Betriebliche Gesundheit im April

Hohe Arbeitsbelastung, knappe Ressourcen und fehlende mentale Widerstandsfähigkeit führen schnell zu Überforderung und Unzufriedenheit der Beschäftigten. Resiliente Teams stellen sich Herausforderungen und bilden den Erfolgsfaktor für langfristigen Unternehmenserfolg.

Gemeinsam mit den Fachleuten des BGF-Instituts unterstützt die AOK-Gesundheitsreise die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden von Anfang an. Von der fundierten Erstanalyse bis hin zur passgenauen Umsetzung und Begleitung von Maßnahmen stehen das Institut und die AOK Rheinland/Hamburg Ihnen zur Seite.

Informieren Sie sich dazu auf unserer Website.

In der sich stetig verändernden und angespannten Arbeitswelt stehen Betriebe vor der Frage, wie ihr Unternehmen trotzdem leistungsfähig bleiben kann. Im Resilienz-Forum erhalten Arbeitgeber durch Workshops und Vorträge praxisnahe Impulse, wie sie nachhaltig resilienzfördernde Strukturen aufbauen können.

Melden Sie sich jetzt für einen Termin im Juni an.

Stehen Ihre Auszubildenden kurz vor der Abschlussprüfung? Eine intensive Prüfungsvorbereitung ist entscheidend, damit sie erfolgreich bestehen. Grund genug, ihnen mit ein wenig AOK-Hilfe unter die Arme zu greifen. Die AOK-Seminarreihe „Fit für die Prüfung“ vermittelt neben wertvollen Tipps zur Stressbewältigung und Lerntechniken auch wichtige Grundlagen der Sozialversicherung.

Zwischen April und November gibt es freie Termine in einem AOK-Haus in Ihrer Nähe. Melden Sie Ihre Azubis hier kostenlos an.

Wenn Beschäftigte ihre Aufgaben immer sofort erledigen, anstatt in Ruhe Prioritäten zu setzen, kann es sich um Präkrastination handeln. Diese Form der Übermotivation ist das Gegenteil der Prokrastination („Aufschieberitis“). Eine Studie der Helmut-Schmidt-Universität/Universität der Bundeswehr Hamburg belegt, dass Präkrastination im Berufsleben vielfältige Gründe haben kann. Dazu gehören beispielsweise Ängste, rigides Pflichtgefühl oder ein perfektionistisches Kontrollbedürfnis. Dabei sei der Aktionismus nicht immer effizient und könne der Gesundheit schaden. Mögliche Folgen der Präkrastination sind dauerhafter Stress und Überlastung, verbunden mit einer Zunahme der Fehlerhäufigkeit. All das kann im schlimmsten Fall unter anderem zu psychischen Belastungen, Schlafstörungen, Depression oder Burn-out führen.

Strukturen, die gesunde Arbeitsweisen fördern, sind das A und O. Das können Arbeitgeber konkret tun, um den ungesunden Auswirkungen von Präkrastination entgegenzuwirken:

• Sprechen Sie offen über Präkrastination im Team und mit dem Betriebsrat
• Setzen Sie sich und Ihren Mitarbeitenden klare Prioritäten bezüglich der Arbeitsaufgaben und weisen Sie feste Rollen zu
• Legen Sie gemeinsam feste Fokuszeiten im Team fest
• Unterstützen Sie bei der Selbstorganisation, zum Beispiel mithilfe einer zweiwöchigen Zeitanalyse. Darin halten Sie fest, wie viele Stunden mit welchen Aufgaben verbracht werden
• Organisieren Sie Handy-freie Meetings
• Führen Sie eine feste Pausenkultur ein, gehen Sie mit gutem Beispiel voran

Tipps für eine gesunden Pausengestaltung erhalten Sie Im AOK-Fachportal für Arbeitgeber. Mehr erfahren.

Ein gutes Zeitmanagement erleichtert die Vereinbarkeit von Job und Privatleben. Drei exemplarische Methoden werden ebenfalls im Fachportal vorgestellt. Mehr erfahren.

Die Fachleute vom BGF-Institut unterstützen mit Angeboten zu den Themen Selbstführung, Life-Balance, Digital Detox und Stressmanagement. Mehr Informationen hat Larissa Kalka vom BGF-Institut parat. 

Die AOK hat weitere nützliche Hintergrundinformationen zum Thema Präkrastination zusammengestellt.

