Rubrik: Gesund durch den Herbst

Seminare in der Rubrik Gesund durch den Herbst

• Zurück zu den Wurzeln – bewusst leben statt im Autopilot

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  18.09.2025

  10 - 10:45 Uhr

  18.09.2025 | 10 - 10:45 Uhr

  In der Hektik des Alltags funktionieren wir oft wie im Autopilot. In diesem Seminar lernen Sie praktische Tipps und Methoden, um sich auf das Wesentliche zu besinnen und die eigene Lebensqualität zu steigern.

• Grübelst du noch, oder schläfst du schon?

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  22.09.2025

  15:30 - 16:15 Uhr

  22.09.2025 | 15:30 - 16:15 Uhr

  Guter Schlaf ist essenziell für die Gesundheit des Menschen. In diesem Seminar erfahren Sie anhand von praktischen Tipps und Methoden, was gesunden Schlaf ausmacht, die Auswirkungen von Schlafmangel und was gegen das Gedankenkarussell beim Einschlafen hilft.

• Augengesundheit – was Sie für Ihre Augengesundheit tun können

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  10.10.2025

  11 - 11:45 Uhr

  10.10.2025 | 11 - 11:45 Uhr

  Arbeit am Bildschirm kann für Beschäftigte sehr belastend sein für die Augen. Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen Sehstresssymptomen wie Kopfschmerzen, nachlassendes Sehen oder Nackenverspannungen vorbeugen können.

• Business Yoga

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  14.10.2025

  11:30 - 12:15 Uhr

  14.10.2025 | 11:30 - 12:15 Uhr

  Ausreichend Bewegung und Entspannung ist gerade im Arbeitsalltag besonders wichtig. Dieser Schnupperkurs stellt „Business Yoga“ als ideale Lösung dafür vor und zeigt mit welchen Übungen Körper und Geist gestärkt werden können.

• Entzündungshemmend essen & leben

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  16.10.2025

  11:30 - 12:15 Uhr

  16.10.2025 | 11:30 - 12:15 Uhr

  Inwiefern die Ernährung und der Lebensstil Einfluss auf unterschiedliche Entzündungsformen hat, möchte dieser Vortrag erläutern und über Ursachen und helfende Maßnahmen aufklären.

• Superfoods in der Ernährung – Kraftpakete für unsere Gesundheit

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  24.10.2025

  14:30 - 15:15 Uhr

  24.10.2025 | 14:30 - 15:15 Uhr

  Der Begriff „Superfood“ steht für besonders gesunde und häufig exotische Lebensmittel. Dieser Vortrag erläutert Ihnen, was dahintersteckt und welche heimische Lebensmittel einen ähnlichen Effekt auf die Gesundheit haben.

• Starke Schultern, entspannter Nacken

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  04.11.2025

  12 - 12:45 Uhr

  04.11.2025 | 12 - 12:45 Uhr

  Gerade bei der Arbeit am Bildschirm wird der Schulter-Nackenbereich besonders stark beansprucht. Dieses Online-Seminar setzt den Schwerpunkt auf die Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit – mit Übungstipps für den Arbeitsalltag.

• Mealprep für Berufstätige – gesund und lecker vorbereitet

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  05.11.2025

  17:30 - 19 Uhr

  05.11.2025 | 17:30 - 19 Uhr

  Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag stellt viele Beschäftige vor eine Herausforderung. Dieses Online-Kochevent stellt Lösungen anhand von praktischen Tipps, Rezeptideen und smarter Planung vor.

• Have a Break, have a …healthy Life!

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  10.11.2025

  12 - 12:45 Uhr

  10.11.2025 | 12 - 12:45 Uhr

  Wenn Beschäftigte während der Arbeit nicht genug auf Pausen achten, kann darunter die Gesundheit leiden. In diesem Online-Seminar möchten wir auf die gesetzlichen Regelungen, die deutsche Pausenkultur und die verschiedenen Arten von gesunden Pausen eingehen.

• Rückenpower im Büro

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  17.11.2025

  14:30 - 15:15 Uhr

  17.11.2025 | 14:30 - 15:15 Uhr

  Besonders bei Büroarbeit kommt es bei Mitarbeitenden häufig zu Rückenbeschwerden. Das Seminar „Rückenpower im Büro“ klärt über die Gründe auf und zeigt Ihnen einfache Übungen mit minimalem Aufwand für maximale Wirkung.

• Achtsam und genussvoll essen

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  03.12.2025

  12 - 12:45 Uhr

  03.12.2025 | 12 - 12:45 Uhr

  Für Achtsamkeit und Genuss ist im Arbeitsalltag selten Zeit. Der Online-Vortrag „Achtsam und genussvoll essen“ zeigt Ihnen wie Sie bei Ihrem Essalltag stärker auf Achtsamkeit achten und wie Ihre Sinne dazu beitragen, mehr Genuss zu erleben.

• La Le Lu, gut schlafen kannst auch du

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  15.12.2025

  10 - 10:45 Uhr

  15.12.2025 | 10 - 10:45 Uhr

  Warum und wie schlafen wir? Welchen Einfluss haben Alltag und Lebensstil sowie Ernährung und Bewegung auf unsere Schlafqualität? Diese und weitere Fragen beantwortet das Online-Seminar und bietet praktische Tipps und Hinweise.

• Gute Vorsätze umsetzen – vom Wollen zum Tun

  freie Plätze

  Hinweise zur Veranstaltung

  Termin

  19.12.2025

  11 - 11:45 Uhr

  19.12.2025 | 11 - 11:45 Uhr

  Gute Vorsätze werden schnell gefasst, aber selten umgesetzt. Warum sie so oft scheitern und wie Sie ihre Ziele anpassen können, um doch zum Erfolg zu kommen, vermittelt das Seminar „Gute Vorsätze umsetzen – Vom Wollen zum Tun“.