Mentale Gesundheit online stärken

Wenn Arbeitgeber im Gespräch mit ihren Mitarbeitenden bestimmte Probleme wie Niedergeschlagenheit oder Antriebslosigkeit heraushören, kann ein sensibler Hinweis auf das Online-Programm „moodgym“ der AOK sehr hilfreich sein. Denn es unterstützt dabei, besser mit depressiven Beschwerden und Ängsten umzugehen oder einer Depression vorzubeugen.

Wer eine konkrete Strategie hat, den täglichen Stresspegel zu senken hat es wesentlich leichter, nach Dienstschluss abzuschalten. Das digitale Angebot „Stress im Griff“ der AOK kann ein erster, aber nachhaltiger Schritt sein, abends wieder einen entspannten Zustand zu erreichen. Denn es bietet mehr als Entspannungsübungen. Es zielt darauf ab, insgesamt widerstandfähiger zu werden, damit Stress gar nicht erst entsteht.

Ob Stressbewältigung, Entspannung, gesunde Ernährung oder Abnehmen: Die AOK-liveonline-Kurse und -Vorträge liefern jungen Nutzenden bei jedem Vorhaben Hilfestellung. Direkt von zu Hause und am PC. Außerdem informieren webbasierte Vorträge und Kurse speziell für Auszubildende und Studierende zu Themen wie Bewerbung, Prüfung und Prüfungsstress oder Auslandsaufenthalten.