36 Artikel zu Schlafrhythmus

• 

  03.03.2025 - Schlafstörungen

  Gender Sleep Gap: Warum schlafen Frauen anders als Männer?Frauen schlafen häufig schlechter als Männer. Das ist abhängig vom Alter und von bestimmten Lebensphasen. Mehr zu den Hintergründen und was dagegen hilft.
• 

  19.02.2025 - Hormone

  Was hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit? Hintergründe und TippsDie Natur erwacht aus dem Winterschlaf – und viele Menschen fühlen sich schlapp. Was sind die Ursachen von Frühjahrsmüdigkeit und wie kann man sie überwinden?
• 

  15.01.2025 - Nervensystem

  Klein, aber oho: die Zirbeldrüse und unser SchlafrhythmusDie Zirbeldrüse produziert das „Schlafhormon“ Melatonin und steuert damit den Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen. Wie Sie deren Funktion unterstützen können.
• 

  20.07.2023 - Tipps gesunde Ernährung

  Stoffwechsel natürlich anregen – geht das?Bestimmte Produkte und einfache Tricks sollen den Stoffwechsel anregen und dafür sorgen, dass die Pfunde purzeln. Was steckt dahinter?
• 

  08.02.2023 - Schlafstörungen

  Die Wirkung von blauem Licht auf den SchlafBlaues Licht, das von Smartphones oder Laptops ausgeht, soll die Schlafqualität negativ beeinflussen. Was ist dran?
• 

  13.01.2023 - Schlafrhythmus

  Das können Eltern mit Baby gegen den Schlafmangel tunDie ersten Jahre mit Kind sind oft von unterbrochenem Nachtschlaf geprägt. Wie können Eltern und Kinder besser Entspannung finden?
• 

  20.10.2022 - Atmung

  Meditation zum Einschlafen: die besten TechnikenViele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen. Einschlafmeditation und Übungen zur Entspannung können helfen, schneller Schlaf zu finden.
• 

  23.09.2022 - Schlafrhythmus

  10 Gründe, warum erholsamer Schlaf wichtig istSchlaf hält Körper und Psyche fit. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum erholsamer Schlaf wichtig ist, und was passiert, wenn er ausbleibt.
• 

  15.09.2022 - Schlafrhythmus

  Luzides Träumen – zwischen Wachsein und TraumschlafDen eigenen Traum bewusst erleben und bestimmen was passiert – mehr als eine Traumvorstellung, denn Klarträume lassen sich erlernen.
• 

  15.09.2022 - Schlafstörungen

  Sind Parasomnien eine Krankheit?Albträume sind nur eine Form von Parasomnien. Welche weiteren gibt es und sind sie immer unbedenklich?
• 

  14.09.2022 - Magen

  Das hilft gegen „Suppenkoma“Mit diesen Tipps bekämpfen Sie das Mittagstief nach dem Essen – und erfahren, wie Sie es in Zukunft vermeiden können.
• 

  12.09.2022 - Schlafstörungen

  Schlafprobleme bei Kindern und Jugendlichen erkennenLiegt gleich eine Schlafstörung vor, wenn Kinder abends schlecht einschlafen können? Welche Schlafstörungen es gibt und was Eltern tun können.