Wohlbefinden

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, seine Aufmerksamkeit auf die Erlebnisse und Wahrnehmungen im Hier und Jetzt zu richten, ohne diese vorschnell zu bewerten. Diese Fähigkeit hilft, den Alltag zu meistern.

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Zwei Frauen mit langen Haaren und Tätowierungen im Wohnzimmer. Eine Frau liegt auf der Couch und lehnt sich an die andere, die auf dem Boden sitzt und ein Buch liest, beide schauen ernst und etwas angespannt.

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Achtsamkeit im Überblick

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Work Life Balance

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Prävention

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Hautpflege

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Psychische Belastungen

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Lernen

Wie kann man die Resilienz von Kindern fördern?

In der Kita Grashüpfer lernen Kinder Resilienz durch Vertrauen, Mitbestimmung und Trost. Das Gute: Die Tipps und Strategien funktionieren auch zu Hause.

Eine Frau und ein Mann stehen nachdenklich vor einem Fenster.

Psychische Belastungen

Stressbewältigungsstrategien: Frauen und Männer im Vergleich

Ein Mann befindet sich in einem Innenraum und schaut aus einem Fenster. Er lächelt.

Gefühle

Wie fördert Radikale Akzeptanz unsere Resilienz?

Stresssymptome

Jüngere Frau mit langen Locken steht an einem Fenster, sie hält eine Sticknadel und gelbe Wolle in der Hand.

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Kreative Handarbeiten: Wie Stricken gegen Ängste helfen kann

Die rhythmische Bewegung der Hände kann meditativ wirken, ablenken und beruhigen. Diese positiven Effekte von Stricken wurden in Studien gefunden.

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Graue Haare durch Stress: So beeinflusst Anspannung das Haar

Ergrauen Haare durch Stress? Mit dieser Frage beschäftigen sich verschiedene Studien. Erfahren Sie, welche Rolle Gene, Lebensstil und Stressfaktoren spielen.

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Ein Social-Media-Trend bewirbt „Cortisol-Detox“. Brauchen wir das wirklich? Was ist dran an den Selbsttests und Entgiftungsempfehlungen?

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Eine junge Frau in Blazer und weißer Bluse schaut durch eine Fensterscheibe, in der sich ein Bürogebäude spiegelt, in die Ferne.

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Kann man trotz Hochsensibilität resilient sein?

Hochsensibilität wird oft als Schwäche missverstanden. Betroffene sehen sich häufig dem Vorurteil ausgesetzt, weniger resilient zu sein. Stimmt das wirklich?

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Ein kleiner Junge sitzt mit geöffnetem Mund auf dem Behandlungsstuhl einer Zahnarztpraxis. Er zeigt mit dem Finger auf einen Zahn und schaut dabei zu einer Zahnärztin, die sich in Rückenansicht zeigt.

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Wie soziale Herkunft die Zahngesundheit von Kindern bestimmt

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Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

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