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Schlafrhythmus

Dr. Angela Bechthold steht vor einem grünen Hintergrund. Rechts daneben ist eine Wanduhr zu sehen, davor ein Teller mit einem Steak, Kartoffeln und Brokkoli.

Dr. Angela Bechthold: Wie alltagstauglich ist Chrononutrition?

Essen nach der inneren Uhr gilt als gesund. Doch nicht nur das Timing zählt. Ernährungswissenschaftlerin Angela Bechthold weiß, was im Alltag wichtig ist.

53 Artikel zu Schlafrhythmus

02.11.2026 - Schlafstörungen
Schlafstörungen können sich auf die Psyche auswirken, psychische Erkrankungen wiederum auf den Schlaf. Wie Schlaf und Psyche zusammenhängen.
29.10.2026 - Schlafrhythmus
Die Traumdeutung fasziniert Menschen seit Jahrhunderten. Was Sigmund Freud darüber dachte und wie die moderne Psychologie Träume erklärt.
21.10.2026 - Pubertät
Die Ausschüttung von Melatonin verändert sich bei Jugendlichen. Das kann sich auch auf ihre Schlafenszeiten auswirken.
19.10.2026 - Schlafrhythmus
Erfahren Sie, wie Bewegung, Schlafzeiten, eine bewusste Ernährung und die richtige Schlafumgebung Ihre Schlafqualität verbessern können.
12.10.2026 - Schlafrhythmus
Der Schlaf hat sich historisch stark verändert. Wie moderne Errungenschaften unsere Nachtruhe prägen – und was das für die Gesundheit bedeutet.
01.10.2026 - Nahrungsergänzungsmittel
Tryptophan kommt in vielen Lebensmitteln vor. Weil es gut für Schlaf und Stimmung ist, gibt es auch Supplemente. Wie sinnvoll sind sie?
12.08.2026 - Schlafrhythmus
Nachtruhe ist wichtig. Während wir schlafen, laufen im Körper wichtige Prozesse ab. Doch nicht jeder Mensch hat den gleichen Schlafbedarf.
12.01.2026 - Blutdruck
Wie sich ein unzureichender Schlaf auf unsere Herzgesundheit auswirken kann und was wir tun können – Tipps von Facharzt Dr. med. Heinz-Wilhelm Esser.
23.10.2025 - Schlafrhythmus
Nächtliches Licht bringt unseren Biorhythmus durcheinander. Was nächtliches Licht im Körper bewirkt und wie wir uns vor Lichtbelastung schützen können.
07.08.2025 - Schlafstörungen
Vor allem Kinder schlafwandeln, aber auch Erwachsene können betroffen sein. Was dahinter steckt und was sich dagegen tun lässt.
31.07.2025 - Schlafrhythmus
Schlaflieder bauen Stress ab, stärken die Eltern-Kind-Bindung und haben viele weitere positive Effekte. Warum ist das so? Die Wissenschaft liefert die Antwort.
25.07.2025 - Schlafstörungen
Wer wenig schläft, hat ein höheres Risiko für Übergewicht. Was sind die Gründe dafür? Ein Blick in wissenschaftliche Studien.

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