Training online für mehr Bewegung im Joballtag
Die besten Übungen für den Rücken
Der AOK-Rückentrainer ist ein Trainingsprogramm, mit dem gezielt Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. In sechs Wochen mit je zwei Trainingseinheiten pro Wochen können alle ihren Rücken fit machen – kostenlos und ganz flexibel.
Angebote der AOK Baden-Württemberg
Mit StepbyStep können alle Beschäftigten in den Wettbewerb um die meisten Schritte eintauchen und gemeinsam in 5er-Teams gegeneinander antreten. Das Ziel: 8.000 Schritte am Tag – das ist die Empfehlung – oder mehr, um zum Sieg zu gelangen. Egal ob Joggen, Radfahren, Schwimmen oder sonstige Aktivitäten, gemeinsam aktiv sein, den Teamspirit stärken und gleichzeitig die Gesundheit fördern – das ist „Step by Step“!
Stand
Zuletzt aktualisiert: 07.05.2025
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