine Schwimmhilfe wird aufmerksame Eltern niemals ersetzen.

Wenn Kinder mit dem Schwimmen beginnen, lernen sie in der Regel zuerst das Brustschwimmen. Um sich im Wasser effizient fortzubewegen, gibt es allerdings noch weitere Schwimmstile wie Kraulen oder Rückenschwimmen. Diese zu lernen, steht natürlich erst an, wenn das Kind sicher schwimmen kann. Wie die Schwimmstile richtig ausgeführt werden, erfahren Sie hier:

Beim Brustschwimmen werden zuerst die Arme, dann die Beine bewegt. Dafür streckt der Schwimmer oder die Schwimmerin die Arme nach vorn und führt sie zur Seite. Die Handflächen drehen dabei nach außen und verdrängen das Wasser.

Sobald die Hände auf Schulterhöhe sind, werden die Ellenbogen abgewinkelt und die Hände vor der Brust zusammengeführt. Dabei den Kopf anheben und über Wasser einatmen. Arme wieder nach vorn strecken und mit dem Kopf unter Wasser gehen. Während die Arme ausgestreckt werden, die Beine anwinkeln und die Fersen Richtung Po ziehen. Danach kräftig abstoßen und die Beine wieder strecken. Im Wasser kurz gleiten. Den Kopf dabei unter Wasser lassen und ausatmen.

Beim Kraulen taucht man den Arm so weit wie möglich vor dem Kopf ins Wasser und zieht ihn im 90-Grad-Winkel durchs Wasser Richtung Oberschenkel. Die flach ausgestreckte Hand verdrängt dabei das Wasser nach hinten. Auf Höhe der Oberschenkel den Arm mit abgewinkeltem Ellenbogen aus dem Wasser ziehen und am Körper vorbei wieder nach vorn führen.

Beim Kraulen bewegen sich die Arme gegenläufig. Das heißt, der zweite Arm taucht ins Wasser, wenn der erste Arm etwa im 90-Grad-Winkel unter dem Körper ist. Grundsätzlich ist beim Kraulen der Blick nach unten gerichtet. Luft wird geholt, wenn der Arm aus dem Wasser gehoben wird.

Dabei den Kopf zur Seite drehen und einatmen. Je nach Atemlänge nur alle zwei bis drei Schwimmzüge einatmen und unter Wasser ausatmen. Für den Beinschlag die Beine abwechselnd auf- und abwärts bewegen. Die Beine sind dabei gestreckt und liegen auf Höhe des Oberkörpers im Wasser.

Beim Rückenschwimmen liegt das Kind in Rückenlage gestreckt im Wasser. Das Gesäß dabei anspannen, damit die Hüfte nicht nach unten abknickt. Die Arme wechselseitig durchs Wasser ziehen: Während ein Arm ausgestreckt hinter dem Kopf ins Wasser taucht, kommt der andere Arm gestreckt neben der Hüfte nach oben und wird wieder nach hinten geführt.

Unter Wasser wird der Arm leicht angewinkelt, mit der ausgestreckten Hand das Wasser verdrängt. Die Beine aus der Hüfte heraus auf und ab schlagen. Die Füße bleiben dabei knapp unter der Wasseroberfläche und kicken das Wasser weg. Beim Ausüben der Bewegungen rollt der Körper auf der Längsachse leicht von links nach rechts.