Männergesundheit: fit und stark in jedem Alter

Sie hätten gerne mehr Power im Alltag? Sie möchten viel erreichen, aber möglichst wenig Aufwand betreiben? – Kriegen wir hin! Erfahren Sie, was Sie tun können, um möglichst lange gesund zu bleiben und wie Bewegung, Ernährung sowie Stressreduktion Ihre Leistungsfähigkeit steigern.

Zwei Männer unterschiedlichen Alters umarmen sich lachend im Freien auf einem Weg mit Bäumen im Hintergrund.

Gesundheit: Alles im grünen Bereich?

Ehefrau überredet ihren Mann, zur Krebsvorsorge zu gehen.

Warum sind Männer Vorsorgemuffel?

Ein Mann mittleren Alters sitzt auf einer Untersuchungsliege und spricht mit einem Arzt im weißen Kittel, der mit einem Stift etwas auf einem Klemmbrett notiert.

Was gehört zur Männervorsorge?

Eine Szene aus der Comedy-Miniserie „Die Männerpraxis“: Die Hauptfigur Dr. Lenz steht am Schreibtisch in der Praxis.

Mockumentary: Die Männerpraxis

Eine fiktive Dokumentation mit satirischer Zuspitzung und ernster Botschaft: In dieser Comedy-Miniserie nutzt „Männerarzt“ Dr. Georg Lenz eigenwillige Maßnahmen, um seinen Patienten zu helfen – bevor sie merken, dass sie Hilfe brauchen.

Zur Serie auf YouTube

Folge 1: Schmerz ist nur Feedback

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Um seine Patienten von den Vorteilen medizinischer Gesundheits-Check-Ups zu überzeugen, greift Dr. Lenz in der Pilotfolge der „Männerpraxis“ zu harten Bandagen.

Expertenserie

Unsere Challenges – für mehr Fitness und mentale Stärke

Ein Mann in dunkelrotem Sport-Shirt steht im Freien und dehnt seine Arme.

3 Tipps für mentale Stärke vom Sportpsychologen

Kurzfristige Belohnungen schlagen oft unsere langfristigen Ziele. Prof. Dr. Hans-Dieter Hermann weiß, wie man Sport- und Ernährungspläne in die Tat umsetzt.

Ein Mann in blauem Hemd steht in der Küche und hält eine braune Papiertüte mit frischem Gemüse. Er lacht.

Effizienter essen: maximale Power bei minimalem Aufwand

Ernährungsexperte Prof. Dr. Martin Smollich unterstützt Männer mit dem 20/80-Prinzip, gesunde Essgewohnheiten aufzubauen.

Ein Mann mit Kopfhörern macht auf einer Straße Liegestütze.

Sport und Bewegung: Diese Verhaltensänderungen machen fit

Sportwissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel zeigt Männern, wie sie mit seiner „2+2 und 4“-Methode den „inneren Schweinehund“ besiegen.

Einzelne grüne Linienzeichnung mit dem Schriftzug 'fachlich geprüft' und einem Häkchen in einer Plakette.

Fachprüfungsstempel: Darauf können Sie sich verlassen

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Vorsorge für Männer

Ein älterer Mann ist im Wald unterwegs und formt seine Hände zu einem Herz.

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Wer bis ins hohe Alter fit bleiben möchte, braucht ein gesundes Herz. Mit diesen einfachen Tipps schützen Sie Ihr wichtigstes Organ.

Ein Mann in dunklem T-Shirt sitzt mit verschränkten Beinen auf einem Stuhl in einem Sprechzimmer einer Ärztin gegenüber.

Warum Sie trotz Angst zur Krebsvorsorge gehen sollten

Ein Mann besucht aufgrund der Prostatakrebsvorsorgeuntersuchung seine Urologin.

Prostatakrebs – erkennen und behandeln

Männlicher Patient, der bei der Ordination eine jährliche medizinische Untersuchung bei einer älteren Ärztin erhält

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Unkompliziert beim Hausarzt: Check-up 35

Der Vorsorg-O-Mat: Jetzt checken, welche Krebsvorsorge Sie brauchen!

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Kolumne Doc Esser

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Für viele Menschen ist Bier ein festes Ritual nach dem langen Arbeitstag. Wie gefährlich ist Alkohol zum Stressabbau? Nachfrage bei Dr. Sabine Vollstädt-Klein.