Bewegung

Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist Bewegung. Sie mindert das Risiko zahlreicher Krankheiten und kann sogar bestehende Erkrankungen positiv beeinflussen.

Um die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mehr für ihre Gesundheit zu sensibilisieren, bietet sich eine Aktion der AOK Baden-Württemberg im Betrieb an, zum Beispiel ein Gesundheitstag. Verschiedene Gesundheitschecks geben Auskunft über das individuelle Befinden und mögliche Anknüpfungspunkte für mehr Bewegung im Alltag.  

Eine weitere Maßnahme kann ein Hebe-Trage-Training sein: Gerade in der Produktion oder im Lager wird viel gestanden, gehoben und getragen. Der Kampf gegen die Schwerkraft überfordert auf Dauer nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Gelenke, die Wirbelsäule und das Herz-Kreislauf-System. Wir zeigen Ihren Beschäftigten, wie sie rückenfreundlich heben und tragen und den Belastungen eines Steharbeitsplatzes entgegenwirken können.

Um Problemen auf den Grund gehen zu können, kann zum Beispiel eine Analyse der Arbeitsplätze im Rahmen einer Begehung durch Ergonomie-Spezialisten vorgeschaltet werden. Denn oft reichen schon wenige Maßnahmen, um rückenschonender zu arbeiten. Eine wichtige Rolle spielen ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz sowie das bewusste Verhalten am Arbeitsplatz.

Jeder Mitarbeiter kann auch selbst etwas für seinen Rücken und gegen die Bewegungsarmut tun. Dafür bieten sich die AOK-Aktionen an.

Die AOK Baden-Württemberg hat exklusiv für ihre Versicherten weitere besondere Angebote: Das AOK-RückenKonzept ist ein Trainingsprogramm an dafür entwickelten Geräten. Der Trainingsplan wird für jeden Teilnehmer individuell erstellt. Und in den AOK-Gesundheitsangeboten findet jeder für sich den passenden Fitnesskurs.