Rubrik: Gesund durch den Herbst
Beschreibung
Sie suchen konkrete BGF-Angebote für den Arbeitsalltag? Nutzen Sie unsere Online-Angebote, die offen für Beschäftigte aller Branchen sind. Unsere Vorträge und Schnupperkurse beschäftigen sich mit Themen wie Ernährung, Business Yoga, Augengesundheit, Rückenpower und gesundem Schlaf. Impulse zu wichtigen Themen in kompakten und praxisnahen Formaten.
Seminare in der Rubrik Gesund durch den Herbst
Termin
12.10.2026
12 - 12:45 Uhr
12.10.2026 | 12 - 12:45 Uhr
Kennen Sie das Gefühl, dass der Kopf selbst nach Feierabend keine Ruhe findet? Ein vollgepackter Alltag sorgt oft für Anspannung und dauerhaften Stress. In diesem Online-Seminar erfahren Sie, warum es uns oft so schwerfällt, echte Pausen einzulegen. Mit praxisnahen Strategien lassen sich kleine Auszeiten und Entspannung fest im Arbeitstag verankern.
- freie Plätze
Termin
22.10.2026
12 - 12:30 Uhr
22.10.2026 | 12 - 12:30 Uhr
Bringen Sie Bewegung in Ihren Arbeitstag! Office Flow Yoga ist ein Kurzzeit-Reset, der sich perfekt in den hektischen Büroalltag integrieren lässt, ganz ohne Vorkenntnisse. Das Online-Seminar zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen und fließenden Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und neue Energie tanken.
Termin
28.10.2026
11:30 - 12:15 Uhr
28.10.2026 | 11:30 - 12:15 Uhr
Liegen Sie abends oft wach und grübeln über nie endende To-do-Listen? Sind Sie beruflich wie privat immer für alle da und fühlen sich erschöpft? Das Online-Seminar erklärt, wie es zu Mental Load kommt und wie sich diese unsichtbare Last auswirkt. Freuen Sie sich auf hilfreiche Strategien, die Körper und Geist im Alltag entlasten.
- freie Plätze
Termin
10.11.2026
15 - 15:45 Uhr
10.11.2026 | 15 - 15:45 Uhr
Offline sein ist heute oft eine echte Herausforderung. Der ständige Blick auf das Smartphone beeinträchtigt die Konzentration und raubt Energie. In diesem Online-Seminar erfahren Sie, wie sich übermäßige Nutzung auf das Gehirn auswirkt. Sie erhalten wertvolle Tipps, um echte Pausen zu integrieren und gesunde Gewohnheiten zu verankern.
Termin
13.11.2026
11 - 12 Uhr
13.11.2026 | 11 - 12 Uhr
Wie reagieren Sie bei Konfrontation? In diesem Online-Seminar lernen Sie, wie Sie Konflikten professionell und gelassen begegnen. Sie erfahren, wie Sie eigene Reaktionsmuster durchbrechen, Interessen klären und Gespräche deeskalierend und verantwortungsbewusst führen.
Termin
16.11.2026
14 - 14:45 Uhr
16.11.2026 | 14 - 14:45 Uhr
Gesunder Schlaf ist essenziell für unsere kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit. Doch oft fällt das Abschalten schwer. In diesem Online-Seminar erhalten Sie praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität. Erfahren Sie, wie Ernährung, Bewegung und Stress unsere nächtliche Erholung beeinflussen und was eine gute Schlafumgebung ausmacht.
- freie Plätze
Termin
19.11.2026
18 - 19:30 Uhr
19.11.2026 | 18 - 19:30 Uhr
Die kalte Jahreszeit ist perfekt für wärmende, nährstoffreiche Gerichte. In diesem Online-Kochevent bereiten Sie live gesunde Herbstrezepte zu. Sie erfahren viel Wissenswertes über saisonale Lebensmittel und erhalten wertvolle Tipps, wie Sie mit einer ausgewogenen Ernährung Ihr Wohlbefinden stärken und rundum fit durch den Winter kommen.
- freie Plätze
Termin
19.11.2026
12 - 12:45 Uhr
19.11.2026 | 12 - 12:45 Uhr
Innere Stärke ist eine wertvolle Ressource im Umgang mit täglichen Herausforderungen. Statt sich auf Krankmacher zu fokussieren, fragt Resilienz: „Was hält mich gesund?“ In diesem Online-Seminar lernen Sie die sieben Säulen der Resilienz kennen. Erfahren Sie, wie Sie Stressauslöser frühzeitig wahrnehmen und gezielt innere Balance entwickeln.
- freie Plätze
Termin
30.11.2026
12 - 12:45 Uhr
30.11.2026 | 12 - 12:45 Uhr
Wir werden immer älter, doch entscheidend ist die Lebensqualität. Longevity verfolgt das Ziel, möglichst lange gesund, leistungsfähig und vital zu bleiben. In diesem AOK-Seminar erfahren Sie, welche Faktoren die Gesundheit nachhaltig stärken. Sie erhalten praxisnahe Impulse für den Alltag, um die eigenen gesunden Lebensjahre zu verlängern.
Termin
02.12.2026
11 - 11:45 Uhr
02.12.2026 | 11 - 11:45 Uhr
Den Umgang mit Druck und Rückschlägen kann man trainieren. Dieses Online-Seminar nutzt Erkenntnisse der Positiven Psychologie zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft. Lernen Sie, wie Sie unwillkürliche Emotionen steuern und Perspektiven finden. So entwickeln Sie Ihre eigene, maßgeschneiderte Resilienz für Arbeitsalltag und Privatleben.
Termin
08.12.2026
12 - 12:45 Uhr
08.12.2026 | 12 - 12:45 Uhr
Ob am Schreibtisch oder bei körperlicher Arbeit, unser Schulter-Nacken-Bereich wird täglich stark beansprucht und reagiert oft mit Schmerzen. Im Online-Seminar lernen Sie einfache Übungen zur Kräftigung und Mobilisation. Dazu gibt es praktische Tipps für das Training am Arbeitsplatz sowie für rückenfreundliche Bewegung im Alltag.
Termin
10.12.2026
10:30 - 10:55 Uhr
10.12.2026 | 10:30 - 10:55 Uhr
„Sitzen ist das neue Rauchen“ ist eine bekannte These der Forschung. Tatsächlich erhöht dauerhaftes Sitzen die Risiken für Rückenleiden und Herzkrankheiten erheblich. Unser Online-Seminar klärt über diese Gefahren auf und bietet Lösungen. Lernen Sie anatomische Grundlagen kennen und erfahren Sie, wie Sie dynamisches Sitzen in Ihren Arbeitsalltag integrieren können.
Termin
15.12.2026
17 - 18 Uhr
15.12.2026 | 17 - 18 Uhr
Schlafmangel und bestimmte Essgewohnheiten begünstigen eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme. Dieses Online-Seminar zeigt wie eng Ernährung und Schlaf zusammengehören. Sie erfahren, wie der Zeitpunkt der Mahlzeiten, Koffein und ausgewählte Nährstoffe die Schlafqualität positiv beeinflussen können.
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