Im Mai startet wieder die bundesweite Mitmachaktion „Rauchfrei im Mai“. Das Programm richtet sich an alle, die mit dem Rauchen aufhören möchten, und bietet während der Aktionszeit gezielte Unterstützung, Motivation und praktische Tipps. Zusätzlich gibt es die Chance auf attraktive Gewinne. Die Anmeldung ist noch bis zum 30. April möglich.

Auch Unternehmen können einen wichtigen Beitrag leisten, indem sie Beschäftigte beim Rauchstopp unterstützen:

• Auf die Aktion „Rauchfrei im Mai“ aufmerksam machen, zum Beispiel über interne Kommunikation, Aushänge oder das Intranet
• Das Thema Rauchfreiheit aktiv im Betrieb ansprechen und Beschäftigte zur Teilnahme motivieren
• Führungskräfte ermutigen, mit gutem Beispiel voranzugehen, um so die Glaubwürdigkeit zu stärken
• Eine gesundheitsorientierte Unternehmenskultur fördern
• Ergänzende betriebliche Angebote zur Tabakentwöhnung bereitstellen

Die Aktion „Rauchfrei im Mai“ wird vom Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung veranstaltet und von der Deutschen Krebshilfe sowie dem Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit gefördert.

Weitere Tipps und Unterstützung für einen rauchfreien Betrieb finden Sie im AOK-Fachportal für Arbeitgeber. Mit Angeboten zum Thema Suchtprävention wie dem Impulsvortrag „Nichtrauchen“ geben die Fachleute vom BGF-Institut wertvolle Tipps für einen gesunden Lebensstil. Olivia Bishop vom BGF-Institut informiert Sie darüber.

Die Ergebnisse des Fehlzeiten-Reports 2024 der AOK zeigen, dass Beschäftigte, die sich ihrem Unternehmen emotional verbunden fühlen, seltener krank sind. Der Frühling ist ideal, um gemeinsam im Betrieb aktiv zu werden. Gerade in kleinen Unternehmen lassen sich unkomplizierte Aktionen umsetzen, die das Miteinander stärken und die Gesundheit fördern. Schon kleine gemeinsame Aktivitäten können also viel bewirken und das Wohlbefinden im Team steigern.

Tipps für kleine, leicht umsetzbare Aktionen:

• Gemeinsamer Frühjahrsputz: Ob Werkstatt, Büro oder Außenbereich, gemeinsam anpacken bringt Bewegung und stärkt das Wirgefühl
• Pflanzaktionen: Blumen, Gemüse oder Kräuter auf dem Betriebsgelände, im Hof oder auf der Fensterbank sorgen für Aktivitäten an der frischen Luft, gesunde Snacks und ein angenehmes Arbeitsumfeld
• Teilnahme an lokalen Gesundheitstagen: Viele Städte und Gemeinden bieten im Frühling Gesundheitstage oder Sportevents an. Die gemeinsame Teilnahme motiviert und verbindet
• Gemeinsame Bewegungspause draußen: Kurz spazieren oder dehnen stärkt Team und Gesundheit
• Meetings im Freien: Besprechungen nach draußen verlegen bringt frische Impulse

Solche Aktionen lassen sich flexibel und mit wenig Aufwand gestalten und ermöglichen es allen Beschäftigten, sich nach ihren Möglichkeiten einzubringen, unabhängig von der Betriebsgröße.

Die AOK Rheinland/Hamburg unterstützt Betriebe mit vielfältigen Angeboten zur betrieblichen Gesundheit. Gemeinsam mit den Fachleuten vom BGF-Institut werden passgenaue BGF-Maßnahmen entwickelt. Von Bewegungs- und Entspannungspausen bis hin zum firmeninternen Schrittzählerwettbewerb Schritt4fitt ist für jeden etwas dabei. Mehr erfahren Sie von Timo Mentzel vom BGF-Institut. Mit der Ackerpause (Office Gardening) wird der Frühling im Büro richtig ausgenutzt. Mehr Details hat Tanja Lehnort vom BGF-Institut dazu.

Die AOK Rheinland/Hamburg und das BGF-Institut veranstalten Azubi-Gesundheitstage unter dem Titel "Mental stark - von Anfang an". Auf dem interaktiven Gesundheitstag erlernen die jungen Nachwuchskräfte, ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Melden Sie hier Ihre Azubis kostenfrei für einen Gesundheitstag in Ihrer Nähe an.